Self-Talk Din vej til Golf Improvement

Hvor meget vil du kritisere dig selv, når du spiller en dårlig skud på golf? Hvis du &'; re en typisk golfspiller er svaret temmelig dårligt! Faktisk har du sandsynligvis bruge sproget, som du &'; d aldrig bruge i offentligheden. Det &'; s god ting, at du gemmer de værste ting til ekspression privat i dit hoved. Bare forestil dig hvor du ville have det, hvis din fourball eller foursome partner sagde de samme ting til dig efter du rammer en dårlig skud. Du &'; d blive forfærdet, og du &';. D sandsynligvis gøre en mental note aldrig at spille med dem igen

Hvad &'; s måske værre er, at mange spillere har tilsvarende negativ intern dialog, når de planlægge og udføre et skud. De minder alle de dårlige skud de &'; ve nogensinde ramt i denne situation og fokusere mere på, hvad der kan gå galt, end på, hvad de &';. Re forsøger at gøre

Jeg var overrasket over at høre Geoff Ogilvy sige, at han plejede at opleve negative selv snak tidligere i sin karriere. I et interview efter hans nylige sejr i World Golf Championship Match Play begivenhed, sagde han, at tidligt i sin karriere, fandt han det næsten umuligt at undertrykke eventuelle negative følelser, han oplever. Du ville ikke af &'; t tror, ​​at, ser hans kølige attitude, når man spiller i sidste uge

Efter nogle mere forskning, fandt jeg en meget ældre interview, hvor han talte om, hvordan halvdelen af ​​Tour taler for sig selv dårligt, når de &';. Re derude at spille dårligt. De gør det hver dag, og det &'; s meget ukonstruktiv. Adspurgt om, hvad han mente, sagde han

“ Ja, bare kalde dig selv ubrugelige og hvad laver du herude og alle mulige ting. Og jeg var håbløs. Og jeg &'; m stadig ikke det bedste ud her, men jeg &'; m at få en meget bedre &";.

Det er klart Geoff er kommet langt siden da, og jeg &'; m sikker på, at golf psykologi har haft en masse at gøre med det.

Med hypnose og NLP kan vi gøre meget for at kanalisere og håndtere, at negative selv-snak. En enkel tilgang fra NLP er bare for at give den negative stemme i vores hoved et fjollet eller en sexet accent - det ville være svært at tage den negative selv-snak, hvis det kom fra Anders And eller en forførende Marilyn Munro. Du gør op stemmen i dit hoved, så det &'; s din at gøre, hvad du vil med
.