Taknemmelighed - Hvordan du kan bruge det til at omdanne din Hele Life

Hvis du er som de fleste mennesker, du føler dig taknemmelig, når noget godt sker -. ligesom når du får en forfremmelse på arbejdspladsen, eller når hele familien er sammen på Thanksgiving middagsbordet

Men det er ikke godt nok.

Desværre er de fleste af os har en tendens til at se negativer i livet, snarere end at være taknemmelig for ting på daglig basis. Tænk på sidste gang skete der noget slemt eller frustrerende. Hvordan har du håndtere det? Var du ked af, men stadig taknemmelig for de gode ting i dit liv? - Eller var du kastet i et hav af negativitet og overbevist hele dit liv er forfærdeligt

Du behøver ikke at leve et liv, der er chock fuld af vrede, vrede, skuffelse, frustration og kedsomhed. Men nøglen til at ændre ting er at bruge taknemmelighed på en mere produktiv måde.

Hvordan gør du det?

Du er nødt til at vælge, hvordan du ønsker at leve. Hvis du beslutter, at du vil gøre taknemmelighed en større del af dit daglige liv, skal du vælge at arbejde på det. Hvis du ikke tager en proaktiv tilgang, de "små ting" vil få det bedste ud af dig. Du vil ende med at blive en følelsesmæssig bordtennisbold

Hvis du har svært ved at indarbejde taknemmelighed ind i din rutine, gør disse 2 ting:!

1. Fokus på positive udsagn.

I stedet for at dvæle ved det negative, siger positive ting som, "I dag, jeg vælger at være taknemmelig for ___." Sige det højt, hvis du har til! Udvælge en halv snes små grunde til at være taknemmelig eller en kæmpe grund. Uanset hvad du taler om, bare sørg for du virkelig føler taknemmelig, mens du gør disse udtalelser.

2. Søg efter taknemmelighed i enhver oplevelse

Det kan være udfordrende -. Især når du er midt i en dårlig situation. Men det er ikke umuligt. Husk, der er positive og negative til enhver situation. Hvis du søger efter og genkende de positive i hver situation, vil du føle sig meget bedre om dem alle.

Nøglen til at gøre disse teknikker arbejde er at bevidst at huske du har valgmuligheder. Du behøver ikke at lade livet føre dig rundt ved næsen. Du har måske til at arbejde hårdere på at være taknemmelig i starten, men over tid, vil du se ændringen det skaber. Du får et mere positivt syn på verden og som et resultat, vil du opdage andre nærmer dig på en mere positiv måde. I sidste ende, vil du se flere og flere positive ting begynder at ske for dig

Men det hele starter med at vende din holdning omkring
. &Nbsp!;