Beskæftiger sig med pertentlig Eater Child

Nogen har skabt et monster. Eller måske er det mere korrekt at sige en generation af monstre. Hvorfor er vores børn så pedantisk spise? Og endnu vigtigere, hvad kan vi gøre ved det? Jeg mener ikke et barn, der har faste præferencer for visse fødevarer. Jeg taler om barnet, der er at vælge alle sine måltider og spise makaroni og ost fra en boks tre gange om dagen hver dag.

Hvad kan forældre kan gøre for at hjælpe deres børn med spiseforstyrrelser spørgsmål? Forældre kan gribe ind, mens børnene er unge og formulere deres ideer om mad og spise. Forældre spørger mig, "Hvad kan vi kan gøre ved det faktum, at lille Meagan kun vil spise kylling fingre? Og hvad kan vi gøre, når hun kaster en fit, når hun ikke kan få dem?" De vil ikke have hende til at sulte! Nogle forældre selv bære sammen af ​​dåsen (eller beholder) uanset lille Johnnie vil spise, når de går ud til en restaurant eller besøger med venner.

I hjemmene af disse pedantisk spise, hver aften på middag gang der er en grufuld scene, hvor små græder, kaster sig rundt, spytte ud mad, og på en eller anden måde kaste en raserianfald, når de ikke kan få spaghetti-o s. Da de frygtede middag time nærmer sig, forældre sværger at "gøre" Jimmy spise sine ærter. Men oftere end ikke, forældrene bliver korte ordens kokke, der forbereder tre forskellige måltider til tre forskellige børn. Hvilke forældre ønsker at vide, er: "Hvad gør vi, når Amy ikke vil spise noget, men Cocoa Puffs?"

Først, lad os se på det store billede. Der er to meninger i børnepsykologi, som jeg tror er blevet fejlfortolket af forældre. Den første er anbefalingen, at børn får valg at hjælpe dem med at udvikle deres interne locus af kontrol. Det betyder, at hvis du begynder at lade barnet fremstille alder passende valg, vil de være i stand til at være mere selvstændig og uafhængig som voksne. Dette er fremragende rådgivning og kommer fra sund psykologisk forskning. Mens konceptet er et godt, og er helt afgørende som børn bevæge sig mod puberteten, har forældrene ikke forstået, at valg skal være begrænset og skal være i overensstemmelse med den udviklingsmæssige af barnets alder.

For at tage en 4-års-gamle i en købmand, placere hende foran 250 slags morgenmadsprodukter, og spørge hende, hvad slags hun ønsker, er at sætte en præcedens, der er både urimelig og uansvarlig. Det vil være hensigtsmæssigt for den forælder til at vælge to korn (forhåbentlig ikke Cocoa Puffs) og bede barnet, hvilken en han /hun gerne vil. Det er denne form for valg, der fremmer uafhængighed, men ikke give barnet den falske tro på, at han kan køre sin verden. Også, afhængigt af barnets alder, han eller hun har brug for struktur og kan blive forvirrede og ængstelige med alt for mange valg.

Når "valg konceptet" anvendes på fødevarer, er i begyndelsen af ​​det pedantisk Æderen fænomen. Børn får at vide, eller er lavet til at tro, at de har et valg om
, hvad de spiser. Men de snart indser, at de har været løjet for. De kan ikke rigtig beslutte at have is til morgenmad, fordi forældrene flipper ud, når de gør den slags valg. De er børn. De er virkelig ikke i stand til at gøre ernæringsmæssige valg. Det er derfor, de har forældre, til at vejlede dem i deres formative år, så de kan træffe gode valg senere, når de er udviklingsmæssigt stand.

Så det er denne løgn, der oprindeligt skaber magtkampen. Børn får at vide, de kan vælge, og så forældrene overtalende, argumentere, straffe, vred og ked af, og prøve at få dem til at ændre
deres sind. Børn har ikke meget magt, så de sikkert ikke ønsker at give det op, når
de får det. I deres verden, mor fortalte dem, at de kunne vælge, og de kommer til at sørge for, at hun leverer

Den anden fejlfortolkning af sund psykologisk rådgivning er dette:! Gør ikke børn spiser, hvad de ikke gør ønsker. Tving ikke fodre dine børn. Nu er dette er helt sikkert gode råd. Igen, børn, der er tvunget til at "rense deres plader" ikke udvikler en intern reference for at anerkende sulten og fuld. Dette skaber problemer senere med overspisning. Alle husker scenen fra Mommy Kæreste
hvor den fattige pige blev tvunget til at sidde med ved bordet sent ud på natten foran en kold stykke kød. Selvfølgelig gør forældrene ikke ønsker at komme ind i denne type magtkamp med deres barn. Men jeg tror, ​​at pendulet er nu svinget i den modsatte retning, hvor forældrene tror, ​​at de skal lade barnet gøre alle hans egne beslutninger om mad.

Forældre skal give vejledning ved at tilbyde kun bestemte valg. Tilbage i de gode gamle dage, forældre og børn sad til en familie måltid, og de spiste, hvad mor forberedt til middag. Hvis de ikke kan lide noget, de ikke spiser det, men mor ikke hoppe op og begynde at forberede dem en omelete. Det bare ikke var forventet.

Her er et par grundlæggende principper for forældre bekymrede for deres børn udvikler spiseforstyrrelser:

1. Jo mindre sagt om mad bedre.
2. Må ikke rage dine egne spise problemer over på dine børn ved at fokusere for meget på mad.
3. Gør ikke kommentarer om dine egne diæter, størrelse, fede mennesker, dårlige fødevarer, sunde fødevarer, og alt det andet.
4. Bare stop med fokus på mad og spise!

