Søvnløshed og den bedste helbredelsesmetoder for det

Har du går i seng omkring det tidspunkt, at alle andre er at komme op? Det kan være koldt trøst at vide, at du er blandt de 20 millioner amerikanere, der udholde søvnløshed. Hvis mørke cirkler, en groggy hoved og timer brugt liggende vågen blevet standard for dig, en hypnose søvnløshed program kunne bringe den udsættelse, du behøver.

Ingen tvivl om du tror, ​​du har prøvet alt for at falde i søvn, herunder en godnatdrink , over-the-counter-søvn hjælpemidler eller endog stærkt vanedannende receptpligtige sovepiller. Alle føre til det samme resultat: Du danner en tolerance, din "søvn" er ikke afslappende og den følgende morgen, du følte sløv og bedøvet. Hypnoterapi mod søvnløshed kan bringe sikker, effektiv søvn uden bivirkninger.

Mange mennesker fejlagtigt tror, ​​at hypnose er søvn. Men effektive hypnose søvnløshed programmer vil kun give resultater, hvis du er vågen, mens i en dybt afslappet tilstand. I denne tilstand, dit ubevidste sind er mere åbent og accepterende til vejledning. I de mest succesfulde programmer, der post-hypnotiske forslag givet til dig at afskaffe angst og oprette en positiv forventning om afslappende søvn. Hypnoterapi mod søvnløshed er ofte effektivt efter den indledende session, fordi vi er tilbøjelige til at få, hvad vi forventer, så du vil sove trygt hele natten lang.

Efter grundigt afslappende, det næste skridt i selvhypnose søvnløshed terapi er forståelse hvad tvinger dig til at lide af en søvnforstyrrelse. En anden vigtig del af en hypnose søvnløshed kursus kræver at gennemføre små ændringer i din natlige ritual, der vil have den største effekt på din evne til hurtigt at falde i søvn til lyden og afslappende søvn hele natten lang.

I hjertet af en effektiv hypnose søvnløshed program ligger Neuro-Lingvistisk Programmering, eller NLP. Magtfulde NLP teknikker kan bruges til at "flip" ting rundt i det ubevidste sind, så erfaringer og tanker, der tidligere forårsagede stressende følelser rent faktisk vil medføre afslapning i stedet.

Reduktion stressende følelser er altafgørende for en hypnose søvnløshed behandling for at gøre sit arbejde, og hypnose visualiseringer kan træne det ubevidste sind til automatisk at slukke pinefulde tanker og følelser, der skaber angst og stress. Disse fredfyldte følelser bo hos dig hele dagen, så når det er tid til sengen, kan du falde i søvn hurtigt og hvile hele natten uden forstyrrelser.

Ud over at bruge effektive NLP teknikker i hypnose søvnløshed programmer, Ericksoniansk Hypnotic Metaforer er også effektive. Dybest set, en kvalificeret hypnoterapeut skaber en metafor eller en lignelse, der dirigerer dit ubevidste sind til at undertrykke dine tanker-især om natten-til fjerne enhver forventning om opholder sig vågen.

For permanent besejre søvnløshed, lære at slappe af med selvhypnose er påkrævet, men det er ikke altid muligt at lytte til en cd eller se en dvd. At lære at give dig selv post-hypnotiske forslag når som helst, hvor som helst at skabe dyb afslapning kan opnås nemt. Det er rigtigt, du kan med held bruge selvhypnose søvnløshed forslag helst du har brug for dem.

selvhypnose søvnløshed programmer kan ikke skade dig på nogen måde. En hypnoterapeut kan ikke få dig til at gøre eller sige noget, som du ikke ønsker at. Du er helt i kontrol, og der er ingen "hypnotiseret følelse", som du er nødt til at ryste. Faktisk det værste, der muligvis kunne ske, er, at du kan falde i søvn i tredive minutter eller deromkring. Det er pointen med hypnose mod søvnløshed i første omgang!

Hypnose forslag til søvnforstyrrelser kan være direktiver til det ubevidste sind til at trække på behagelige fantasier og erindringer til at skabe behagelige drømme og afslapning. Du vil føle fredeligt ved sengetid og har en positiv forventning om sund og afslappende søvn. Og at positiv forventning vil hjælpe dig falde i søvn hurtigt, og drømme vil gøre dig sove trygt og restfully hele natten lang.

Desuden er hypnose programmer er yderst effektive; Det har vist sig, at de fleste mennesker er hypnotizable i større eller mindre grad. Men mennesker, der er i en aktiv tilstand af psykose, eller som har mindre end en 70 IQ generelt ikke hypnotizable. De fleste senile mennesker er også vanskeligt eller umuligt at hypnotisere. Som i ethvert skridt til at forbedre kvaliteten af ​​dit liv, er din motivation afgørende for succes.

Hver person reagerer forskelligt på hver type af hypnose, så sikre, at dine hypnose søvnløshed programmet tilbyder flere forskellige metoder, ligesom NLP og Ericksonian Metaforer, for at give dig det resultat, du søger. De fleste hypnose søvnløshed programdeltagere bemærke deres søvn problemer er helbredes ved hypnose, og søvnløshed simpelthen forsvinder som en ond drøm
.