Vellykket vægttab med hypnose

Hypnose kan være et effektivt redskab til vægttab, især når de anvendes sammen med en sund kost plan og motion. Masser af mennesker har forbehold over for at bruge hypnose på grund af en række misforståelser stammer fra sin skildring i medierne, film og scene hypnose. Før vi drøfte specifikke fordele og anvendelser af hypnose til vægttab lad os overveje typiske spørgsmål den gennemsnitlige person har omkring hypnose.

Hvad er hypnose?
Hypnose er en sikker, gennemprøvet teknik, der har været anvendt i tusinder af år. Det er en trancetilstand eller ændret tilstand af bevidsthed, ikke ulig nogen anden trance tilstand du oplever på daglig basis. Faktisk alle af os er ind og ud af trance stater hver dag. Dagdrømme er en let trance tilstand. En dybere trance tilstand indtræffer lige før søvn, når man er meget afslappet.

Hypnotisører opnå en trance tilstand ved at hjælpe klienten slappe af i kroppen og bevidste sind og fokusere opmærksomhed, så man kan indpasses i det underbevidste sind mere fuldt ud. Dette gør det muligt at gå til kilden til vanskeligheder og skabe ændringer på et dybere niveau.

Hvad betyder hypnose lyst?
Under hypnose nogle føler tunghed i kroppen, mens andre beskriver følelsen lysere. Hvad er mest almindeligt oplevede føler meget afslappet, komfortable og fredelige. Når en person i en tilstand af hypnose er ikke i søvn og kan åbne sine øjne på ethvert tidspunkt. Selvom lyde bliver mere fjern med en dybere trance, kan en person være opmærksom på lyde uden for og inde i værelset.

Hvordan fungerer det?
Et af målene med hypnose er at have det bevidste sind hænger ud på sidelinjen, mens vi arbejder med den dybere del af sindet, det underbevidste sind. Når kroppen er i denne afslappede tilstand det underbevidste sind er mere åben for forslag.

Hvad er det underbevidste sind, og hvordan er det anderledes end det bevidste sind?
Bevidste sind fungerer, når vi er vågne og opmærksom på vores miljø. Det er også den analytiske, snakkende del af vores sind. Det underbevidste sind indeholder noget, der ikke i vores nuværende bevidsthed. Dette kan omfatte overbevisninger dannet i en tidlig alder, samt erindringer og viden, der ikke er nødvendige i bevidst opmærksomhed. Det er også her, vores drømme kommer fra.

Kan nogen blive hypnotiseret?
Vi er alle i og ud af trance stater hver dag i vores liv, så det er en naturlig og normal tilstand for os. Der er tidspunkter, at en person ikke ind i en hypnotisk tilstand, fordi der ikke er tilstrækkelig tillid og rapport mellem klient og hypnotisør.

Et punkt værd at gøre, er, at en person ikke er "hypnotiseret". Kunden indvilliger i at acceptere eller afvise forslagene fra hypnotisøren, forbliver fuldt ud i kontrol.

Er det ikke hypnose bruges til at styre folk? Jeg har set fase hypnotisører gør folk gør nogle ret dumme ting på scenen.
Selv om en person er mere åben for forslag, mens i en hypnotisk tilstand kan de ikke gøres til at gøre noget, der er imod deres moralske eller etiske kodeks. Stage hypnotisører har gjort meget for at fremme fremkomsten af ​​kontrol over en klient. Emner, der deltager er valgt nøje af hypnotisøren, som de vises kompatibel, samarbejdsvillig, eller udadvendt. Emner forstå, at de er på scenen for underholdning og er ikke sandsynligt at ødelægge showet. Mens fase hypnotisører bruger hypnotiske teknikker og mange deltagere er i en trancetilstand, det element af kontrol er en illusion

Den nederste linje er dette:. Mens du er i en tilstand af hypnose ingen kan gøre dig gøre noget det er ikke i orden med dig. Det er dit valg at acceptere eller afvise nogen forslag.

Hvad er hypnose bruges til?
Hypnose bruges på to forskellige måder. For det første kan det være nyttigt for at opnå indsigt i kilden til et problem eller i blokke til at løse et problem. Mange af dem, med kroniske vægtproblemer har underbevidste blokke til vægttab og der er grund til den ekstra vægt og overspisning i første tempo. Hypnose kan være et udmærket redskab til at identificere og fjerne disse blokke.

For det andet, hypnose kan bruges til at give forslag mod de ønskede ændringer. Undertiden kan opnås ændringer i en session. Mere almindeligt permanente ændringer kræver gentagne forslag over tid. Målet er at overbevise det underbevidste sind, at de ønskede ændringer er reelle.

Kan ikke hypnotisøren bare sætte mig ind i en trance, siger nogle ord, og gøre mig stoppe med at spise for meget?
Ved hypnotisør "bare at sige nogle ord" klienten ikke tilskyndes til at tage en aktiv rolle i forandringsprocessen. Når forholdet mellem hypnotisør og klient er en gensidig alliance med fælles og klare mål klienten kan føle sig bemyndiget og ansvarlig for fremskridtene. Hypnotisøren giver de værktøjer hypnose og klienten bruger hvad der er passende og meningsfuld.

Hvordan kan hypnose hjælpe mig tabe sig?
Nu hvor vi har en klarere forståelse om, hvad hypnose er, lad os tale specifikt om hvordan det kan anvendes med succes til vægttab. Én effektiv brug er den gentagne mentale generalprøve af den ønskede fremtidige adfærd. Klienten kan øve en række spise situationer, hvor sund mad valg er lavet igen og igen. Klienten forestiller skubber maden væk, når der ikke længere sulten. Igen, målet er at overbevise det underbevidste sind, at dette er virkeligheden. Det underbevidste sind er mere tilbøjelige til at reagere i overensstemmelse hermed i dagligdagen.

Mens klienten kan motiveres til at spise sundere mad og mindre portioner, forslag kan omfatte følelse frastødt af opfedning, højt kalorieindhold fødevarer, der ikke tjener deres vægttab mål. Mad cravings kan løses ved at hjælpe kunden vinde indsigt i de følelsesmæssige behov den tørstede mad betjener. Klienten kan øve forskellige og effektive måder til at få disse behov mødtes i sundere måder.

Andre anvendelser af hypnose kan indeholde forslag, der øger motivationen for at nyde motion. Klienten kan se sig selv udøver regelmæssigt og oplever mange fordele som resultat.

Kunder kan øve et sundt liv ud i fremtiden, hvor der er opnået de mål, den ekstra vægt er gået tabt, og de er sunde og føle sig godt tilpas. De kan forestille alle fordelene for at nå deres mål og derved skabe større motivation og incitament. Dette kan gøre at opretholde den langsigtede indsats, der kræves for vægttab mere opnåeligt.

Alle os bevidst øve adfærd og fremtidige begivenheder, ikke altid på måder, der tjener os. Vi har alle forestillet at begå fejl eller gør noget forkert. Vi har også jævnligt give os selv forslag, der ikke hjælper os. Alt for ofte vi fortæller os selv, at vi ikke kan gøre noget eller på anden måde kritisere os for hurtigt. Ved at bruge hypnose, vi udnytter, at en dybere del af vores sind og udnytte ressourcer, vi måske ikke har kendt eksisterede. Ved at bruge hypnose er vi blot at være bevidst om vores mål og ved hjælp af denne dybere del af vores sind til at komme til disse mål. Vi er altid at give vores sind instruktioner. Vi kan lige så godt være bevidst, direktiv, og ressourcestærke om det. Hypnose kan hjælpe os med at gøre det
.