For vildledte forældre, der ikke havde nogen idé om, de var at skabe en fødevare monster, er det ikke for sent at få styr på det. Du kan allerede have givet dit barn den fejlagtige tro, at hun kan vælge, hvad hun ønsker at spise. Og du allerede kan være tale om en "kræsen Eater". Det er tid til at indrømme, at du har lavet en fejl og foretage disse ændringer:

1. Afhængigt af dit barns alder, få en snak med dem om deres pedantisk spise og deres ledsagende dårlig opførsel om at få, hvad de ønsker. Fortælle dem, du har lavet en fejl, og du ved nu, at du skal give dem vejledning og du kommer til at starte i dag. Hvis dit barn er for ung til at forstå denne forklaring, skal du blot starte med # 2 nedenfor.

2. Forhåbentlig dit barn har nogle fødevarer, han vil spise (andre end slik og slik). De fleste børn vil spise brød og smør eller måske frugt. Pick ud af noget, du mener, dit barn kan spise og medtage den i menuen middag som en side parabol. Ikke en anden entr é e! For eksempel omfatter brød (eller ruller) og smør på bordet med andre fødevarer, hvis du mener, dit barn vil spise det. Medtag en frugt eller måske budding til ørken. Lad os nu sige du har en Lasagne middag og dit barn vil ikke spise noget, men hamburgere og kartoffelchips. Men du ved også, at hun vil spise jordbær. Ud over brød og smør, omfatter jordbær til ørken

Sæt nogle lasagne på deres plade (eller hvad den vigtigste entr é e er til aftensmaden).. Så spørg dem, hvad ellers fra bordet, de pleje at have. Lad os antage, at de ikke kommer til at spise lasagne .... ikke pylre om det! Hvis det på et tidspunkt under måltidet, de ønsker noget andet, der er på bordet, give dem mulighed for at have det. Disse er valg, de kan udøve. Hvis de er sultne og vil have to ruller, så lad dem få det. Udvælge nogle side retter ligesom pickles, en vegetabilsk plade med dip, noget, der kunne vises på et middagsbord som en side skål med en vigtigste entree.

Tanken er, at du leverer nogle fødevarer valg for barnet, men de er tingene allerede er på bordet. Så uden ham /hende er klar over det, du gå på kompromis, men at holde kontrol over, hvad hun eller han kan spise. De vil simpelthen være opmærksom på, at du ikke give efter for deres krav. Børn vil ikke sulte, hvis de ikke spiser Lasagne de vil heller ikke sulte, hvis de ikke har hamburger og chips. Forældre siger, "Han vil sulte, hvis han ikke får, hvad han ønsker at spise." Nej, han vil ikke. Dette er aldrig sket.

3. Plan for barnet at have snacks mellem måltiderne. Børns systemer er ikke udviklet til det punkt, hvor de kan gå 4 eller 5 timer mellem måltiderne. Giv dem en snack mellem hvert måltid og give dem 2 eller 3 acceptable valg (fra ting, du godkender, og ved, at de gerne vil), og lad dem vælge deres snack. Gør ikke en big deal om snack .... være kendsgerning. Dette vil give dem nogle ekstra valg om mad.

4. Hold dig til denne plan 100% af tiden, indtil dit barn opdager, at hun er en del af familien, og vil spise, hvad familien spiser til middag (giver de nævnte
ovenstående valg). Må ikke forberede en anden valg for dit barn. De vil ikke sulte. Nogle gange sult vil motivere dem til at ekspandere uden for deres stive mønstre til at omfatte flere typer af fødevarer. Sammenhæng er meget vigtigt, så vær sikker på at du er parat til at følge op, når du starter planen.

Intermitterende forstærkning (hvor du lader barnets dårlige opførsel arbejde nogle gange) er den mest styrkelse fordi barnet hurtigt lærer, at gå på og med et raserianfald DID
arbejde én gang. Og det kunne arbejde igen, så han vil fortsætte den dårlige opførsel ud over alle rimelige forventninger.

5. Over tid, vil du slukke forventning i dit barn, at han eller hun kan have, hvad han eller hun ønsker at spise, uanset hvad serveres til middag. Der vil stadig
være ting, de ikke kan lide. Det er okay. Må ikke tvinge dem til at spise, hvad de ikke kan lide, men opmuntre dem til at spise andre ting på bordet, som de kan lide. Og gøre
et punkt at have noget, de kan virkelig godt lide ret ofte.

6. En anden ting, der styrker kræsen spise tager børnene til en fastfood drive-through restaurant. Når børn er unge, måske 3, begynder de at se, at de kan
sige ja til en bestemt fødevare, og det magisk vises. Af den tid, de er 4, har de udviklet et par favoritter på menuen og kan bare bede om det, og de får det. Det
er ligegyldigt, hvad andre bestiller, fordi alle kan have noget andet, og alle får, hvad de vil! Du må ikke tage børn til fast-food drev throughs. Hvis du skal, skal du begrænse den. Hvis du er en travl forælder, afhente maden på vej hjem og lad børnene spise det ved bordet på en plade, hvis det overhovedet er muligt. Jeg ved, det er nemmere og mere bekvemt at bare køre op, orden, og spise det ud af posen, men det er ikke godt for dit barn.

De fleste børn har efterhånden vokse ud af kræsen spise adfærd, men i mellemtiden er det en elendig scene omkring middag tid, før de gør. Hvad vigtigere er, er der nogle
børn ikke vokser ud af det og udvikle spiseforstyrrelser senere i livet. Som forældre, vi ønsker at være sikker på vores børn har den bedste start, så de kan føre et sundt liv
Hjem tidligt og være opmærksom på de meddelelser, du giver dine børn om mad
. &Nbsp.;