Dynamisk Forankret Selvhypnose

En ny tilgang til at fjerne liv begrænsende adfærd og følelser, eller forbedre deres ydelse i fem minutter eller mindre

“ Dynamisk Forankret Selvhypnose &handel; &"; (DASH &handel;) er et simpelt at lære og bruge, men kraftfulde teknik til at skabe personlig forandring udviklet af hypnoterapeut John Lundholm. Det kan anvendes til at eliminere eller reducere problemadfærd eller følelser, eller at forbedre ydeevnen. DASH &handel; er så enkelt kan det nemt blive afvist som en gimmick, men det har en sund teoretisk grundlag, og har en dokumenteret track record i klinisk praksis

DASH &handel; sker i et helt vågen tilstand, og involverer en række foreskrevne foranstaltninger. Selvom det ikke er, hvad de fleste mennesker tænker på som hypnose, det er i overensstemmelse med definitionen af ​​hypnose af det amerikanske Department of Education Human Services Division: "The bypass af den kritiske faktor det bevidste sind, efterfulgt af etableringen af ​​selektive acceptable tanker. " Det virker ved at slutte kraften i din vilje til kraften i dit ubevidste sind

DASH &handel; gives normalt som en take hjemmeopgave at styrke fremskridtene i en individuel session hypnoterapi, men i mange tilfælde er det effektivt som en “ stå alene &"; teknik til skabe positiv forandring.

SÅDAN Instrumentbræt &handel ;. (Grundlæggende format)

PRE-DASH &handel ;. Oplyse din hensigt. Hvad ønsker du at opnå? Oplyse det positivt (ikke hvad du ikke ønsker, eller ønsker at stoppe, men hvad du vil i stedet), specifikt (i hvilke situationer? Med hvem? Hvornår?), Og i nutid. Eksempel: “ Jeg er en selvsikker offentlig taler &"; SKRIVE DET UD.

Etablere bekræftelser (opgørelser af overbevisninger, holdninger eller adfærdsmønstre, eller målet i sig selv), der understøtter opfyldelsen af ​​dine mål. For hver hensigt eller mål der er en række af passende bekræftelser; DASH &handel; mindst tre.

Bekræftelser er bedst angivet som et valg og i nutid. For eksempel, "Jeg vælger at være rolig og sikker på foran et publikum", “ Jeg vælger at tale med klarhed og entusiasme &";.

Trin et
Saml fire mønter, to hver på. mønter af forskellige trosretninger (øre og Nickels i dette eksempel). Placer disse foran dig, en hver til højre og en hver til venstre, hvor du kan mageligt samle dem op og lægge dem ned.

Trin to

Fokus på din højre hånd og stat, enten højt eller under din ånde:.
“ Jeg vælger at afhente denne penny &"; Restaurant · “ Jeg vælger at afhente denne nikkel &";.
· “. Jeg vælger at (din bekræftelse) &"; Restaurant · “ Jeg vælger at afhente denne penny og dette nikkel &";.

Gentag denne sekvens med venstre hånd, derefter afhente de mønter, en hver, i hver hånd

Fokus på. din højre hånd, angives følgende:

· “ Jeg valgte at samle op, og nu jeg &'; m holder denne penny &";. Restaurant · “ Jeg valgte at samle op, og nu jeg &'; m holder denne nikkel &";. Restaurant · “ Jeg valgte at og nu har jeg (din bekræftelse) &";.
· “ Jeg valgte at samle op, og nu jeg &'; m holder denne penny og dette nikkel &";.

Gentag for venstre.

Fokus på højre og stat følgende:

· “ Jeg vælger at lægge denne krone &";.
· “ Jeg vælger at lægge nikkel &";. Restaurant · “ Jeg vælger at løslade alle hindringer for (din bekræftelse) &";. Salg · “ Jeg vælger at lægge denne krone, og denne nikkel &";.

Gentag for venstre.

Trin tre.

Umiddelbart ved enden af ​​sekvensen sættes ned de fire mønter. At &'; s det. Hele proceduren bør tage mindre end fem minutter.

Gentag processen med hver bekræftelse. Du må Instrumentbræt &handel; på flere bekræftelser knyttet til den samme spørgsmål på et enkelt møde, men kun DASH &handel; et spørgsmål eller problem område ad gangen. DASH &handel; mindst to gange om dagen, morgen og aften i en uge. Forvente resultater.

Som med enhver teknik, kan i &'; t sige dette med arbejdet for dig, for alle spørgsmål, men det tager mindre end fem minutter at vide med sikkerhed.

Denne artikel præsenterer en forenklet version af DASH &handel ;. En mere komplet udgave, herunder teoretiske baser, variationer og et eksempel ved hjælp af rygestop fås ved at besøge WWW.brainpower.8k.com

Også på hjemmesiden: information om hypnose og følelsesmæssig frihed teknik, og historien om Milton hunden
.