Sådan tilgive efter skilsmisse

Tilgivelse er en mirakuløs handling, der fungerer som en ventil, der driver os frem til et nyt liv efter skilsmissen. At tilgive er at være virkelig fri, for at være behæftet med fortiden. Problemet eller udfordringen med tilgivelse er, at det er meget vanskeligt og ofte næsten umuligt for os at gå der, især hvis vi forlader et voldeligt forhold af en slags. Hvordan kan vi tilgive virkelig dårlig opførsel? Hvordan kan vi tilgive nogen, der har krænket eller forrådt os?

Der er to vigtige elementer i tilgivelse: hvad det er, og hvad det giver til os. Tilgivelse er evnen til at give slip på bebrejder, nag, forstyrrelser og negative følelser, vi holder mod en bestemt person. For at opnå tilgivelse, vi går gennem en proces, der begynder ved at adskille den person, som vi fejltolerante fra deres adfærd. Vi gør det, fordi tilgivelse ikke betyder, at vi tolererer nogen &'; s dårlige opførsel. Vi don &'; t.

Her &'; s et eksempel: Jeg lærer af min klient, at hendes mor var en meget misbrug menneske, som både fysisk og følelsesmæssigt misbrugt hende som barn. Hun hader hende for det, og mange af klientens &'; s reaktive adfærd, dybe sår og nuværende situation centreret omkring hendes forhold til sin mor.

Adskil opførsel fra den person. Moderen &'; s opførsel var meget dårlig, og vi ikke tilgive adfærd. Hvordan omkring Moder selv? Spørg dig selv: Hvilken slags en person ville misbruge hendes børn?

Mother &'; s barndom var brutal. Ussel fattigdom, misbrug Fader, voldelige ægtemand, lidt uddannelse, ved og ved. Vi er nødt til at se på hende gennem et nyt sæt øjne, dem af empati og medfølelse. Se den indre barn af Mor: en tynd, beskidt, sulten, dårligt klædt lille pige med tårer i øjnene. Det er et billede, vi kan tilgive. Vi kan fremtrylle stor medfølelse og kærlighed til det sårede barn og derefter begynde at se, at den sårede barn er stadig meget levende i mor. Vi oplever en dyb følelse af tristhed, når tænker på, hvordan hendes liv blev spildt, fordi hun var så lammet af hendes erfaringer.

Denne erkendelse ikke fritager adfærd mor. Adfærden var forfærdeligt. Vi har ikke tilgive adfærd, men vi tilgiver Moderen, som på grund af hendes dybe følelsesmæssige woundedness, tilsyneladende havde ingen kontrol over hendes handlinger.

Hvad sker der næste er del to: hvad tilgivelse giver til os. Tilgivelse er en gave, som vi giver os selv, fordi det giver os mulighed for at bryde den følelsesmæssige link, der binder os til den person, vi er tilgivende. En følelsesmæssig link til vores ex holder os mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt bundet til den person, vi søger til skilsmisse! Vi kan have haft en fysisk skilsmisse, men vi er stadig bundet til denne person ved en meget stram reb. Ved at forblive i skylden, vrede eller had, holder vi os låst til den smerte, vi forsøger at flygte. Vi kan ikke komme videre ind i et nyt liv under disse forhold

Her &'; s et eksempel:. Forestil jeg fortsætte med at blive forstyrret af, at min ex havde en affære. Den fortsætter med at opdrage følelser af forræderi og afvisning, og med disse følelser kommer den ekstra-ekstra gebyr for uværdighed og være unlovable. ? Hvordan skal jeg til at flytte ind i et nyt liv med selvværd, selvtillid og en følelse af empowerment, når jeg trækker at vægten omkring

Jeg har brug for at spørge mig selv disse spørgsmål:
Har jeg virkelig accepteret i slutningen af ​​mit forhold? Er jeg bor
i, hvad der er kontra hvad jeg mener bør være?
Har jeg taget det fulde ansvar for mit liv som det er nu?
Har jeg virkelig erkende, at jeg har 100% ansvar for, hvad var så godt som hvad er? Ellers kan jeg se, at jeg forblive en magtesløs offer?
Ser jeg gaver eller erfaringer, som jeg har modtaget som et resultat af alt det, som jeg
har oplevet?

Hvis du har været igennem processen med accept, ansvar og anerkendelse af erfaringerne fra din skilsmisse, du derefter nødt til at tilgive. Du er nødt til at adskille adfærd fra den person. Du er nødt til at se den indre barn, der bor inden for din ex og frembringe jeres medfølelse og kærlighed. Hvad nu, hvis skoen var på den anden fod: ville du ønsker at blive tilgivet? Vil du ønsker at blive frigivet fra din skam

Her er et meget vigtigt punkt, som du har brug for at få:? Din vrede, skyld og negative følelser har et mål, og ét mål alene: dig. Du er den, der lider, er du en fast i fortiden, og du er den, der gør ondt. Ikke din ex. Du. Omvendt er du den, der vil drage fordel af tilgivelse.

Tilgivelse er en gave. Tilgivelse er frihed. Det føles lys, ikke tung og besværlig. Det er en frigørelse fra fortiden, som har kørt dig. Den indeholder gaver: det kan betyde, at du ikke kan være mere tolerante, pænere, selvbevidst, kærlig, pleje og åben for nye muligheder i livet. Det er den gave at give slip på det negative sind snak, der plager dig hver dag.

Husk, at der er ingen grund til at verbalt tilgive denne person. Du behøver ikke skrive dem et brev eller har en in-person tilgivelse samtale. Tilgivelse er noget du gør for dig selv og så hvis du skriver et brev, derefter gemme det eller brænde det. Tilgivelse er en indre dialog

Her er den største gave af alle:. Selv-tilgivelse. Ved at tilgive en anden, du også tilgive dig selv. Du kan stoppe slå dig op. Du kan se din egen indre barn, der har desperat brug for din kærlighed og medfølelse, ikke din konstante dom og kritik. Du kan vende tilbage til tilstand af helhed. Du kan have den frihed og magt til at skabe dit bedste liv muligt
.