Tid til at give slip på Vrede

Maureen arbejdede i et kontor med tyve andre mennesker, forarbejdning kontrol. Hun gjorde ikke specielt lide sit job, men hun havde ikke specielt lide det heller.

Kom videre i hendes karriere ikke var vigtigt for hende, indtil den dag, hendes ven og kollega Betty blev forfremmet til at være chef for enheden. Betty havde ikke at gøre jobbet, så længe Maureen havde, men Betty var altid munter, hårdtarbejdende og ambitiøs, hvor Maureen havde været afdæmpet og let går.

Indtil betty fik forfremmelse, Maureen havde været rimeligt Indholdet på hendes arbejde, selv om hun ikke havde været fremragende lykkelig. Men når Betty blev lavet vejleder, begyndte Maureen at fylde op med vrede, indtil hun hadede sit job og hadede Betty. Til sidst udviklede hun et sår, fordi hun var fyldt med vrede hele tiden.

Maureen begyndte at se Betty som kilden til alle hendes problemer, og hun undlod at huske, at hun ikke er særlig havde ønsket at fremme alligevel. Hun troede bare, at det skal være hendes. I stedet for at undersøge sig selv for at se, hvad hun virkelig ønskede ud af livet, og forsøger at finde ud af, hvordan hun kunne få det, blev Maureen fokuserede på hendes nag.

Bill W, som var en af ​​de oprindelige stiftere af den organisation Anonyme Alkoholikere, brugt en masse tid med fokus på den rolle, vrede spiller i folks liv.

Bill W skrev, at måske en gennemsnitlig person havde råd til at være meget krænket uden at forårsage alt for mange problemer, men han bemærkede, at for en person, der var alkoholiker, og som ønskede at lære at skabe tryghed, husly vrede var en gift, der kunne ødelægge liv, og endda køre inddrive alkoholikere tilbage til at drikke.

Jeg er sikker på, at Bill W indså at en masse gennemsnitlige mennesker har problemer håndterer vrede så godt, især når de gør det muligt at gnave og vokse.

Et af de største problemer med vrede er, at der på kort sigt, kan vrede føle sig godt. Den vrede du føler, når du er fortørnet kan energize dig og synes at give dig det mindste midlertidigt, en følelse af formål og drive.

De problemer, vrede kan forårsage normalt dukke op senere, da vrede bliver mere end en kortsigtet følelsesmæssig reaktion på en reel eller forestillet uretfærdighed.

Efter et stykke tid, nogle mennesker pleje deres følelse af vrede, indtil det tager på en sit eget liv og synes at blive et centralt fokus i et menneskes liv.

Et af de store problemer med vrede er, at fordi den er rettet uden for dig selv, vil sygepleje vrede holde dig fokuseret på at tro, at dine følelser af vrede helt er forårsaget af nogle ydre omstændigheder eller uden person.

Du stoppe med at tage ansvar for dine egne handlinger og følelser

Du stopper udkig efter, hvad du kan gøre for at forbedre din situation og du holder op med at kigge efter de muligheder, der forbliver åben omkring dig, fordi du beslutter, at dine negative følelser er en anden &';. s skyld. Du holder op med at forsøge at finde reelle løsninger på dit problem.

Du stopper bemærke og være taknemmelig for hvad er faktisk godt i dit liv.

Hvis du beslutter, at vrede spiller for stor en rolle i dit liv, er det ikke altid let at ændre denne vane. Det meste af tiden kan du ikke bare beslutte at stoppe med at være vred.

Det første skridt er bevidsthed. Du er nødt til at lægge mærke til og indrømme, når du føler vrede, især når du lade det blive ved og ved. Du er nødt til at spørge dig selv, hvis du virkelig er klar til at være mindre vrede, og for at se på mulighederne for at du kan opnå reelle løsninger i dit liv.

Vi kan alle finde andre mennesker og andre omstændigheder, som vi kan bebrejde for hvor vi er i vores liv, men når vi gør en vane med det, vi forblive fast, hvor vi er. Vi er nødt til at bevæge sig ud over skylden og arbejde på løsninger
.