Går gennem en skilsmisse? Sådan Stop negativ tænkning i sin Ruter

Ofte mister du to ting i en skilsmisse: dit ægteskab, og hvad der føles som et stykke af din identitet. Ægteskabet har en sjov måde at gøre to mennesker synes uløselige, to sider af samme sag at bruge en kliché é ;. Men så et eller andet sted i ægteskabet, dens hellighed faldt fra hinanden, og du &'; re venstre spekulerer på, hvad der skete og muligvis huser negative tanker om din ægteskab, din ægtefælle, og /eller dig selv. Bare vide dette – hvad du &'; re at gå gennem er fælles, og du &'; re ikke alene. Uanset om du tror, ​​at disse negative tanker har nået deres højdepunkt og bære for meget en byrde, eller de &'; re først nu til overfladen, er der handlingsrettede, du kan tage

Anerkende de negative tanker og Vind Halvdelen. Battle

I Psykologi der &'; s ord kaldes drøvtygning, der betyder fantatiske fokusere din opmærksomhed på erfaringer. Med drøvtygning det &'; s som om dit sind er at øve de værste dele af dit ægteskab, nu filtreret gennem nye følelser, holdninger, og din truende skilsmisse. Hvad betyder det? Det betyder, at du måske omfortolke minder, du engang troede positiv eller neutral og negativt farve dem med din egen indre uro. Én effektiv strategi til bekæmpelse af drøvtygning er bare at være klar over, at noget sådant findes, og at anerkende og observere den forstående, når den opstår. Ligesom skinner en lommelygte på en truende skygge, det forsvinder. Med tiden så vil de negative tanker.

Find trøst i mennesker, der også går gennem en skilsmisse

Søge slægtskab gennem nye platoniske relationer. Det &'; s rigtigt, at vi hurtigt ignorere råd givet til os af mennesker, vi føler ukvalificerede eller manglende empati. Løsningen? Find mennesker, som dig selv, der går gennem en skilsmisse. Internettet er din ven og en fantastisk ressource, ikke skal forveksles med et mål i sig selv. Fora og opslagstavler er fantastisk til at finde en løsning på et teknisk problem eller opdage en ny opskrift, men for noget som skilsmisse, opsøge ægte menneskelig interaktion. Lad nye oplevelser og venskaber overskygge dine gamle, negative erfaringer med ægteskab. Websites som Meetup.com giver store muligheder for at møde folk med samme interesser og problemer, på steder der er specifikke for din placering … Ja, Meetup.com har skåret ud af en niche for selv fraskilte, der ønsker at indkalde og dele deres historier
<. p> Find kvalificerede fagfolk, der kan hjælpe Naviger Betegnelser af skilsmisse

Hvad angår Betegnelser af skilsmisse, uddelegere ansvaret for at pleje fagfolk, der &'; ll hævde dine bedste interesser. Vægten af ​​en skilsmisse kan helt sikkert pryde apati og sløvhed, og at du føler som om at bevæge sig fremad er omhyggelige. Don &'; t bære byrden af ​​denne vægt. . Være smart og give en person med ekspertise og erfaring til at lette sagen og dele byrden med dig i overensstemmelse med Valerie M Lille Law Corp, Langley advokater

lagt ud for dig her er der en trestrenget strategi: bevidsthed, kammeratskab og professionel hjælp. Dette er dine bedste muligheder for at dæmpe de prøvelser, der hjemsøger dig i denne svære tid, dermed forhåbentlig skabe en vis følelse af ro midt ulykke
.