10 tips til at hæve din energi ved at være Thankful

"Når du ændrer den måde, du ser på tingene, de ting du ser på forandringer."
Dr. Wayne W Dyer

For nylig har jeg kigget på storheden af ​​den menneskelige ånd, der lever inden for hver enkelt af os. Jeg tror ikke, vi fuldt ud forstår denne dyrebare ressource, som vi hver bære. Hvis vi gjorde det, ville vi alle være meget lykkeligere. Ingen kan tage det væk fra dig. Men du kan enten øge eller mindske din bevidsthed om det.

Jeg elsker den amerikanske fejring af Thanksgiving. Jeg er klar over, at det er et par måneder væk endnu, men jeg vil gerne invitere dig til en pre-påske Thanksgiving weekenden. Faktisk, jeg opfordre dig til at være tak-fuld til enhver tid.

At være taknemmelig er en måde at være ekspansiv, især når vi føler mangler, negativ, støbt ned. Stor-fylde. Hvad er nogle af de enkle ting, du kan tage for givet? Hvad glæder finder du i verden omkring dig, der ikke koster penge? Hvordan har udfordringer fra din fortid viste sig værdifuldt på længere sigt

"Være taknemmelige for, hvad du har,? Vil du ende med at have mere
Hvis du koncentrere dig om, hvad du ikke. har, vil du aldrig nogensinde har nok. "
Oprah Winfrey

Taknemmelighed er kernen i en fornyet strøm af at give og modtage. Det går sådan her. Tæl de små ting, du er taknemmelig for. Oplev den store fylde i dig, som du gør det. Find måder at give fra dette fylde - måske din tid, talent eller en gave, der kan gavne en anden. Så være åben og tillader dig selv at modtage. Være taknemmelig for, hvad der kommer din vej.

"The taknemmelige modtager bærer en rigelig høst."
William Blake

Din menneskelige ånd er i stand til denne ekspansion - og meget mere. Hvad du sætter pris på vokser i værdi for dig. Så elsker dig. Elsker den søde ånd, at du er

Her er 10 tips til at blive taknemmelige:.

1. Taknemmelighed Journal

Hold en taknemmelighed Journal. Ved slutningen af ​​hver dag, skriver 5 ting du føler taknemmelig for fra den dag. Et smil fra en fremmed, det knus fra dit barn, en uventet kompliment, et godt måltid, et øjeblik af latter med en ven.

2. Før sovende

Gå i seng med et smil, tænker alt hvad du sætter pris på i dit liv. Træk vejret dybt og slappe af som du gør det.

3. Taknemmelighed Dance

Tag et par minutter og begynde din dag med taknemmelighed Dance. Start som du mener at gå på. Hvis din energi er makeret i løbet af dagen - gøre det igen. Det vil sandsynligvis gøre dig til at grine - og det vil energi og opdatere dig

4.. Sætter pris på familie, venner og kolleger

Bring til at tænke på dem tæt på dig, at du elsker, og hvordan du er taknemmelige for, at de er en del af dit liv. Notér i din dagbog over dine særlige mennesker, og hvorfor du sætter pris på dem.

5. Hurtig Vurdering

hjemme, på arbejdet eller i dit samfund, tage lidt tid til at kommunikere din påskønnelse til dem, du sætter pris på -. Personligt, over telefonen, via e-mail

< i> "i alles liv, på et tidspunkt, vores indre ild går ud. Det er derefter brast i flammer ved et møde med et andet menneske. Vi bør alle være taknemmelige for de mennesker, der genoplive indre ånd."

Albert Schweitzer

6. Mid Day Break

Tag en kort gåtur og tælle dine velsignelser, følelse taknemmelig som du gør det. Du vil komme tilbage inspireret og begejstret til om eftermiddagen.

7. Velsignelser i forklædning

Når du går igennem en hård tid, er det sværere at føle taknemmelig. Men når du gør det, kan resultaterne være fantastisk.

Når tingene ikke går din vej, eller den måde, du havde tænkt, erklære dem en "velsignelse i forklædning", og være taknemmelig for dem. Denne enkle skift i holdning vil gøre dig til en vinder, uanset hvad der sker.

8. Taknemmelighed Gathering

Medbring en gruppe venner sammen for en taknemmelighed Gathering og fortælle de ting, du er taknemmelig for. Afslut med en festlig Pot Luck måltid.

9. Nature Walk

Gå en tur i naturen og mærke skønheden omkring dig. Skønhed muligvis i noget meget simpelt som et blad, en fugl i flugt, sollys på dug, en elegant gren af ​​et træ, farven på himlen, stykket af grus eller blødhed af græs under dine fødder. Tillad dig selv at føle den skønhed og din taknemmelighed for det.

10. Være taknemmelig for du

Sidst, men absolut ikke mindst. Tag et øjeblik til at lægge mærke til det gode i din hensigt; den omsorgsfulde du udtrykke til andre; de bestræbelser, du tage for at være tro mod dine idealer, selv på vanskelige tider. Være taknemmelig for og velsigne dine kvaliteter og styrker. Der er ingen andre helt ligesom dig. Ære og værdsætte dig selv.

"Celebrate hvad du ønsker at se mere af."
Thomas J. Peters

Taknemmelighed er en måde at lukke en dør på fortiden og lade en ny dør til at åbne til fremtiden, du ønsker at nyde. Det er simpelt, men meget kraftfuld. Taknemmelighed er i dit hjerte og hænder.

Hvad er nogle af de "små" ting du nogle gange tager for givet? Har du været igennem nogen hårde tider, der har forvandlet til "velsignelser i forklædning"? Hvad mener du mest pris om dig selv

Jeg ville elske at høre fra dig, enten som en kommentar her eller kontakte mig på Ryd resultater:?.
[email protected]
  ;