Hypnose Hjælp som en Søvnløshed Cure

ABZzz-vis af Sleeping Søvnløshed Gratis bogstaveligt følger alfabetet til at hjælpe dig med at forbedre din søvn. Dagens fokus er "H" for hypnose. Hypnose kan være den perfekte løsning for dig at overvinde din besværlige søvnløse nætter

Når du forventer at komme i seng med en stor bæven, fordi du ved, du kommer til at ligge vågen hele natten …. Du har en søvnforstyrrelse .

Eller du kan være en af ​​de millioner, der hader at få i seng, fordi du falder i søvn hurtigt, men så vågner midt om natten (måske mange gange), og er ude af stand til at komme tilbage til søvn.

Ofte dit sind genopkog begivenhederne i den foregående dag. Eller du tænker over alle de ting, der går galt i dit liv. Eller du simpelthen begynde at tænke over alle de ting du &'; ve fik at gøre den kommende dag. Uanset hvad dine tanker, du derefter begynde at aftaleteksten, at du &'; ve nødt til at få til at sove og få noget hvile, fordi du &';. Ve fik at få til arbejde snart

Hvis nogen af ​​disse scenarier ovenstående beskrive dig, du har sleep angst og myrer. MYRER står for automatiske negative tanker. Disse automatiske negative tanker ofte ske, og du behøver ikke engang kender det. De kan være den totale ødelæggelse af, hvad der kunne ellers have været en rimelig nat af resten.

Når du står op om morgenen, du er positivt, at man ikke har sovet i et sekund hele natten lang. Og du føler dig mere udmattet end da du gik i seng. Der er så mange forskellige hjem retsmidler til at helbrede din søvnløshed, da der er grunde til, at du har den søvnløshed i første omgang. Men er det bare muligt, at en løsning, der vil arbejde for dig natlige styres hypnose. Regelmæssig brug af en natlig guidet hypnose program kan bringe dig bare lindring du har brug for. Generelt vil det altid forbedre din søvn.

Hvis du føler at du har prøvet alle andre trick i bogen for at hjælpe med at falde i søvn og sove igennem, herunder over the counter sovemedicin eller stærkt vanedannende sovepiller, du kunne have indset, at du udvikler en tolerance og hvad der engang arbejdede ikke længere har den samme indflydelse. Hvis du øger den medicin, du bare ender med en groggy og uoplagt føler den næste dag. Med guidede hypnose terapi, kan det medføre langvarige, sikre og effektive resultater. Og det bedste er, vil du ikke have nogen negative side påvirker næste morgen.

Så lad os diskutere, hvad hypnose egentlig er. Mange folk tror, ​​at når du er under indflydelse af hypnose, at du sover. Det er virkelig ikke tilfældet. Hvad er mere præcis, er, at du skal være vågen, men i en meget dyb tilstand af afslapning for guidede søvnløshed hypnose programmer til at være effektiv. Dit ubevidste er mere åben og modtagelig for forslag, når du er i denne helt afslappet tilstand.

Vellykket søvnløshed-lindre hypnose programmer vil tilbyde stillingen hypnotiske forslag til din underbevidsthed at assimilere, hvilket igen reducerer angst og spænding (den Ants - automatiske negative tanker, som jeg nævnte ovenfor) og vil udløse en positiv forventning om afslappende søvn. Generelt er vi tilbøjelige til at få, hvad vi forventer. Så hvis du forventer positive resultater, er der en langt større chance for at få positive resultater, selv efter den første session. Jo mere du bruger en guidet hypnose program til at behandle udfordret søvn, jo mere du vil drage fordel af forventning om afslapning, hvilket naturligvis vil udmønte sig i en bedre søvn.

Neutralisering stress, i vores kroppe og sind, er afgørende for en selvhypnose program for behandling for at arbejde effektivt. Med gentagen brug, vil selv-hypnose programmer vejlede dig i at skabe visualiseringer, der kan træne din underbevidsthed til at slukke de myrer, der forårsager stress. Når de forstyrrede følelser og tanker er i 'off' position, det gør plads til rolige følelser at være en naturlig del af din nattetid afslapning.

selvhypnose søvnløshed programmer vil ikke være til skade for dig på nogen måde . Ingen hypnotisør kan gøre dig gøre, sige eller tænke noget, du ikke ønsker at. Du er altid i fuld kontrol. Det er en af ​​grundene til, at en guidet søvnløshed program kan være så effektive. Du er i kontrol! Da du er i førersædet, vil du lære, at du har evnen til at slukke de negative tanker og erstatte dem med rolige, afslappende tanker. En guidet søvnløshed relief program kun hjælper til at dirigere dit sind til de fredelige tanker, ikke lade den grasserende negative tanker tager fat.

At skabe et rum, og giver tid før sengetid til at geare ned med en guidet hypnose program sigte at overvinde søvnløshed kan ende med at blive bare den perfekte løsning til dine nuværende søvn udfordringer
.