En selvhypnose trinvise

Vi har fået en masse information sidst om at manifestere og loven om tiltrækning. Vi har lært, at vores tanker kombineret med vores følelser skaber vores virkelighed. Vi &'; re alle forsøger at være positiv og forestille sig, hvad vi vil, og ikke hvad vi don &';. T vil

i mit arbejde med mange kunder finder jeg imidlertid, at de ikke er helt klar på, hvordan man kan manifestere og alt, processen indebærer. Fra min erfaring, jeg har fundet, at de oplysninger “ derude &"; mangler vigtige detaljer. Jeg don &'; t tror, ​​at det &'; s tilsigtet, men mere, at disse oplysninger er så subtile, at de let kan blive savnet.

Af hensyn til at give dig, hvad jeg altid ønsker en detaljeret og velgennemtænkt proces, som jeg kan følge hver dag for at give mulighed for de transformationer, som jeg ønsker, har jeg besluttet at skrive en række artikler, der dækker processen med manifestation herunder nuancerne, der er blevet overset.

En nuance er defineret som en meget lille forskel i betydning, følelse, tone eller farve. Jeg har fundet, at bittesmå forskelle i vaner og /eller tanker og processer kan gøre en enorm forskel i, hvordan vi oplever vores verden.

I de fleste belæringer om at manifestere finder jeg, at det, der mangler, er kraften i det underbevidste sind og hvordan man kan få adgang til det for forandring. Jeg henvender det først fordi det &'; s oplysninger, der er vigtigst i manifestere forandring

Vi har lært, at vi skal visualisere og bruge bekræftelser for at ændre vores sind.. Dette er sandt, men nuance, der mangler, er vigtigheden af ​​at få adgang til alpha sindstilstand at skabe forandring hurtigere.

Det underbevidste sind er den del af sindet, der holder vores programmering. Programmering er det, jeg kalder ldquo &; historier &"; vi fortæller os selv eller andre har fortalt os. Når jeg siger “ det &'; s bare en historie &"; I &'; taler om din underbevidsthed programmering

Programmering eller historier kan omfatte:

jeg nødt til at tjene mine penge
jeg shouldn &'; t har flere penge end andre mennesker Hvert år får jeg tre forkølelser
vinder jeg aldrig
Hvis det ser for godt til at være sandt det &';.. s sandsynligvis for godt til at være sandt

Dette er programmer, som vi har besluttet er. rigtigt. Men de er bare andre mennesker &'; s historier, der er blevet videregivet til os. De fleste af vores programmering kom fra barndommen, fra forældre, lærere og andre “ myndighed tal &"; vi blev udsat for. Men selv i voksenalderen, vi fortsætter med at tage på andre folks historier, som vi anser “ myndighed &"; eller en “ god kilde &" ;.

Det &'; s også vigtigt at forstå, at vores underbevidsthed ønsker at beskytte os for enhver pris, hvilket er grunden til det tager på programmering

For eksempel er det muligt at blive bange for alle hunde. efter at være blevet angrebet gang af en hund. Logisk det gør ikke &'; t give mening at være bange for alle hunde, men din underbevidsthed vil have dig til at være sikker, er det derfor besluttet, at ALLE hunde er farlige

En anden mere subtil form for ubevidst beskyttelse kan manifestere denne måde. ; antage, at da du var et meget lille barn din far tilbage til krig og blev dræbt. Du har aldrig set ham igen. Du må ikke engang har nogen bevidste minder om at være med din far eller ham ikke komme hjem. Men hver gang du kommer ind i et seriøst forhold, du bliver bange og afslutte det.

Selvom der er mange grunde til, vi gør tingene, i dette eksempel I &'; prøver at illustrere, at din underbevidsthed beskytter dig fra at føle forladt igen. Så handler på “ auto-pilot &"; du afslutte forholdet, før han eller hun kan forlade dig. Din underbevidsthed beskytter dig fra at smerte, selvom du don &'; t bevidst huske smerten

Det kan være et mønster, der udspiller sig igen og igen, og du kan aldrig se det.. Denne type af programmering kan og vil forhindre dig i at oprette eller manifestere, hvad du har mest lyst.

