Self hypnose teknikker kan bruges til Self Forbedring

tilstand af hypnose er normalt defineret som en samtidig tilstand af afslapning og koncentration. Tegning fra denne definition, kan man udlede, at hypnose kan være et redskab til at opnå afslapning. Med sindet i en afslappet, og opmærksom tilstand, bliver det åbent for forslag. Denne sindstilstand kan opnås enten ved hjælp af en professionel hypnotisør, eller med en lille smule af praksis, af en egen indsats. Sidstnævnte, der betegnes som selvhypnose.

Hypnose, desværre, har en masse dårlig presse går til det, primært på grund af de misforståelser omkring den. Så hvad er disse betænkeligheder, der gør folk tilbageholdende med at give disse teknikker en prøve? Mange mennesker tror, ​​at de mister deres kontrol, når under hypnose. Denne erklæring er en tricky en. Mens hypnose handler om, hvad der kan synes som at overgive din kontrol til hypnotisøren, er det kun muligt, hvis du vælger at gøre det. Med andre ord, valget er med os, kontrollen er med os. Vi kan vælge at "give" den kontrol til hypnotisør; og vi kan snap ud af hypnose når som helst, ved at vælge at "tage", der kontrollerer tilbage, når vi vil. Og i tilfælde af selvhypnose, at spørgsmålet om at give op kontrol til "en anden" ikke engang opstår.

"En hypnotisør kan ikke gøre dig gøre noget, du ikke virkelig ønsker at gøre. Der er ikke noget spooky ved det. " -Business Uge

I virkeligheden selvhypnose har potentialet til at være en fremragende selvstændig forbedring værktøj. I det mindste kan det bruges til at berolige os. Akin til meditation, kan man opleve de genoprettende effekter af at lindre vores stress og beroligende os ved hjælp af selvhypnose teknikker. Og på grund af fokus og åbenhed over for forslag, når i hypnotiseret tilstand, kan selvhypnose tilbyde andre potentielle fordele på området for personlig udvikling. Nogle af disse omfatter hjælp selvhypnose teknikker til at forbedre vores selvtillid, håndtering vores frygt og angst kontrol. Brug af hypnose teknikker til rygestop og vægttab er også meget populært.

Self hypnose er en naturlig teknik. Det er en lempelse teknik. Det er en selvstændig forbedring teknik. Og ligesom mange teknikker, det kræver øvelse og tålmodighed, for at få det til at virke for dig i første omgang. Mens professionel hjælp er altid til rådighed for at hjælpe dig i gang, mange mennesker kunne bruge specifikke lydbånd er udviklet af fagfolk, for at opnå de personlige resultater udvikling de søger og begær i sig selv.

"Formålet med hypnose som en terapeutisk teknik er at hjælpe dig med at forstå og få mere kontrol over din adfærd, følelser eller fysiske velbefindende. " -Den Mayo Clinic
.