Min Skilsmisse Journal - Step One

Sidste uge ting var behagelige og jeg håbede, at de ville fortsætte. Denne uge I &'; m begynder at besvare spørgsmål ved hjælp af Al-Anon &'; s 12 Trin genopretningsprogram

Så – 3/2/2004

“ Journal spørgsmål - Skal jeg acceptere, at jeg ikke kan kontrollere en anden person &'; s drikker? En anden person &'; s opførsel

Jeg kan acceptere, at jeg ikke kan kontrollere &';? Carl &'; s &'; drikke, men at doesn &'; t betyde, at jeg kan lide det eller at jeg &'; m i fred med det endnu. Hans adfærd har stadig en indflydelse på mig; hvis han &'; s optimistisk Jeg spekulerer på, hvad &'; der foregår; hvis han &'; s ned Jeg spekulerer på, hvad jeg nu gjorde, eller hvad &'; s generer ham. Jeg har brug for at holde gentage 3 C &'; s til mig selv:
jeg didn &'; t få det
jeg kan &'; t styre det
jeg kan &'; t helbrede det

Journal spørgsmål - Hvordan jeg erkender, at alkoholikeren er en person med vaner, egenskaber og måder at reagere på de daglige happenings, der er forskellige fra mine

jeg tror? Jeg har stadig svært ved at fjerne mig selv fra ligningen. Det &'; s svært at stoppe spekulerer på, hvorfor han &'; s i humør han &'; s i, og hvis det har at gøre med mig; stoppe bekymre sig om, hvordan han &'; s opfører og se på mig selv at se, hvordan I &'; m opfører. Er jeg være tro mod mig selv? Er jeg lade en anden påvirke min opførsel, tanker og følelser? Det gør ikke &'; t betyde, at jeg ikke har medfølelse for nogen; det skulle betyde, at jeg ikke har nogen kontrol over den gode eller dårlige, der foregår med dem &";.

Nu – 5/22/2011

Det &'; s forbløffende, hvor universet sender dig en besked gennem forskellige mennesker, og hver gang du ignorerer advarslen, en anden dukker op til at gentage det. Folk havde nævnt, at jeg skulle gå til Al-Anon og mit svar var “ han skal gå til møder, ikke mig. Jeg don &'; t har en anden end hans problem problem &"; Så jeg kæmpede ideen, antog, at jeg var smart nok til at regne det hele ud på min egen og ignoreret alle forslag. Så min terapeut nævnt Al-Anon og min mor og en ven og … … så til sidst gik jeg til mit første møde for at lukke alle op. 7 år senere kan jeg sige, at programmet reddede mit liv.

Besvarelse af disse spørgsmål i min dagbog var begyndelsen på at lære at holde fokus på mig selv, i slutningen af ​​min rolle som offer og slutningen af ​​min tro på, at jeg kunne håndtere alt på min egen. Hvis jeg var at besvare et spørgsmål om, hvad jeg troede eller tanke eller følte, var ikke I &'; t fuldstændig fokuseret på ham … .ah ha!

Jeg blev langsomt indrømme for mig selv, at mit liv var blevet uhåndterlige, og jeg var villig til at tage et kig på hvad der virkede for andre mennesker i lignende situationer

I næste uge – Er det virkelig en sygdom
 ?;