Sorg og tab af bekendtskab i ægteskabsrådgivning:. Tips til at arbejde sig igennem de fem faser i forholdet Breakup

Haven &'; t vi alle følte pit i vores mave, den vantro det &'; s sker, følelse pissed off, kalder op for at få sammen igen, og sorg, når vi går gennem tabet af et romantisk forhold, som vi plejet en masse om? Elizabeth Kubler-Ross skrev oprindeligt om disse stadier i form af død, selvom de gælder for intime relationer så godt. I &'; ll være at tilføje oplysninger fra min egen læsning og rådgivning erfaring i at hjælpe enkeltpersoner gennem processen med forholdet bruddet. Lær af disse faser, så du kan behandle tabet, og vokse fra oplevelsen, selvom det gør ondt. På denne måde kan du &'; ll være mere klar til et fremtidige forhold, fordi du didn &'; t skære hjørner, når intimitet ændret.

1. Benægtelse. Andre har sagt, at der ofte den første etape af sorg er benægtelse. Vi flytter frem og tilbage mellem etaper, og denne ene føles ikke at kunne indrømme dig selv, hvad &'; s sker. Så svært at tro, at et forhold slutter, især når du don &'; t vil have det til at stoppe. Så vi handle som vi virkelig ville hellere ikke kender lige nu, og vi tænker på de glade tider.
Alt dette sker af mange årsager. Den lejlighed, tiden er hvad &'; s behov for intime relationer til at helbrede. I andre tilfælde er det &'; s svært at indrømme tingene virkelig har brug for at ændre. Det &'; s almindeligt at ignorere problemer, og håber, at det &'; s blot en vanskelig periode. Mange mennesker har barndomsoplevelser følelsesmæssige nedlæggelse, der gør folk føler sig som klamrer på. Sorg rådgivning kan hjælpe du bevæger dig gennem denne fase.

2 Vrede. Vrede er en fase, &'; s vigtigt at gå igennem, når et forhold går tabt, selvom mange folk er virkelig bange for vrede (fra andre og deres egen), så folk don &'; t ønsker at beskæftige sig med denne del af processen. . Jeg kan hjælpe dig med et sikkert sted at føle din vrede, og hvordan man håndterer andre &' ;, så du lærer, hvordan du gør dette på egen hånd, som hjælper dig videre med dit liv
Vrede kan antage mange former – ved den anden, på en selv og på Gud. Føler det kan være frygteligt for et øjeblik, men det &'; s reelle del af sorg proces, og forskrækkelse kan skifte til positiv energi. I &'; ll hjælpe dig erkende det og behandle med det i sikre måder. Den grundlæggende regel er don &'; t skade dig selv eller andre. Hvorfor ikke prøve journalisering, og skrive breve, der aldrig bliver sendt? Sno vrede i et håndklæde! Arbejde med en rådgiver, så vreden bliver frigivet og ikke undertrykt, så det gør ikke &'; t holde gør en langsom brænde inde

3.. Overenskomstforhandlinger. Dette er den tredje fase almindeligvis skrevet om, men til tider sker det, før vrede, når folk forsøger at arbejde ting ud. Vi forsøger at forhandle med os selv og forhandle med vores partner. “ Hvis du &'; d kun gøre dette, så jeg kunne gøre det, og alt ville være fint igen &" ;. Det &'; s, når en partner vil forsøge at blive et bedre menneske, så de andre ikke vil forlade. Dette er ikke at sige, at tale om konstruktive måder at arbejde tingene ud don &'; t ske, fordi mange gange voksne taler om, hvordan det går i deres forhold. Det &'; s vigtigt ikke forstå over for rækkevidde, eller krybe for meget, hvis de faktiske omstændigheder i forholdet ved at være slut sker igen og igen. At ikke ovre nå eller at anerkende sunde grænser, kan jeg arbejde med dig på at afdække og udvikle din positive selvfølelse.

4. Depression. Hvis dit forhold fortsætter med at bryde op, og du &'; ve følte benægtelse, vrede, og overenskomstforhandlinger har hele skete, nogle gange føler vi deprimeret. Disse er naturlige følelse af hjælpeløshed, overvælde, sorg, og sorg over tabet, der sker. Føles som det ville være umuligt at møde nogen, der gjorde os føler så god som vores partner engang gjorde.
Nu er det tid til at øve naturlige anti-depressivt færdigheder såsom sund ernæring, tredive minutters motion om dagen, og tredive minutter af sollys om dagen. Gør noget for sjov af det, selv om det &'; s gratis. Også sætte dig selv omkring mennesker, der sætter pris, hvem du er, selvom forholdet er anderledes. På et optimalt tidspunkt indrømme dine følelser, og lad din self græde, og bevæge sig gennem bølger af sorg. Over tid vil de følelser af depression løfte og passere, hvis du don &'; t ignorere denne fase

5.. Accept. Mod slutningen af ​​alle disse faser, vil du komme over de dage, hvor du føler mere accept af situationen. Du kan passere frem og tilbage mellem etaperne ovenfor og ved at stikke med det, du &'; ll finde dig selv ud over at skyde skylden eller fastsættelse. Følelser af vrede og sorg vil blive formindsket, når du kører ind til ham eller hende. Du kan finde din egen siger “ Det var, hvad det var &"; Så kan du opleve, at du &'; ve dyrket som en voksen, og tingene nyresten &'; t så slemt som de engang syntes. Doesn &'; t føle muligt, når alle de traumer af bruddet sker, men hvis du bruger tid autentisk i hver fase, som de kommer op, du virkelig kan komme til accept! Don &'; t give op på dig selv
 !;