Power Inden

Hypnose er en af ​​de mest potente og kraftfulde værktøjer til at ændre dit sind, til priming dit sind for succes, og til at lære at plante dine egne forslag /frø til positiv vækst, i erhvervslivet og i privatlivet.

* * * *

Hvorfor selvhypnose? Kort sagt, hypnose er en af ​​de mest potente og kraftfulde værktøjer til at ændre dit sind, til priming dit sind for succes, og til at lære at plante dine egne forslag /frø til positiv vækst. For at ændre på måder, du ønsker for dig selv. Uanset om det er mere motivation til at afslutte dette projekt, eller et ønske om at give slip på en ikke-anvendelig vane, eller erhverve nye færdigheder og tillid, eller nogle andre livsstil eller sundhed selvstændig forbedring, hypnose er et godt slidt sti. Hypnose og selvhypnose har været en del af den menneskelige erfaring i tusinder af år.

Med hypnose, vi omgå den kritiske del af dit sind, den chatty, tænkning, begrænset, lineær, bevidst del af dit sind . Og vi adgang til magt inden dig, dit ubevidste, og det er her magten bosat, den kreative, ekspansiv, drømmende, intuitiv, problemløsende del af dit sind. Når du skifter dit fokus, flytte din opmærksomhed fra et problem til hvor problemet er ikke, du finder dine styrker og åbne dig for at uendelige muligheder. Du finder løsninger og forandringer.

Her er første del af en simpel proces at gøre det. Der er mange muligheder i hypnose. Afslapning er en meget velkendt én, men bestemt ikke nødvendigt, og ikke den eneste vej. Men det er den, vi vil fokusere på i dag. Når du slappe af din krop, vil sindet følge. Det er denne mental afslapning, som giver adgang til din magt.

Her er en simpel "progressiv afslapning" metoden i hypnose, som det er kendt. Det er også kaldet "et organ scanning." Bemærk: ikke praktisere denne under kørslen eller betjener et maskineri, da dette vil tage dig til en tilstand af dyb afslapning. Læg dig ned på din seng komfortabelt, når du har lidt tid til at fokusere på dig selv, eller en dejlig stol måske. Fokusere al din opmærksomhed på én kropsdel. Du kan begynde med toppen af ​​dit hoved eller spidsen af ​​tæerne. Eller bare hoppe rundt. Bare fortæl dig selv, at du slapper af en bestemt del af din krop. Og så gør det. Bare lad den del af kroppen komme løs og slap, afslappet, alle spændinger og stress fordamper. "Jeg fokusere min opmærksomhed nu på min højre arm. Jeg forbinder med min højre arm, og min højre arm er afslappende nu. Afslappende. Afslappende. Jeg føler fornemmelser i min højre arm, da det bliver tungt afslappet, løs og halte, ligesom en våd karklud. Afslappende. " Flyt fra kropsdel ​​til kropsdel, afslappende dine muskler. Som du gør dette vil du finde dit sind drifting så godt. Lad det. På bare et par øjeblikke, og før med praksis, vil du være i en vidunderlig, åben sindstilstand, hvor forslag kan tage dyb, dyb rod i dig, og problemerne kan opløse.

Nu, vi får sætte denne sindstilstand sammen med nogle enkle selv-suggestion formater og en trin-for-trin proces for at skabe forandringer.

Du kan give dig selv særlige instruktioner såsom varighed, og hvordan du gerne vil føle, når du er færdig: "Jeg adgang til denne tilstand i sindet i 20 minutter, på hvilket tidspunkt jeg vil vågne alarm og forfrisket, følelse simpelthen vidunderligt. " Dit ubevidste sind ved, hvad klokken er, og kan spore dette for dig. Dit ubevidste sind er den ultimative god fyr, den almægtige superhelte, og du kan stole på det for at beskytte dig som det er gjort hele dit liv. Hvis noget presserende behov din opmærksomhed, mens i hypnose, vil du vågne med det samme og være i stand til at håndtere det på en advarsel måde.

