*** Den 3 Holiday Health Farer Du vil gerne dine børn at undgå denne sæson

Med helligdage rundt om hjørnet, er høj spændingen niveauet hos børn. Selv om denne tid af året er fyldt med mange dejlige traditioner, kan ferien også være en forræderisk tid. Der lægges vægt på at sidde og socialt samvær, snacking på slik, drikke sukkerholdige sodavand og spise store måltider, kan være en opskrift på katastrofe for både børn og voksne, hvilket resulterer i at starte det nye år med uønskede ekstra pounds.

De 3 Holiday sundhedsfarer skal undgås
• Forbrugende tomme kalorier Salg • Over Eating
• Couch Potato syndrom

De 3 måder at holde dig og dine børn Sund & Glad indeværende helligdag sæson!

1. Drik masser af vand
før du lægger op på sukker, slik og godbidder. Når du ankommer til hver ferie begivenhed eller indsamling, har alle i familien drikke en fuld glas vand. Alle nyder godt af indtagelsen af ​​sunde væske og vand er en af ​​de vigtigste komponenter til en sund kost for børn og voksne. Det er også vigtigt for børn at se voksne drikkevand og til at se gode sundhedsvaner modelleret.

2. Før du ankommer til en ferie begivenhed, diskutere med dine børn "Safe Snacking". Som en familie, er enige om at antallet af slik og behandler, både voksne og børn vil spise på begivenheden. Hvert enkelt medlem forbliver ansvarlig over for resten af ​​familien med hensyn til antallet af slik og behandler de spiser. Dette vil hjælpe alle undgå overstuffing selv.

3. Planlæg fysiske aktiviteter, som du vil gøre som en familie, hver dag i ferien. Vær sikker på at planlægge fysiske aktiviteter
det ske både indendørs og udendørs
. Indendørs aktiviteter kan være sjove spil som Twister, Simon Says, yoga, dans, eller svømning. Udendørs aktiviteter giver dig mulighed for at nyde godt af den friske luft, som du gå ture, vandreture, skøjteløb og kælkning
.

barnets udvikling

  1. Parenting -. Undervisning færdigheder
  2. Udvikling Skole Børns essay skriftligt Evne
  3. Spar penge med dine børn
  4. Graco klapvogne kender dit barn bedst
  5. Udvikle et barns fantasi gennem visualisering
  6. Aspergers syndrom behandling - 5 Testet strategier til at hjælpe små børn
  7. Feed dine børn, nære deres sjæl
  8. Tre trin, du skal vide for at forbedre din læring og har bedre karakterer.
  9. Hvordan Forældre kan blive bedre Homeschoolers
  10. Alternative behandlinger for ADD og ADHD
  11. Altid understreger Over familiens måltider? Her er din løsning!
  12. Styring Mødre: Hvorfor er nogle mødre Controlling
  13. Når en krise Strikes ... At have en følelse af sikkerhed gennem Rutiner og Ritualer
  14. Hvorfor Spil Makeup for Kids er den perfekte Pretend makeup kit til dit barn
  15. 5 måder at tilbringe tid sammen med dine børn, når du ikke har tid
  16. Ofre og victimizers: Reduktion af Rampage
  17. Mobning - Forfatningsdomstolen løsning
  18. Jeg vil gerne hjem! Når dit barn er på hospitalet
  19. Er dit barn klar til en køjeseng?
  20. Sådan Treat Sengevædning - Kend Fakta