Vægttab gennem kreativt udtryk

I vores sidste artikel om de følelsesmæssige spisevaner, der holder os overvægtige vi diskuterede det underbevidste programmering, der får os til at proppe vores følelser med mad. I denne artikel vil vi udforske en anden fælles mønster blandt overvægtige mennesker: brugen af ​​fødevarer til at erstatte kreative udtryk. Abraham Maslow, en af ​​grundlæggerne af den humanistiske psykologi, er ofte krediteret med at beskrive kreativitet som en grundlæggende menneskeret brug sammenlignes med behovene for mad og husly, i hans teori om hierarkiet af behov. Selv om hans teori er stadig kontroversielt, har jeg oplevet med mange kunder, at dette behov synes at være meget reel. Børn, vi bemærker, er konstant involveret, hvis lejlighed, i kreativ leg. Vi voksne har dog ofte lært at undertrykke vores kreative instinkter, og alt for ofte, at erstatte spise for kreativitet. Her &'; s spørgeskema for at afgøre, om dette er et mønster du eller en ven har oplevet

Har du finde dig selv at spise ud af ren og skær kedsomhed

Har du se to eller flere timers tv pr.? dag?

Har du mangler en spændende hobby eller kreativ interesse?

Har du lægge dine lejlighedsvise eksperimenter i kreative udtryk som amatøragtig eller spild af tid?

Har du ofte spise snacks mens du læser eller ser fjernsyn, når du ikke er virkelig sulten?

Hvis du har svaret nogen af ​​disse spørgsmål bekræftende så du kan lide denne form for programmering. Chancerne er, at denne programmering begyndte i barndommen, når vores pårørende, i stedet for at tilskynde vores kreativitet, undertrykt dette væsentlige selvudfoldelse med hård kritik, forsømmelse, eller endda latterliggørelse. Mens disse erfaringer kan have for længst gået ud af vores bevidste erindring, er det underbevidste sind ikke glemme. Så disse programmer kan fortsætte med at kvæle vores kreativitet gennem hele vores liv.

løsning? Gennem hypnose terapi kan vi bruge enkle instruktioner for at få adgang til disse erindringer i det ubevidste sind og redde barnet fra disse begivenheder. Så giver vi den indre barn med nye erfaringer for at blive elsket og støttet for deres kreative udtryk af en indre familie eller af kunden &'; s. Voksen selv

For eksempel Bob finder spiser foran fjernsynet i tidlig aften en dårlig vane at spise han ønsker at ændre. Han kan &'; t huske nogensinde at have en hobby. Vi ned i en let trance til første gang hans kreativitet blev gjort forkert. Han opdager en hukommelse, hvor som en lille dreng, han latterliggjort af nogle kvarter drenge for hans tegninger, som de mærket som “ fjollet og piget &"; Følelse intenst skamme, han bestemmer at kvæle disse udtryk. Vores første opgave er at redde denne dreng fra disse drenge og lad hans voksne selv og terapeuten forsikre ham om, at hans tegning evne er en vidunderlig gave. Indsætte Vi derefter counter-programmering forslag om, at hans tegninger er et udtryk for hans “ mandighed og mod &"; Dette vil hjælpe slette kernen tro implanteret af disse drenge.

Næste vi tager hans tegninger til sine forældre i håb om at vinde deres godkendelse for hans kunst. Jeg spørger, om hans forældre gerne vil hænge sine billeder på køleskabet. Deres svar er cool, fordi mor er besat af sin egen smerte og far er en “ optaget &"; alkoholiker. I dette tilfælde, min klient tog stor glæde i at affyre sin far. Så rettet han sin mor med en tårevædet appel for hendes støtte, før at indse, at hun ville have til at blive pensioneret og erstattet med hans voksne selv. Disse intenst følelsesmæssige konfrontationer med forældrenes tal er ofte ubehageligt for mine klienter, men er afgørende for at hjælpe det indre barn at frigøre sig fra behovet for forældrenes godkendelse, og for at hjælpe barnet obligation til den voksne selv, og om nødvendigt, for at nye indre forældre .

Så opmuntrede jeg Bob &'; s voksne selv at få adgang til dette barn gennem blide selvstændige hypnose teknikker i et par minutter i de tidlige aften og skabe nogle tegninger. Jeg i høj grad øget vores chancer for succes ved at opfordre ham til at købe farvestrålende magiske markører og kvalitet penne, blyanter og tegnepapir. Vi bestemt også, hvad rum i huset er bedst for nogle rolige og uforstyrret kreativitet. Jeg derefter instrueret sit voksne selv at nyde denne skabende aktivitet, som han vil finde så meget mere spændende end fjernsynet, mens rose hans indre barn for indsatsen. Dette er ikke tidspunktet for en kritisk vurdering, men for varm opmuntring. Jeg instruerede ham at bringe en af ​​hans tegninger til mig, og hænge dem alle på sin frig derhjemme. Snart hans tv watching var nede med mere end halvdelen, og så var spise mønstre.

Selvfølgelig er vi nødt til at minde kunder igen og igen at producere en Van Gogh er ikke målet for processen. Ligesom vi heller ikke bruger den ofte gentagne mantra “ Øvelse gør mester &"; som har ødelagt tusindvis af kreative inspirationer i min udtalelse. Det virkelige mål er at have det godt, mens udtrykke en &'; s kreative instinkter. I det omfang klientens &'; s venner og familie kan være indskrevet til støtte for denne kreative udtryk, opfordrer vi denne inddragelse. Men kunden &'; s voksen selv er den primære ressource for denne proces

For nogle kunder, hvis trossystem omfatter reinkarnation, kan vi rejse tilbage til et tidligere liv, hvor kunden var engageret i en bestemt kreativ aktivitet, som. er af interesse for kunden. Efter at få adgang til en kreativ evne, som klienten er klar til at bringe videre, kan vi træder disse evner i selve klienten for øjeblikkelig adgang. Nogle af de evner bragte frem inkluderer klaverspil, dans, kunst, selv lederevner og offentlige taler. Selvfølgelig er der er ingen erstatning for at praktisere disse evner, og klasser i kreativitet også skal fremmes. Men denne proces gør det meget lettere og sjovere at udvikle disse evner med et minimum af øvelser og lektioner. Det er klart, at udviklingen af ​​disse kreative evner gør langt mere for mine klienter end blot at ændre deres spisevaner. Disse gaver berige liv på alle niveauer.

Denne serie af artikler skitserer nogle af de måder, vi kan løse problemet med følelsesmæssige spisevaner. Mens der er mange kilder til destruktive følelsesmæssige spisevaner foruden de her nævnte, langt de fleste af mine klienter i 25 års erfaring i hypnoterapi har nogle problemer med infantile spise, stopning følelser med mad, og undertrykke kreativitet.

Vi hypnotisører tilbyder ikke en magisk kugle, en enkel pille at forårsage vægten at falde af. Alle vores metoder bør anvendes i forbindelse med en velinformeret plan for kost og motion, forhåbentlig med vejledning af en læge eller en anden sundhedsperson. Disse hypnotiske teknikker kan dog gøre forskellen mellem en levetid på slankekure og vægt besættelse, og som har livslang sunde og levevaner, som kan tillade dit liv til at være omkring mange ting, … men ikke om at kontrollere din appetit og din spise. Held og lykke på din rejse
.