"? Person, Place eller Thing" Støtter for den person med ADHD

sidste par måneder har været doozies for mig

Du kender de tidspunkter, hvor den første tekniske udfordring sker, og du forsøger at grine det ud, og chock det op til “. liv &" ;? For eksempel, når din pc går ned for tredje gang, at året, og du skælde dig selv for forventer det ikke at gøre det igen. Eller når du lave din pc, genindlæse alle dine programmer og pludselig din online-kalendersystem bizart duplikerer hver eneste aftale, du &'; ve nogensinde planlagt. Absolut en “ O.M.G. &"; tidspunkt. Og så, i løbet af få dage … din mobiltelefon dør (OK, det var en 4G forsøger at håndtere 6G opdateringer), strømmen går ud for hele dagen kun i dit nabolag, og du har knap nok saft tilbage i batteriet til at annullere alle aftaler. Og så, CR è mig de la cr è mig … dråben, der bryder kamel &'; s ryg … den endelige “ WT # &"; øjeblik – du indse, at en lille switch er slukket i en af ​​dine systemer og eventuelle betalinger modtaget i de sidste 50 dage ikke få behandlet

Seriøst, kunne ikke &' I;. t foretage denne ting … og hvis du er ligesom mig, jeg vil vædde på du ved, hvad jeg taler om

Sandheden skal frem, ser det ud til, at kun når systemer, strukturer, værktøjer eller strategier don &';. t arbejde eller stoppe med at arbejde, at vi virkelig kommet til at sætte pris på, hvordan super duper fantastisk de havde været. For mig tog det kører rundt som en kylling med hovedet skåret af, forsøger at huske, hvor jeg skulle være, hvornår og med hvem, at jeg indså, hvor nyttigt og støttende min omhyggeligt farvet kalendersystem havde været, nu, at det ikke var nogen længere tilgængelig på min nye computer.

Det er måske ikke overraske nogen af ​​jer, at en af ​​de største grunde folk med ADHD har problemer med følgende igennem, efterbehandling projekter eller huske aftaler er den manglende støtte. For eksempel, vi don &'; t følge op, fordi vi don &'; t har de nødvendige værktøjer – ligesom lystavle kræves for at fuldføre en videnskab projekt. Eller vi don &'; t er færdig med et projekt, fordi en medarbejder har været syg de sidste par dage, og ikke er der til at holde os motiverede eller på sporet. Eller vi helt glemmer en aftale, fordi vores handy dandy (OK, jeg &'; ll indrømme det lidt OCD) kalender system er forældet med vores computer opgradering

For nogle er denne manglende støtte kan stamme fra en uafhængig &ldquo. ; jeg kan gøre det selv &"; ånd. For andre kan det være et spørgsmål om ikke at vide hvad understøtninger er tilgængelige. Og for mange kæmper med ADHD, manglende støtte er resultatet af skam, skyld og eventuel isolation fra følelse ligesom vi har slidt vores velkommen og maxed ud på gavmildhed og støtte fra andre.

Support, om vi lide det eller ej, eller vil det eller ej, er nødvendig. Vi kunne kalde det systemer, strukturer og strategier, og det kommer i alle former og størrelser. Vi kan ikke engang klar over hvilken støtte der mangler indtil overvælde, manglende fremskridt og kaos have os på vores knæ. For mig, når dette sker I &'; ve lært at gøre en “ support kontrol &"; ved at spille en af ​​mine foretrukne spil. “ Person, Place eller Thing &";

For at spille sammen, starte med at spørge dig selv:

Er denne aktuelle vanvid et resultat af en mangel på “ person, &"; ? støtte

“ Person &"; understøtninger kan omfatte fysisk hjælpe dig med en opgave eller følelsesmæssigt støtte dig til at få tingene gjort

For eksempel:.