Altid understreger Over familiens måltider? Her er din løsning!

Den tid er klokken 5 og din mave clentches - hvad at gøre til middag er spørgsmålet racing gennem dit sind. Du ved, du ønsker at forberede sunde måltider til din familie, men du er træt og ikke har alle ingredienser til dine foretrukne "gå til" opskrift, så du trækker ud den frosne pizza i stedet. Der er to fantastiske og sjove måder, du kan løse dette stadigt opstår problemet.

Hver familie har sin egen dynamik, men her er to idéer, hvis de anvendes konsekvent kan faktisk gøre forberedelse måltid en fornøjelig og meningsfuld oplevelse. Vælg den, der passer til din familie bedste eller tweak en idé, der passer til dine særlige familiens dynamik

Første idé:.

Vælg en dag i ugen (jeg foreslå søndag) til at sidde sammen som en familie og gå gennem nogle inspirerende kogebøger. Børn helt ned til 3 eller 4, kan deltage i denne aktivitet. Hvert medlem af familien er ansvarlig for at vælge en opskrift på den vigtigste skålen og en grøntsag, der ville ledsage dette måltid pænt. En salat er en given og en dessert valgfrit. Har én person være forfatteren. Alle derefter tager skiftes til at læse de ingredienser, der er nødvendige for deres opskrift og forfatteren registrerer dette. En forælder bør normalt være forfatteren, medmindre børnene er mindst 9 eller 10 år. (stor stavemåde praksis!) Sørg for at oprette et diagram enten lavet på computeren eller håndtegnet der hedder de dage i ugen langs venstre side og ordene Main Dish, vegetabilsk, salat og dessert langs toppen. Afhængigt af alder af dine børn, kan du tilføje ordet "Kog" langs toppen som wll så du roterer de madlavning ansvar (mest ideelle, hvis dine børn er teenagere).

Når det er fuldført, gå shopping alle sammen og har hver person gå ud for at finde visse ingredienser. Da de er sat i vognen, krydse elementer fra master listen. Den shopping tur vil tage mindre tid og alle vil holde fokus på opgaven ved hånden.

Hvis gjort til at føle sig en del af et team, vil dine børn absolut elsker at hjælpe. Deres selvværd vil vokse, fordi de vil føle sig en del af en kærlig enhed, at de er i stand, og at de er en respekteret, vigtigt medlem af familien

Anden idé:.

En forælder tager sig tid til at søge gennem kogebøger og spørger derefter hvert medlem af familien til at foreslå en favorit opskrift, de gerne vil have, at uge. Igen, skal de liste Main Dish, vegetabilsk, og Dessert, hvis det ønskes. Husk, at en salat er altid et must ved hvert måltid.

Med dette eksempel kan du enten gå som en familie, tage et barn, eller blot gå på egen hånd, så du kan læse etiketter på din fritid. Børn helt ned til 2 eller 3 kan hjælpe under dagligvarer. Du skal blot give dem 3 ting at se til, som regel en fra de første par gangene, en fra de midterste gangene og en fra de sidste par gange. Gode ​​eksempler er almindeligt kendt elementer såsom bananer, æg, brød, kylling, ost, mælk og korn.

Hvilken nogensinde metode du vælger, kan du være garanteret, at stress over hvad at lave mad, dagligvarer og yde sund mad til din familie vil være en saga blot. Ikke bare det, men du vil være undervisning dine børn om sund kost, samarbejde, selvrespekt og hvordan at planlægge og organisere. Temmelig utroligt, er det ikke
 ?;