Addiction Recovery Tools: hvorfor du ønsker at lære at tilgive i Inddrivelse

Selvom tilgivelse er en vigtig del af at arbejde gennem følelser, og dermed et redskab for genopretning og den helbredende proces, det er en ofte overset emne. Folk ofte fejlagtigt lighedstegn mellem tilgivelse med at glemme.

Den bedste definition, jeg nogensinde har hørt om tilgivelse er simpelthen "at give op behovet for at straffe". Denne definition omfatter ikke sige noget om den faktiske handling straffe, eller glemme - for den sags skyld. Den taler kun for at give slip på tvang, eller fantasi af straffe.

Vi har alle hørt det sagt, at "vrede er som at drikke gift, og venter på den anden person til at dø". Når vi hænge på vrede, som er rehashed, genanvendt smerte og vrede, er vi ramt af vores egen indsats. Hvis du stadig skriver scenarier i dit sind, hvordan du gerne vil straffe denne person, eller fantaserer om, hvordan de vil med tiden "get deres", du er den, bliver straffet.

Tag et eksempel på smerte og vrede tilovers fra en svag, der skete i gymnasiet. Gennem årene, du har tilføjet til denne vrede, øvede og re-øve ondt, beskylde dem for dine efterfølgende sårende erfaringer, således at dette giftige vrede har taget på en sit eget liv, som en snebold rullende ned ad bakke. Sandsynligheden er, at den person, der såre dine følelser i gymnasiet ikke engang huske dig. De er ude at have et liv. Du er den ene med såret. Så der bliver såret af din vrede? Hvis problem er det? Hænge på gamle nag Robs tager væk fred og glæde i nuet. Det holder os forankret i fortiden.

I opsving, vi søger at være i fred med andre. For at gøre dette, healing smerten fra fortiden er nogle gange nødvendigt. Og nogle gange til at helbrede, at smerte, vi skal tilgive. Tilgivelse er ikke en tjeneste, som du gør for en anden. Det er en handling af selv-befrielse. Hvis hænge på nag har sin rod i selvmedlidenhed og /eller skylden, er vi nødt til at give slip, for at omfavne opsving. Prisen er for høj til ikke tilgive.

Tilgivende betyder ikke at give nogen en åben dør-politik at trampe ned vores grænser og reinjure os. Det betyder ikke ensbetydende med, at det er hensigtsmæssigt at acceptere det uacceptable. Nogle gange en manglende evne til at tilgive indebærer en manglende evne til at give slip på den fantasi, som vi i sidste ende vil få noget fra denne person, som vi tror, ​​vi har brug for. Måske er det positivt hensyn, kærlighed, godt igen, eller lukning. Tilgivende kan indebære at give slip på en fantasi.

Så hvis du har en hård tid tilgivende, så spørg dig selv, "hvad er payoff?" Der må være en grund til, at du nægter at give slip. Identificer belønningen for at hænge på, så spørg dig selv, om det belønning er noget, du ville være bedre stillet uden
.