Vejen til Livets succes

For et par uger siden skrev jeg en kolonne om mit WAM program for personlig succes, hvad med mig? Jeg skrev omkring tre trin til at “ mig, &"; selv-medfølelse, herunder 1) byde dig selv som en ven,

2) I erkendelse dine styrker og succeser, og erkender, at, 3) Mindfulness fremmer det hele

Nu er det &';. er tid til at fuldføre denne korte liv succes planlægge og slå til WAY, hvad med dig? Hvad med de andre i dit liv

Jeg begyndte det første skridt, WAM, i coaching én &';? S drev til sejr ved at citere Jack Kornfield der observeret, “ Hvis din medfølelse ikke omfatter dig selv, det er ufuldstændigt . &";

Nu er det &'; s tid til at tilføje et andet citat, dette fra Hillel, bredt anerkendt af mange som en af ​​de klogeste mennesker, der nogensinde har levet. Han bemærkede i sin mest berømte aforisme i Etik af Fædre, 01:14, "Hvis jeg ikke for mig selv, der vil være for mig? Men hvis jeg kun for mig selv, hvem er jeg? Hvis ikke nu, hvornår?"

Marcus Tullius Cicero sagde, at det bare en smule anderledes “ Vi er ikke født for os selv alene &";.

Hvis du kun for dig selv, hvem er du? For ægte sejr, for signifikans, du kan ikke blive i dig selv, med fokus på “ mig, &"; men klogt bevæge sig ud i en verden af ​​andre og gøre det om “. du &"; Den sundeste selv er et selv, der er også samtidig en del af en større helhed, WAM og WAY

For at blive samtidigt fokuseret på dig selv og på andre kræver:.

1) omhyggelig lytte til dig selv og andre,

2) talende ord fra dit hjerte,

3) med en uselvisk tankegang (især når ingen kigger),

4), der har ægte glæde i en anden &'; s lykke og succes,

5) værdiansættelsen prioriteter andre,

6) er god ved dig selv,

7) forståelse, at når du hjælpe andre og hjælpe gøre en anden &'; s liv bedre, laver du en dobbelt løft –. og få dobbelt motion

For som John Holmes bemærkede, “ Der er ingen motion bedre for hjertet end at nå ned og løfte folk op. &"; Måske &';. S, hvad der førte Booker T. Washington at bemærke, at de lykkeligste mennesker, han vidste var dem, der gjorde mest for andres

Hvis du kun for dig selv, hvad er du? Det &'; s blevet sagt, at en historiefortæller gør op ting til at hjælpe andre, mens en løgner gør op ting for at hjælpe sig selv. Hvilken er du?

I en nylig præsentation på University of Pennsylvania, forsker Kathleen Vohs delt, "Glade mennesker får en masse glæde fra at modtage ydelser fra andre, mens folk førende meningsfulde liv får en masse glæde fra at give . til andre, &";

W Når du hjælpe andre lykkes, du lykkes bedste og hurtigste Det &';. sa nær øjeblikkelig oplevelse, som helt sikkert bringer et smil og en god følelse

En Bekræft. , validere og empati med ordene, behov og andres følelser Hvis du var i skoene af en ven, kollega eller nabo hvordan ville du ønsker at blive behandlet Mens ldquo &;.? gyldne regel &"; siger “ behandle andre som du ville have dem behandle dig, &"; Jeg tror, ​​“ platin reglen &"; udbytter langt større glæde og gavn:. “ behandle andre, som de ønsker at blive behandlet &";

Y “ Ja &"; til andre , men sørg for at respektere dig selv og dine egne behov i processen. WAM og WAY, begge er vigtige i balance. Tilgivende og glemmer tillade dig at komme videre uden at skade dig selv i processen, mens demonstrerer en fremragende uselviske handling.

Ønsker du at opbygge din karakter, bidrager til sundheden for dig selv, din familie og din virksomhed eller arbejdsplads, og hjælpe med at skabe et mere positivt miljø? Ønsker du at erobre din stolthed, udvide din tankegang, og skabe ægte kærlige venskaber? Ønsker du at leve længere, beskytte dig selv mod depression, har en naturlig “ stoffri &"; reduktion i angst, mindske risikoen for forhøjet blodtryk, reducere symptomer på hjertesygdomme og kroniske smerter og styrke dit immunforsvar?

Det kan gøres. “ Ingen måde, &"; du siger? Jeg siger ja, WAY
 !;