5 strategier til at hjælpe dit barn på autisme spektrum håndtere angst og stress

Vidste du, at angstsymptomer og lidelser er nummer et sundhedsproblem blandt børn og voksne i Amerika? Angst lidelser er mere almindelige hos børn i dag, end i deres forældre &'; s generation. Den angst Association of America, at en ud af otte børn er ramt af en angst, der varer ud over dens normale forventning.

Angst er en normal del af at vokse op, og hvert barn forventes at gå igennem faser af separationsangst som de vokser i retning af uafhængighed fra deres primære pedeller, men det kan blive problematisk, når disse faser hængende. Vi ved også, at børn på autisme spektrum er mere modtagelige for stress og angst - Autisme og angst ofte går hånd i hånd, som gør stress og angst.

Forskellige undersøgelser har bekræftet, at børn med en autismespektrumforstyrrelser (ASD) udfordres af følelser og har betydelig svært ved at forstå og udtrykke følelser – deres egne og andres -., der sætter dem i større risiko for at udvikle en angst
Sammenlignet med deres neuro-typiske jævnaldrende, børn med autisme har flere problemer med følelsesmæssig regulering gør det mindre sandsynligt for dem at identificere niveauet af følelser og kontrollere deres intensitet. Hertil kommer, at mange børn på spektret har flere triggerpunkter, der forårsager pludselige, øget angst.

Uanset om det er en ny søskende eller en tur til tandlægen, en familie ferie til Disney World eller en ny seng, selv enkleste skift i deres miljø eller tidsplan er nok til at forveksle et barn med autisme og forårsage en stressende reaktion.

Alle børn skal blive undervist mestringsstrategier, men børn med autisme har brug for et mere intensivt kursus for undervisning derefter andre for for dem at lære at håndtere deres frygt, bekymringer og ting, de don &'; t forstå. Så hvordan kan vi hjælpe et barn, der har meget lidt stress tolerance og mangler den typiske evne til at regulere deres følelser?

Her er flere ting, du kan gøre for at hjælpe dit barn klare.

-Maintain en afbalanceret Sensorisk kost - Fordi børn med autisme har ofte sensoriske problemer, stress kan udløses af et miljø, der er enten over eller under stimulering til et barn &'; s sanser. En skræddersyet og afbalanceret sensorisk kost kan afværge nedsmeltninger udløst af sensoriske følsomheder. Arbejd med dit barn &'; s ergoterapeut til at designe en kost, der vil opfylde de specifikke behov i dit barn &'; s sensoriske nervesystem og hjælpe med at holde det under kontrol
Indeholder Tilstrækkelig Transition Time - Hjælp dit barn forudse kommende overgange når det er muligt. . Hvis den daglige tidsplan vil skifte i en overskuelig fremtid det &'; s god idé for forældre til at begynde at tage det dage før. Diskuter ændringen med dit barn ved hjælp af kommunikationsværktøjer, der fungerer bedst, såsom visuelle billeder og tidsplaner, skriftlige lister eller sociale historier. Øge dig chancer for succes ved at give tilstrækkelig tid til dit barn til at behandle oplysninger – dette vil føre til en bedre accept og evne til at klare overgangen
-Prøv at forstå -. Det værste du kan gøre er at lytte til dit barn og derefter foretage en hurtig vurdering af situationen. Det &'; s bedst ikke at gøre dette, fordi det kan forårsage dit barn til at føle sig dum og til at skjule sine følelser fra dig i fremtiden. Lyt til, hvad han siger, og se på det fra inden hans verden så basere dit svar omkring dette synspunkt
-Don &'; t Afvis - Når dit barn deler hendes følelser med dig, don &';. T afskedige dem. I stedet validere dit barns &'; s følelser ved at lade hende vide, at det &'; s okay at føle sådan, og at du &'; re altid er der for hende. Mens du måske tror dit barn overreagere om noget, hendes følelser er meget virkelige for hende. Don &';. T nogensinde afvise det faktum, at hun oplever den verden, vi lever i på en helt anden måde
-Identificere stressfaktorer - Mens dit barn oplever de fysiske og følelsesmæssige symptomer på stress, kan han ikke forbinde den faktiske følelse af stress med årsagerne til stress. Derfor er det vigtigt at hjælpe dit barn at identificere de stressfaktorer i sit liv og vise ham hvordan disse stressfaktorer kan forårsage de symptomer, han i øjeblikket oplever. Brug virkelige liv stressende situationer som din laboratoriet og dissekere dem sammen

Uanset hvor forberedt du er, og hvor meget arbejde du har lagt i at hjælpe dit barn håndtere angst vil der være tidspunkter, hvor dit barn &'; s. Stress vil pludselig tippe ud af balance og overvælde vil sætte i. Vid, at din indsats er ikke forgæves, selv de bedste af os mister evnen til at håndtere stressende situationer til tider. Også, don &'; t glemmer at være opmærksom på det store billede, og de ting, vi ofte tager for givet – en god kost, masser af motion og en fuld nat &'; s søvn - vil altid gøre underværker
. .