Overvindelse selvværd Issues efter en skilsmisse

Du havde aldrig troet, det ville ske for dig; når du underskrevet vielsesattest og sagde din vows foran dine venner og familie; når du gik ned ad kirkegulvet i dit fantastiske hvide kjole og kyssede din mand ved alteret; når du dansede din første dans som mand og kone og nød den luksus at være en honeymooner, du aldrig troede det ville ende sådan her. Og nu har det.

Skilsmisse er aldrig den foretrukne løsning, men i nogle tilfælde er det den smarteste og eneste mulighed i et ægteskab. I virkeligheden, i den ene i to tilfælde, skilsmisse er resultatet. Det betyder ikke, at ægteskabet var en fejl-i virkeligheden, bør du aldrig tænke på et ægteskab som en fejltagelse. Det var en lærerig oplevelse, en stor del af dit liv, og en smuk bevis på, at det er muligt at elske og leve i viet lyksalighed, selv for en kort periode.

Efter papirerne er underskrevet, finanserne enige om, huset solgt, og forældremyndigheden afsluttet, er det tid at komme videre. Dette er dog lettere sagt end gjort, især fra et følelsesmæssigt perspektiv. Dit selvværd er mest sandsynligt så lavt som det kan gå. Det er dog muligt at bruge tiden efter skilsmissen at øge dit selvværd til nye højder. Put forbi disse følelser af svigt og skuffelse, der er mest sandsynligt blevet plager dig længe før skilsmissen var endda som problem. Du er nødt til at give slip på at negativ energi og se dig selv i et nyt lys.

Moving On
En af de vigtigste grunde til, at skilsmisse er så svært er, fordi der er alle disse negative følelser cirkulerer i dit hoved- frygt for at være kedelig, uinteressant, ukærlige, ufølsom og uudholdelige er fælles tanker med ødelæggende konsekvenser for dit selvværd. Du er nødt til at ryste disse dårlige tanker væk, før du kan komme videre.

Selvværd Boosters
Først og fremmest gøre noget for dig selv. Shoppe, få en makeover, besøge en spa-nu er det tid, når du fortjener at makeover din krop, sind og sjæl. For at øge dit selvværd indefra, overveje at deltage i en støttegruppe eller taler med nogen om skilsmissen i terapi. Dette kan hjælpe dig at affinde sig med, hvad der skete, og hjælpe dig med at slippe af med den negative energi.

Kom Out Der
stedet for udgiftsområde lige tilbage i dating scene, hvorfor ikke koncentrere sig om ting, du nyder. Hvis du elsker at læse, hvorfor ikke blive medlem af en bogklub? Hvis du elsker at lave mad, hvorfor så ikke deltage i et madlavningskursus? Gør de ting, du &'; ve altid ønsket at gøre, men aldrig gjorde, fordi weekenden blev brugt med din mand. Du ved aldrig, din nye fundet hobbyer kan faktisk føre dig ind i dating scene. Og hvis ikke, vil du højst sandsynligt genoprette forbindelsen med dig selv og hæve dit selvværd i processen.

Call to Action
Bevidsthed er det første skridt. Bliv opmærksom på de selvkritiske tanker, der gør du føler dig dårligt og deprimeret. En måde du kan gøre det er ved at skrive på en gul klæbrig papir “ hvad tænker jeg &"; og sætte det på dit spejl eller på din bil &'; s instrumentbræt. Hver gang du passerer det, så spørg dig selv, er min nuværende tanke gør mig føle sig dårligt? Og så bevidst ændre den til en bedre følelse tanke! Ja, det er doable