Stop Afbrydelse mig med din logik; Jeg har en Breakdown.

Du behøver ikke en ph.d. at forstå, at vi mennesker er komplekse fysiske, følelsesmæssige, åndelige og cerebrale skabninger; vi alle få dette.
(håber jeg).
Og mens vi ved, at vi er stærkt udviklet (nogle mere end andre), multi-dimensionelle væsener, sandheden er, at nogle af os har en tilbøjelighed til at være (periodisk) en lille en-dimensionel.

Nemlig, følelsesmæssige.
(Ikke dig selvfølgelig, men måske nogen du kender).

Og mens vi tager lejlighedsvise ture til cerebrale, fysiske og åndelige planer ... det lader til, at nogle af os hele tiden bebor den følelsesmæssige.

Og mens det er et rart sted at besøge ... bor der (permanent) er ikke en stor liv strategi.
Jeg kender folk, der aldrig har forladt.

Deres liv er en uendelig række af følelsesmæssige begivenheder.
Hver dag er en ny drama.
Slå ordet uro ... vil du se et billede af dem.

Disse mennesker er hårdt arbejde.
for sig selv og for andre.
De har en forbløffende evne til at vakle mellem gnaven, glad, trist, frustreret, vred og tilbage til glade ... alle inden for seks minutter.
Halvfems gange om dagen.

Og så fortælle dig, hvorfor det er din skyld.

Logic, sund fornuft og virkelighed ikke typisk faktor i deres beslutningsproces.
Faktisk ... har de ikke rigtig har en beslutningsproces ... mere, en (over) reaktion proces.
Sure, vi er alle følelsesmæssige til tider (det er normalt og sundt) ... det er ikke det, vi udforsker her ... Jeg taler om folk, der konstant lader deres følelser styre dem ... snarere end den anden vej rundt.

De skaber stress.
problemer.
Gør let, hårdt.
Drej enkle, hverdagsagtige udfordringer til monumentale, opsigtsvækkende, ingen-forstår-mig ... episoder.
De lader deres følelser ødelægge venskaber, ægteskaber, deres karriere, deres sundhed og desværre .. deres liv.
Som den (wanna-be) alpha-han kriger, som jeg er, jeg skal være forsigtig, når jeg udforske den følelsesmæssige ting ... ville ikke ' t ønsker mærkes som et følelsesmæssigt-afbrudt, ufølsom, hard-core boofhead.

Azif.

Efter alt, hvad ville en ex-bodybuilder med en barberet hoved og en besættelse med cheesecake kender om ømskindet-feely ting?

Utroligt, masser.

Nogle mennesker tror, ​​jeg tilbringer mit liv taler om håndvægte, kulhydrater, body-fedt procenter og biceps.
Jeg ønsker det var
så simpelt. Nej, selv som en øvelse videnskabsmand, er meget af min tid og energi med fokus på alt undtagen de fysiske, praktiske ting.
For mange mennesker at komme i form er i høj grad en følelsesmæssig proces.
( For mange mennesker ... livet er helt en følelsesmæssig proces.)

jeg faktisk tilbringer en stor del af min tid på at tale med folk om, hvordan man forvalter deres out-of-control følelser (frygt, usikkerhed, selv- agtelse spørgsmål, spise spørgsmål, destruktive vaner).
deres krop-fedt, blodtryk og chunky lår er faktisk den mindste af deres problemer (men de ofte ikke kender det).
typisk deres følelser bestemme, hvad de gør.
Og ikke gør.

Deres (meget dygtige) sind holdes gidsel af deres over-kraftoverførsel og ikke-omsættelige følelser.
Usikkerhed har deres arm vredet op ryggen.
De har en utrolig evne til at ignorere virkeligheden logik, sund fornuft og rådgivning af andre.
De er i høj grad styret af frygt.
frygt for fiasko, afvisning, ydmygelse, smerte, fattigdom ... og en hel masse mere.

Sandheden er .. hvis vi ikke smider lidt logik, fornuft og rationel tænkning i, hvordan vi gør livet, uvægerligt ender vi elendige, nødstedte, ængstelig, uopfyldte ... og i terapi betale off nogle bloke (eller Chick) strandhus.
(jeg tror i terapi .... undertiden).
(jeg tror også det er over-ordineret).

At være periodisk bange, usikker, selvbevidst og ængstelig er en normal del af den menneskelige tilstand ... bliver holdt som gidsel til disse følelser er ødelæggende, tragisk og unødvendigt.

Og fælles.

Vi er alle forstå, at det, vi føler (den følelsesmæssige ting) og hvad vi tænker eller kender til at være sandt (den cerebrale ting) ... ikke altid tilpasse.
Faktisk ... ofte ikke justere.

Nogle gange er vi nødt til at tage en bestemt fremgangsmåde, gøre visse ting, foretage visse beslutninger (fordi logik og sund fornuft fortæller os det), selvom usikker, bange, selvbeskyttende otte år gamle i os, er sparke og skrigende på det modsatte.

Vi vil altid være vores største udfordring.
jeg har skændtes med mig selv i årevis.

"Har ikke ..."

Se, hvad jeg mener?

Mange (mange, mange) gange i mit liv, har min logik (hvad jeg ved jeg skal gøre), og mine følelser (hvad jeg føler) været lysår fra hinanden.
Den selv-beskyttende, fjorten år gammel, usikker fedt kid kørte desperat i én retning, mens den høje ACHIEVER voksen blev desperat gravede sig vej frem i den modsatte retning.
Gør, hvad var fuldstændig ubehageligt ... men nødvendigt.

Det er så nemt at rationalisere inaktivitet, dovenskab, tøven, apati, middelmådighed, når vi vil ... vi kan begrunde og forklare noget, hvis vi prøver hårdt nok.
jeg ser folk gør det hver dag.

"Men Craig ... du ikke forstår min situation ... Jeg er unikke for menneskeheden .... ingen har været igennem, hvad jeg har ..."

Tal med hånden drømmer.
Komme over dig selv.

Nogle gange (i dag måske) er vi nødt til at foretage visse beslutninger og træffe specifikke foranstaltninger TRODS vores følelser
trods smerten..
trods hvad der skete, da vi var en teenager.
trods frygten.
Trods vores historie.

Og mens disse negative følelser skriger efter opmærksomhed som en forkælet møgunge ... vores meget intelligent, klog, meget moden og ansvarlig (!) sind er roligt sige ... "komme over denne lille episode, komponere dig selv og gøre, hvad du skal gøre for at skabe det ønskede resultat."

Du og jeg har brug for at gøre, at valg

På trods af hvad vi føler
.  .;