Bodybuilding og hypnose

Building muskel er lige så meget en mental aktivitet, som det er fysisk. Sindet styrer kroppen. Hvis dit sind ikke ønsker at gå igennem hårde og tunge træning, vil din krop ikke ønsker at enten. Du vil ende op alene gennemgår beslutningsforslagene og uddannelse uden intensitet kræves for maksimalt udbytte.

Mange professionelle bodybuildere og topatleter allerede bruger psykologiske teknikker til at give dem, at "kant". Arnold Schwartzenegger bruges til at visualisere hans muskler vokser sig større og større, indtil de bogstaveligt “ fyldte rummet &" ;. Pladen bryde og 400 meter olympiske mester Lee Evans skylder noget af sin succes til at visualisere hvert skridt af løbet. Hans strategi er at "opsøge og rette op på svagheder i hvert skridt jeg tager". Tiger Woods 'mentale coach, Jay Brunza, hypnotiserer ham til at blokere ud distraktioner, så han kan fokusere udelukkende på hans golf.

Der er én skjulte årsag til, at mange mennesker undlader at opbygge muskler eller forbedre deres fysiske attributter. Det skyldes, at deres ubevidste sind ikke vil lade dem

Bodybuilding kræver højeste mængder af personlig disciplin i lyset af fristelse. Det kræver disciplin over krop og sind, som du står over smerter og træthed ved hver træningssession i et forsøg på at overgå dig selv. Det kræver disciplin at holde arbejder og bevæger sig mod dine mål i mange år. Der er et ordsprog, at &'; vilje giver op, før musklen &' ;. Hvis du kan øge din vilje med mentale teknikker, så kan du øge din træningsintensitet, og dermed øge dine gevinster.

Bodybuilding kræver også mindfulness. Du skal være opmærksom om de fødevarer, du spiser, og hvordan dette vil påvirke dit sind og krop.

At være til stede i det øjeblik, hvor uddannelse, og være opmærksomme på, hvad du laver sving vægtløftning ind i en meditativ forfølgelse. Fokus på musklen, da den kontrakter og slapper skaber en kraftfuld sind-krop-forbindelse. Dette giver dig mulighed for at flytte og presse dine muskler på en måde, der maksimerer din vækst potentiale.

Hver gang du løfter en vægt, dit sind skal løfte den først. Du skal se dig selv at løfte det, og tror, ​​at du kan løfte det. Jeg har set mange gange en person ved et uheld optagning en tungere vægt, end de tilsigtede, og færdiggøre deres uddannelse sæt med det. De troede, de kunne løfte den, så dette fjernede mental blokering, som de tidligere har haft.

nogle gange hører du folk siger, at de ønsker at opnå noget til først derefter følge det op med undskyldninger, såsom “ jeg bare don &'; t tror, ​​at det &'; s. muligt &"; Eller “ I don &'; t har genetik &"; De har allerede slået sig mentalt. Masser af mennesker sammenligne deres talent til en andens, og når de ser, hvor langt væk de er fra at opnå dette, de giver op. Den person, der tror – opnår. Hvordan kan du opnå noget uden troen? Du vil simpelthen gå om det halvt hjerte, hvis overhovedet.

Hypnose kan hjælpe dig med at forbedre alle disse mentale tilgange. Hypnose kan hjælpe dig med at etablere dine mål klart gennem visualisering. Du kan også øve og øve med visualisering. Hypnose kan også hjælpe dig tror du kan nå dine mål, og holde dig motiveret til at holde fast i din plan. Der er også nogle, der tyder på, at gennem hypnose, kan du direkte din krop &'; s energier til steder, du ønsker at udvikle. Arnie var simpelthen fortælle sin krop til at opbygge hans muskler, da han visualiserede dem vokser sig større og større.

Det er også almindeligt dokumenteret, at hypnose kan øge følelsesmæssige reaktioner i kroppen. Disse kan udnyttes til at frigive testosteron, hvilket yderligere kan hjælpe muskuløs udvikling. Hvis du er seriøs omkring at øge din muskuløs, eller endog andre sportslige evner, så hypnose kan hjælpe dig frigøre dit potentiale og gå det ekstra værftet, du har brug for succes
.