Nu kommer oplysninger om sprog til crafting selvstændige forslag plus en simpel "hvordan man kan sætte det hele sammen "processen fra suppe til nødder til din selvhypnose session. Forslag er de ord eller sætninger, du fodrer dig selv for forandring. Du tror måske på dem som bekræftelser, blot langt mere sensorisk baseret. Plus, i modsætning til simple bekræftelser, disse forslag synke dybt i dit ubevidste sind, som du får adgang til trance tilstand. Og det er hvor forandring sker

Et par enkle ideer:. Forslag kan være så simpelt som en enkelt sætning: ". Min _________ bliver bedre hver dag" eller "Jeg vil i trance med henblik på at lade mit ubevidste sind til at gøre alle de justeringer, nødvendigt og hensigtsmæssigt for mig at opnå ______________. Eller du kan vælge at oprette flere stykker i tekst på egen hånd.

Du ønsker at undgå negative ord som "nej", "ikke", "aldrig." Din ubevidste ikke behandle disse negative ord i den måde, du ville forvente. Må ikke tænke på en lyserød elefant! Hvad skete der? Du gjorde, gjorde du ikke du tænkt på en lyserød elefant Hvis du foreslå til dig selv:?. "Jeg vil ikke spise en masse mad," du ubevidste sind hører "Jeg vil spise en masse mad." Keep ordlyden positivt!

Brug nutid. "Going to" aldrig sker. Gør det nu! Gør det aktuelle, i øjeblikket. "Jeg går til gymnastik og motion tre gange om ugen" vs. "Jeg har tænkt mig at gå til gymnastik og motion tre gange om ugen. "(en dag)

Brug første person sprog." I. "

Brug et enkelt sprog, som om du taler med en barn.

Også dit ubevidste sind er meget bogstavelig, og kan lide kreative, spændende, beskrivende, følelsesmæssige ord. Beskriv de ønskede ændringer, som om nogle pæne fe er kommet med og viftede en tryllestav, og du allerede har det! Levere masser af detaljer. Hvordan ser det ud, føler, lyd, smag, osv? Hvornår ønsker du det ved?

Nu hvor du har dine forslag, her er en nem måde at sætte det hele sammen. Skriv dine forslag til et papir eller kort. Ok, er du klar til at komme ind trance. Giv dig selv en frist; det kan være så lidt som 5 minutter eller længere. Jeg kan lide 20 minutter. Fortæl dig selv, at du vil komme ud trance i slutningen af ​​denne tid, og så fortælle hvordan du gerne vil føle, når du dukke op fra trance:. Afslappet, forfrisket, energi, og så videre

Læs din forslag til dig selv tre gange meget langsomt, og koncentrere sig om hvert ord. Derefter indstille papiret ned, bosætte kroppen ned, luk øjnene, og brug din egen hypnotisk induktion som skitseret sidste gang. Lad dit sind til at glide. Du behøver ikke at bevidst at tænke på dine forslag, bare slappe af og gå med uanset tanker indtaste dit sind. Det er alle gode! Ophold afslappet! Og det er det!

Jeg foreslår, at du gør dette to gange om dagen, lige efter du vågner op om morgenen, og lige før sengetid, i en periode på 21 dage. Fokus på bare ét forslag ad gangen.

Giv det en gå, og oplev selv denne forbindelse med din magt inden. Du kan finde det et strålende behagelig oplevelse. Og læg mærke til de positive ændringer materializing i dit liv!

Du er nu din egen kraftfulde selv-hypnotisør! Denne teknik er fantastisk til motivation, vægttab, rygestop, fingernegl bide, forbedre studievaner, og mange, mange flere ting. Hvis du har at gøre med dyb siddende, kraftige følelsesmæssige problemer med ubevidste årsager, kan det være mere hensigtsmæssigt at have en professionel hypnoterapeut vejlede dig i en transformationsproces. Uanset hvad, vil du opdage, at hypnose er en fantastisk og effektivt værktøj til self forbedring og skabe det liv du ønsker. Nyd
 !;