Selvhypnose - hvordan du gør Selvhypnose kende Don'ts og Top 4 måder at hypnotisere din Self

En selvhjælp metode til at opnå specifikke mål er brugen af ​​selvhypnose. Først får ikke det billede af en fyr gå rundt handler som en kylling i offentligheden. Dette er ikke lide, at på nogen måde. Self hypnose er en måde at slappe af hele kroppen og gøre det ubevidste mere modtagelig for forslag.

De to Don'ts af Selvhypnose

1. Ikke bliver

Det er vigtigt ikke at være påtrængende. Selvhypnose er en proces, og vil ikke fuldstændig ændre dig eller dit liv i en session. Det er naturlig proces, der tager lidt tid. Se på det på denne måde, det tog alle disse år til at programmere dit sind om, hvad du synes nu. Det kan ikke ændres på én dag. Lad det ske, som det sker.

2. Vær ikke Analytiske

Som mennesker, vi kan lide at være analytisk. Vi har behov for at vide, hvorfor tingene sker, og hvorfor de er, som de er. Forsøg ikke at gøre det med Selvhypnose. Dit fokus skal være på din ønske om ikke hvorfor dit ønske kommer til at være.

Nu er det afgørende, at du kan huske disse ikke, mens du går gennem de næste 4 trin, der i sidste ende vil ændre dit liv.

1. Slap

Afslappende er det centrale element her. Giv dig selv mellem 15 og 30 minutter eller hvad tid du kan komme væk. Dette afhænger af din personlige tidsplan. Så komme til et sted, hvor du ikke vil blive afbrudt eller distraheret. Få din krop helt afslappet og sindet vil følge trop. Det kan tage lidt tid og praksis, men er indsatsen værd at lære. Når du lærer at slappe ordentligt, vil du være i stand til at komme der på kortere tid.

2. Nå en hypnotisk tilstand

Når du har lempet, skal du uddybe din tilstand af afslapning. Du må ikke begå den fejl af 'søger' det tegn på, at du har nået en hypnotisk tilstand. Med andre ord skal du ikke forsøge alt for hårdt at komme dertil. En af de bedste måder at uddybe din afslappede tilstand er at bruge nedtællingen teknik.

Når du er blevet afslappet, begynder at mentalt tælle baglæns fra nogle tal som 20 eller 100, afhængig af dig. Med hver optælling, forestil dig selv at gå dybere og dybere. Et eller andet sted i denne fase, vil du sandsynligvis nå en hypnotisk tilstand, selvom du måske ikke vide det.

3. Tale til din underbevidsthed

Du er nu i en tilstand, hvor din underbevidsthed er klar til at lytte. Begynd at bruge en positiv bekræftelse vedrørende dit mål.

Denne bekræftelse ville være noget som dette, "Jeg kommer til at _________, jeg _______, eller jeg kan __________." Sætte dit ønske de tomme felter. Husk at holde dine påstande positiv, og brug en direkte stemme. Dette er en alvorlig sag, og skal lyde på den måde at din underbevidsthed.

4. Nå Reality

Her kommer til at bringe dig ud af selvhypnose. Du kommer til at tælle fra 1 til 10 langsomt og forestille dig selv at komme tættere og tættere på virkeligheden. Når du har nået ti holde dine øjne lukkede og holde stille. Giv dig selv tid til at komme ud af trance.

Når du bruger denne teknik korrekt, vil du finde dine resultater til at være forbløffende og positiv. Der er ingen fare overhovedet med selvhypnose
.