Vi vil gå mere ind frigive programmeringen i en anden artikel, men for nu jeg ønskede at illustrere betydningen af ​​det underbevidste sind. Af hensyn til at tillade omdannelse eller skabe forandring hurtigt vi må få adgang til vores underbevidsthed. Det gør vi ved at gå ind i alpha sindstilstand eller blot ved at inducere en tilstand af hypnose

At gå ind i Alpha tilstand faktisk åbner ldquo &;. Dør &"; mellem det ubevidste og det bevidste sind giver mulighed for omprogrammering at foregå langt hurtigere end i beta (helt vågen) tilstand.

Hypnose er en tilstand af dyb afslapning, du måtte have oplevet, mens meditere. Den eneste forskel er, at vi kommer til at bruge denne tilstand af afslapning at omprogrammere din underbevidsthed.

Når jeg vejlede mine klienter i hypnose Jeg bruger progressiv afslapning. Jeg fortæller dem til at slappe af deres hovedbund derefter deres pande og deres kinder og så videre bevæger sig ned deres krop. Du kan gøre det samme; bare mentalt snakke dig selv ned din krop bevidst afslappende alle dele af din krop. Så vil jeg uddybe afslapning ved at tælle ned fra 10 til 1, og på hver optælling sige noget lignende til “ du føler dig mere og mere afslappet, &"; “ dig &'; re synker dybt og dybere ind i denne smukke tilstand af dyb afslapning og transformation

Hvis du har været i hypnose, før du ved, hvordan du føler, når du er meget afslappet.. Du kan føle som om du svæver over din stol, eller synker dybere ned i din stol, dine arme eller ben kan føle meget tung, som om du kan &'; t flytte dem, eller du kan føle følelsesløshed i dine arme eller ben
.

Proces for at opnå selvhypnose

Begynd med at sidde op, så du don &'; t falde i søvn. Jeg tillader mig selv 20 minutter ved minimum. Ikke fordi jeg har brug for mere tid, men fordi jeg så nyder at være dybt afslappet, at jeg foretrækker mere tid. Du kan indstille en timer til at bringe dig ud i den tildelte tid. Selvfølgelig slukke for telefonen og sørg for at du ikke vil blive afbrudt.

Sid komfortabelt med lukkede øjne. Tag nogle dybe indåndinger i og forestille dine muskler slappe af. Og begynder lydløst at fokusere på hver del af din krop og gør det muligt at slappe af fra toppen af ​​dit hoved ned til spidsen af ​​tæerne.

Så forestille dig selv på en trappe eller en elevator går ned og tælle ned fra 10 til 1 taler dig ind dybere afslapning med hver tæller. Du kan starte på et højere antal du har brug for mere tid til at slappe af.

Når du har gjort, at du er sikkert meget afslappet og din underbevidsthed er mere tilgængelig for dig og din nye programmering. På dette tidspunkt kan du begynde at visualisere dit ønskede resultat og gentage dine påstande. Jeg anbefaler, at det første forslag, du giver din underbevidsthed er, at du er tryg og sikker, og at forandring er sikkert. Husk din underbevidsthed beskytter dig, så lad det vide, at det er OK for at ændre.

Hver gang du praktiserer det bliver lettere og lettere. Du vil gå ind i din “ stat &"; hurtigere og dine “ stat &"; . vil være dybere

Jeg bruger selvhypnose hver dag, og jeg ved, at I &'; m i staten, når jeg ikke længere kan føle mine hænder rører hinanden (de er foldet sammen i mit skød). Jeg nå Alpha tilstand meget hurtigt nu. Jeg don &'; t nødt til at gøre hele den progressive afslapning længere. Jeg sidder og forestiller mig afslappet så jeg tæller ned fra 10 til 1. I don &'; t altid vente med at føle følelsesløshed i mine hænder til at begynde min visualisering eller mine påstande, men som jeg gør dem føler jeg mig selv at gå dybere og dybere ind i mit “ stat &";

Næste gang jeg &'; ll deler nuancerne om visualisering
.