Vidste du, at der er en elefant i dit hoved

Dit sind er opdelt i to dele:? Det bevidste og det ubevidste. Begge dele er ansvarlige for tanker og overbevisninger, der fører dig til at føle eller handle på bestemte måder. Forskellen mellem dem, er imidlertid, at vi er opmærksomme på, hvad vores bevidste sind tænker, men ikke, hvad vores underbevidsthed tænker.

Forholdet mellem de to dele kan beskrives som en mand ridende på en elefant , for at bruge Buddhas levende analogi. Manden styrer og dirigerer elefanten, og på grund af dette mener han, at han er i kontrol. Og det er sandt-givet, at elefanten adlyder hans befalinger. Men nogle gange, elefanten veers ud og ser bort mandens kommandoer, og når dette sker, er det pludselig den mand, der er ved at blive "holdt for nar." Tilsvarende nogle gange vores underbevidsthed fungerer på måder, der går imod vores bedste interesser. Hypnose bruges for at "tæmme" din underbevidsthed og genvinde kontrollen over dig følelser og vaner

Hvis du har problemer med at forestille din underbevidsthed, så tænk på det på denne måde:. Er du opmærksom på din vejrtrækning? Sandsynligvis ikke, indtil jeg påpegede det. Hvad med følelsen af ​​din sok omkring din mund? Eller brummen af ​​computeren som du læser dette? Har du nødt til at koncentrere dig om dit hjerte for at holde den slå? Alle disse ting er observeret af eller kontrolleres af din underbevidsthed.

Din underbevidsthed er at absorbere rigelige mængder af information på alle tidspunkter uden at du er klar over det, frafiltrere de uvigtige bits, så dit bevidste sind kan fokusere på hvad der skal behandles på nuværende tidspunkt. Derfor din underbevidsthed har væsentligt flere oplysninger end dit bevidste sind gør. Hvis dit sind er et isbjerg, så den bevidste del er den lille tip, der stikker ud af havet og din underbevidsthed er den gigantiske masse, der forbliver neddykket under vandet. Desuden din underbevidsthed er ikke kun mekanisk, men intelligente så godt. Det betyder, at det gør forbindelser mellem observationer og former meninger og overbevisninger. Det er disse underbevidste tanker, der får dig til at handle eller føle på måder, du ikke gør (bevidst) forstår.

Det underbevidste sind er ikke i sig selv god eller dårlig, men det kan tjene som en ven eller modstander. Lad os sige, at en ryger har fået til en vane at ryge en cigaret, hver gang han er i en stressende situation. Cigaretten hjælper ham til at falde til ro og blive fokuseret for at beskæftige sig med det, der er ved hånden. Som et resultat, han ikke tror, ​​at han nogensinde kunne stoppe med at ryge held - trods alt, hvordan ville han håndtere stress? Som du kan se, er han kun søge efter svar i hans bevidste sind. "Cigaret lig stress reduktion, derfor ingen cigaret lig højt stressniveau."

, hvad han har glemt, er, at for de første femten eller deromkring år af sit liv, han aldrig havde brug for en cigaret for at hjælpe ham gennem en situation. Som barn og ung teenager, havde han formået at berolige sig selv ned, fokus og klare hovedet uden nogensinde at behøve at ryge. Desuden er denne evne til at kunne håndtere angst nikotin-fri rester inden for hans underbevidsthed.

Fordi det kan være svært for ham at få adgang til denne evne på egen hånd, hypnose kan hjælpe. Hypnose er et fremragende værktøj til at afdække oplysninger, der ligger begravet i din underbevidsthed. Ved hjælp af hypnotiske teknikker, kan rygeren levende huske, hvordan han brugte til at reagere i stressede situationer før cigaretter ind i hans liv. Dermed kan han forbinde med hans tidligere tankegang på en måde, som vil gøre det muligt for ham at endnu engang at bekæmpe stress og angst uden at have en cigaret. Desuden, nu hvor han har tappet ind i hans underbevidsthed og er i stand til at trække oplysninger, kan han opdage, hvad andre underliggende begær, han har, der er opfyldt ved rygning, og hvordan han kan slukke dem på andre måder.

Selvfølgelig hypnose kan bruges til mere end blot rygestop, eller tabe sig, eller nogen form for sædvanlige eller adfærdsmæssige justeringer. Som tidligere nævnt, vores underbevidsthed er lige så meget ansvar for den måde, vi føler, som det er for den måde, vi handler. Uforklarlige frygt eller fobier, depression eller angst, at selv den manglende evne til at blive motiveret og nå vores ønskede mål - vi tror ikke, føle eller handle på en bestemt måde "bare fordi". I stedet er der en grund bag det. Og hvis denne årsag ikke kommer klart til vores sind, det er fordi det er placeret i vores underbevidsthed. Med hypnoterapi, kan vi ikke kun forstår vores tilsyneladende irrationelle tanker eller handlinger men vi kan endda tage de nødvendige skridt til at ændre vores underbevidste ideer til tanker, som vil hjælpe os med at føre gladere, mere succesfulde liv
.