Addiction - efterlevende Holidays

Ferien kan være en magisk tid for familier. Det er en tid til vidunderlige fester, god mad, limning, allerede om fortiden og give gaver. Familiemedlemmer rejser ofte meget langt for at være sammen. For mange mennesker, er det det eneste tidspunkt på året, at deres familie er alt sammen som én.

For de familier, der lever med afhængighed, men ferien kan være en udfordrende tid. Ikke at vide, hvad de kan forvente fra misbrugeren kan forlade familien på kanten. Fordi problemet ofte bliver stille, angst for hemmeligheden udsættes forårsager yderligere stress. Mange gange, vil familiemedlemmer undgå sociale funktioner ud af deres frygt for skam eller forlegenhed.

For at gøre tingene værre, alkoholiske drikkevarer er normalt en grundpille på ferie sammenkomster. Hvis et familiemedlem har en alkoholmisbrugere, dette medfører endnu en stamme. Den person med alkoholafhængighed er venstre følelse som et barn bliver overvåget, og familiemedlemmerne ikke er i stand til at slappe af ud af deres frygt for deres elskede at miste kontrollen. Det &'; s. Ikke underligt, at ferie argumenter er et fælles tema for familier, der beskæftiger sig med afhængighed

Så hvordan kan du nyde ferien, når der er en aktiv narkoman i dit liv? Følgende er nogle tips til at overvinde den angst og finde nogle fred i denne sæson:

Tip # 1 - Pas på dig selv. Ferien kan få stressende, selv uden spørgsmål om afhængighed. Når du tilføjer i de problemer, der omgiver misbrugeren, kan stress blive overvældende. Planlæg i god tid bare for dig selv. Du har ret til at nyde sæsonen, og for at gøre, at du mange har brug for at distancere dig selv fra misbrugeren i dit liv. Dette gør ikke &'; t gøre dig en dårlig forælder, et familiemedlem eller ven. I virkeligheden, kan dette være et wake up call for misbrugeren - en påmindelse om, at verden ikke dreje sig om ham eller hende. Tag dig tid hver dag til at slappe af, shoppe, motion, tage en lang bad, meditere, eller hvad aktivitet hjælper dig med at føle sig fredeligt og indhold

Tip # 2 -. Lær om afhængighed og de udfordringer, der omgiver din elskede . Det kan være svært at sympatisere med misbrugeren, når de fortsætter med at gøre dårlige beslutninger. Vi kan &'; t forstå, hvorfor han eller hun vandt &'; t stoppe med at bruge eller drikke. Til familien, ser det ud til, at misbrugeren bare gør ikke &'; t pleje nok til at holde op. Vrede kan nemt bygge. Desværre misbrugeren &'; er s hjerne ikke længere fungerer normalt. Gentagen brug af narkotika forstyrrer systemerne i hjernen, i sidste ende forårsager en én-track mission at opsøge flere stoffer. Den afhængige hjerne mener den har brug for narkotika eller alkohol for at overleve. Det er ikke blot et spørgsmål om viljestyrke. Når vi forstår dette, kan vi se på mulighederne for at hjælpe misbrugeren til behandling, og stoppe med at tage deres adfærd personligt.

Tip # 3 - holde fokus på din egen helbredelse. Selvom tid begrænsninger kan friste familiemedlemmer til at springe inddrivelse møder, nu mere end nogensinde, er det vigtigt at drage fordel af støttegrupper. Hvis du tilflugtssted &'; t fået involveret i Al-Anon, eller anden nyttiggørelse grupper, er dette et ideelt tidspunkt. Gennem disse grupper, kære af misbrugere kan dele deres erfaringer, kampe, og håb, for at opnå styrke og løse deres fælles problemer

Tip # 4 -. Slip tidligere nag. Meget af den stress, at familiemedlemmer føler skyldes de dårlige minder fra tidligere helligdage. Snarere end at holde fast vrede, og forventer det samme negative resultat, lære af fortiden. Nogle familie traditioner kan være nødvendigt at ændre sig. For eksempel, måske det ville være bedst for din familie til at gå ud til ferien middag. Vin og andre alkoholholdige drikkevarer bør nok blive udeladt af planerne. Måske en ny tradition for at gå rundt om bordet, og hver person deler, hvad de er taknemmelige for dette år, ville være en god måde at holde stemningen positiv.

Tip # 5 - Don &'; t holde dine forventninger for højt. Vi ønsker alle det billede perfekte ferie, men i virkeligheden, intet er nogensinde perfekt. Hver familie har det &'; s udfordringer. Statistisk set afhængighed påvirker én ud af fire personer. Du er ikke alene. Det er på tide for familier at åbne op og lære af hinanden. Dette er grunden til familiens recovery møder som Al-Anon er så vigtige. Foretag smarte ændringer i dine familie traditioner for at holde ferien mindre stressende. Og vigtigst af alt, slappe af og nyde de gode tider. Hvis vi konstant er på udkig efter en krise til at ske, vil det sandsynligvis dukke op. Hvis på den anden side arbejder vi på at være positiv, og bo i en taknemmelig sindstilstand, vi er mere tilbøjelige til at nyde os selv.

Som hustru til en inddrive narkoman, det altid syntes, at afhængighed ville blive værre i løbet af ferien. I virkeligheden, den afhængighed var ikke &'; t værre, men min stress kredsede omkring afhængighed ville intensivere. For uger før en familiesammenkomst, ville jeg bekymre sig om resultatet. Hver gang min mand ville glide, bliver min frygt for vores ferie ødelagt af afhængighed ville overvælde mig. Fordi jeg holdt sin afhængighed en hemmelighed i mange år, min frygt for resten af ​​vores familie at finde ud af var bare en anden grund til at bekymre sig.

Når jeg åbnede op til familiemedlemmer, og begyndte at nå ud efter hjælp, blev en verden af ​​vægt løftet fra mine skuldre. Jeg vil opfordre dig til at nå ud til de mennesker, der bekymrer sig om dig, og lad dem være med til at løfte din last. Lær at tage vare på dig selv og slappe lidt af. Og vigtigst af alt, don &'; t tage ferien alt for alvorligt. Det er en tid til at have det sjovt og at være taknemmelig. Uanset om der er en aktiv narkoman i dit liv, kan du stadig oprette glade minder og nyde denne ferie sæson
.