Taknemmelighed For En canadisk Thanksgiving

I dag er Thanksgiving Day i Canada. Selv i denne turbulente økonomiske gang, jeg føler, at jeg har meget at være taknemmelig for

Som jeg har læst nyhederne i de seneste par uger (omend sporadisk - det &';. Er ikke noget jeg gør hver dag ), er jeg taknemmelig for, at jeg er canadiske. Den canadiske økonomi er inde i en afmatning, sammen med resten af ​​verden - men vi bliver ikke så hårdt ramt som vores amerikanske naboer. Canadierne har også en føderal valg i morgen - men vores spørgsmål, selv om vigtige for os, synes ikke at være helt så splittelse som hvad vores amerikanske naboer står over for. Så at være en canadisk er en god ting!

Noget, der fangede mit øje i avisen denne weekend var en særlig sektion om "Taknemmelighed." Der var ideer om strategier for at udtrykke taknemmelighed - holde en taknemmelighed tidsskrift, regelmæssigt overvejer de ting, vi er taknemmelige for, at prøve en blanding af metoder, og selv udtrykke taknemmelighed direkte (forestille dig!) Til en person, til hvem vi skylder en gæld på taknemmelighed. (Ideerne specifikt beskrevet i artiklen kommer fra The Sådan of Happiness:. En videnskabelig tilgang til Kom det liv du ønsker af Sonja Lyubomirsky) En artikel var en samling af læsernes svar svar om, hvad de var taknemmelige for, og følgende blev særligt rørende:.

"Jeg er taknemmelig for de mange ar på min krop, mine badges af ære fra kursusrække brystkræft to gange i mine 36 år af livet, jeg er taknemmelig for smagen af ​​kaffe, for at kramme mine drenge og til frysning i en hockey arena - ting, jeg var engang for svag til at nyde ". - Tina

Oktober er den canadiske Kræftens Bekæmpelses Breast Cancer Awareness måneden, og min søster for nylig afsluttet den 60-km "Run for Cure" i Toronto (hun har en vidunderlig historie om hendes egen til at fortælle). Jeg er taknemlig for, at alle min familie er sundt.

Jeg er også taknemmelig for at have været i stand til at fejre Thanksgiving med meget af min familie denne weekend, og for at have haft en dejlig besøg med min datter og nogle nære venner sidste weekend. Jeg er taknemmelig for den vidunderlige mad (som jeg ikke behøver at lave mad), især kalkun og pumpkin pie (og jeg er taknemmelig for, at jeg snagged nogle rester af hver!).

Jeg er taknemmelig for den fabelagtige vejr vi har denne weekend og nogle stille tid sammen med min mand

Der er utallige ting -. store og små - at være taknemmelig for. Det er ligegyldigt hvilken du vælger, det bare betyder noget, at du vælger at være taknemmelig for hvad du har, og at du erkende det

Hvis du ikke rutinemæssigt udtrykke taknemmelighed i dit liv -. Hvorfor ikke prøve det ?! En af de artikler, jeg læste citeret forskning foretaget af Sonja Lyubomirsky hvor den ene gruppe fik at vide at holde en taknemmelighed tidsskrift, hvor de regelmæssigt skrevet ned de ting, de var taknemmelige for. En anden gruppe fik besked på at skrive ned daglige besvær og ærgrelser. Ikke overraskende, var resultatet, at medlemmer af den første gruppe var gladere og mere optimistiske - OG - de tilbragte mere tid udøver og rapporteres følelse sundere

* * * * * * *

A coaching Moment: Restaurant • Hvad er du taknemmelig for denne sæson
• Hvordan kan du udtrykke din taknemmelighed? - Og er det ofte nok for dig
•? Hvis der er noget, som du gerne mere af, overveje, hvordan udtrykke taknemmelighed kan øge dine chancer for at få mere

Glad canadiske Thanksgiving
. &Nbsp!;