Tælle vore velsignelser

Det har længe været sagt, at en taknemmelig person er en glad person. Forskere har studeret effekten af ​​taknemmelighed på en person, &'; s psykiske velbefindende, at finde, at have taknemmelighed fremkalder typisk en positiv følelsesmæssig reaktion. Tælle vore velsignelser hjælper os til at erkende, at livet er godt, og forvente kun gode ting at komme vores måde.

Det er vores interaktioner med folk, der bestemmer den måde, vi reagerer på verden, og den måde, verden reagerer til os. En af de mest kraftfulde ting, som en person kan sige til nogen, de holder af, er “ Jeg er taknemmelig for at have dig i mit liv, og jeg sætter pris på, hvem du er &" ;. Det &'; s magtfulde for både giver og modtager, og hjælper med at udvikle dybere, mere kærlige relationer.

I min egen verden i løbet af de mest vanskelige tider, I &'; ve ofte tænkt på andre, der sikkert er værre stillet end mig. Det synes det kunne altid være værre. At være taknemmelige for, hvad vi har, og taknemmelige for de erfaringer inde udfordringer livet bringer os, hjælper os med at dukke på den anden side af situationen en stærkere, klogere menneske.

Når vi virkelig give det tænkte, der er så meget at være taknemmelig for. Desværre, vi kæmper en naturlig tendens til at tage gode ting for givet. Hvordan kan vi praktiserer taknemmelighed i vores dagligdag? Mange mennesker har udviklet måder at bringe taknemmelighed i spidsen for deres tænkning.

Her er et par eksempler på positive måder at være taknemmelige for, hvad du har:

• Opret en taknemmelighed Journal: Lav daglige notater af alle de ting, du føler taknemmelig for. Når du &'; re følelse ned, gennemgå, hvad du &'; ve skrevet. Dette hjælper med at holde dig i løbet af taknemmelighed, og hjælper dig med at være fri for at tænke som et offer
• Giv Tilbage Ubetinget: Øv taknemmelighed ved at betale det fremad. Gør pæne ting for mennesker uden en forventning om at blive betalt tilbage. Du får hvad du giver
• Sig tak: Tilbring tid virkelig viser påskønnelse for små ting folk gøre for at gøre dit liv bedre
•. Skriv takkekort: I en alder af computere, kunsten af ​​en skriftlig tak note er faldet væk. Skrivning af en kort bemærkning til en person, til hvem du er taknemmelig vil gøre jer begge føler velsignet
• Frivillige: Beløn ​​andre med dine gaver. Være taknemmelige du kan gøre en forskel med dit liv
• Del din Taknemmelighed med andre: Fremme samtale med familie og venner om taknemmelighed. På familiemiddage, skiftes der beskriver ting, som du er taknemmelig.

Begynd at tælle dine velsignelser i dag. Være taknemmelige for ting store og små. Være taknemmelige for den krop, du fik; det bærer dig rundt, så du kan gøre de ting, du elsker i dit liv. Være taknemmelige for de mennesker, der gør en indvirkning på dit liv. Være taknemmelige for livet &'; s udfordringer leveret til dig; de giver dig mulighed for at vokse og opnå visdom, lære dig værdifulde erfaringer. Være taknemmelige for den åndedrag du tager, og det rene vand du drikker. Sætter pris på muligheden for at leve under ly vejr; taknemmelige for varmen om vinteren og en kølig brise om sommeren. Være taknemmelig for din lugtesans, syn, berøring, og hørelse, forbedre din evne til at tage i herlighed af dit liv.

Livet er, hvad du forventer det at være. Være ejer af dit liv, snarere end et offer for omstændighederne. Være tilsigtet om at øve taknemmelighed, og se dit nye liv udfolde
.