Leve med en holdning af taknemmelighed

Oprettelse af en holdning af taknemmelighed er en af ​​de nemmeste skridt, vi kan tage for at forbedre vores liv. Den lykke, som vi skaber for os selv ved at vise vores påskønnelse har vidtrækkende konsekvenser, både for os selv og for dem, vi kommer i kontakt med. Potentialet for taknemmelighed over for spredt sig ud over de mennesker, øger også betydeligt – det kan være yderst smitsom. Der er så mange forskellige måder, som vi kan udtrykke en holdning af taknemmelighed. Her er blot nogle få:

Say “ tak &" ;. Dette er den mest grundlæggende og velkendte måde at vise påskønnelse til andre. Siger “ tak &"; er en fantastisk måde at udtrykke din taknemmelighed og kan gøres på flere forskellige former. Man kan sige det personligt, over telefonen, i en note, eller i en e-mail. Ved hjælp af dette, når det &'; s mindste forventet, kan have betydelige resultater i at løfte nogen &'; s spiritus. For eksempel kan en hurtig bemærkning til dit barn &'; s lærer takke hende for hendes hårde arbejde og tålmodighed kan give hende det løft af energi, hun har brug for ret, når hun har brug for det mest. Du kan aldrig vide, hvad effekt det har haft på hende, men det vil have en effekt.

Stop klager over dit liv. Selv så hård som livet kan være nogle gange, så husk at der er altid nogen, der har tingene værre, end du gør. Konstant klager over, hvad der er galt i dit liv vil holde dig fokuseret på det. Det modsatte er tilfældet så godt – fokusere på, hvad der er rigtigt i dit liv vil holde dig fokuseret på det. Med fokus på det negative, vil bringe dig ned samtidig fokusere på det positive vil løfte dig op

Fokus på, hvad du har, ikke hvad du don &';. T har. Dette er meget tæt knyttet til ikke klager over dit liv. At være taknemmelig for hvad du har holder dig i en positiv sted, mens fokus på, hvad du don &'; t har holder dig i en negativ sted. Fokus på, hvad du har, uanset hvor lidt eller hvor meget, der kan være, er en stor udtryk for taknemmelighed.

Model din holdning. Modellering din holdning af taknemmelighed er en fantastisk måde at sprede det til andre. Vi &'; ve alle hørt den gyldne regel til “ behandle andre som du ønsker at blive behandlet &" ;. Vise din påskønnelse til andre viser dem, at du ønsker at blive behandlet på denne måde også. En holdning af taknemmelighed kan være ganske smitsom!

være tilfredse med enkle ting og være opmærksomme på små ting. At være taknemmelig for de små ting i vores liv er lige så vigtigt (hvis ikke mere så) end at være taknemmelig for de store ting. Vores liv er fyldt med små ting hver dag, at vi kan være taknemmelige for. Hvad med at forreste række parkeringsplads du har fundet, når du kørte sent? Eller det smukke vejr udenfor? Hvordan omkring butikken degnen, der gik ud af hendes måde at hjælpe dig? Dette kan tage lidt øvelse, men der er mange små ting i løbet af dagen, at vi kan være taknemmelige for, hvis vi tager tid til at lægge mærke til dem.

Giv til en anden. Dette er den bedste måde at sprede din taknemmelighed holdningsændring. Der er så mange forskellige måder at give til en anden. Du kunne frivilligt din tid til at hjælpe de mindre heldige eller give dig tid til børn ved at vejlede dem. Mulighederne er uendelige, men kunne gøre en enorm forskel i nogen &'; s liv uden dig aften at vide det. Hvis de til gengæld give til en anden, kunne cyklussen fortsætte uden ende.

Hold en taknemmelighed tidsskrift. Lad &'; s bare være ærlige her: der er nogle dage, hvor det er svært at finde noget at være taknemmelig for. Holde en taknemmelighed tidsskrift kan hjælpe med det. Der er fortrykte tidsskrifter, så du bare kan udfylde de tomme felter, eller du kan lave dine egne. Det vigtige er at finde mindst 5 ting hver dag for at være taknemmelig for, uanset hvor stor eller lille disse ting er. En taknemmelighed tidsskrift kan tjene to formål: det vil hjælpe dig stoppe og huske, hvad du er taknemmelig for, eller det kan tjene som inspiration på dage, hvor du har svært ved at finde noget at være taknemmelig for ved at læse i de seneste dage
<. p> Praksis tilfældige handlinger af venlighed. Dette kan være en af ​​de mest sjove og givende måder at leve et liv i taknemmelighed, især når det &'; s gjort anonymt. Surprise nogen med noget uventet. Du kan aldrig vide, hvad det betød for dem, men det vil sandsynligvis gøre deres dag. Prøv at sætte en note i dit barn &'; s frokost eller bringe godbidder til kontoret for at dele. Selv en lille gestus kan betyde så meget for nogen.

At leve et liv i taknemmelighed er en af ​​de nemmeste måder at leve et lykkeligere liv. Det tager meget lille indsats for at vise en person, du sætter pris på dem, men vil betyde så meget for dem. Der er så mange måder at gøre taknemmelighed en del af vores liv, og at sprede denne holdning til andre. Gøre i dag den dag, du begynder at leve et liv i taknemmelighed og sprede dit lys til resten af ​​verden
 !;