Vold i hjemmet - Forståelse Sådan starter

vold og misbrug relationer begynder, vil små ting og udvikle sig til adfærds- og tankemønstre. Identificere, hvordan du fik der, så du kan følge stien til den fremtid, du virkelig ønsker.

Forståelse af adfærd og mønstre er det første skridt til at ændre dit liv til det bedre. Misbrug tendens til at være baseret på usikkerhed, frygt og den manglende evne til at styre deres eget liv. Det starter normalt med tilsyneladende små og ubetydelige kommentarer og opbygger ubemærket.

Undersøg og forstå fortiden, lære af det, og derefter tage skridt til at ændre, hvad du don &'; t gerne i, hvad du kan lide ved at leve i nutiden og ser til, hvad du vil i fremtiden. Mange mennesker, der har eller oplever misbrug flov på et tidspunkt, siger til sig selv: hvordan gik det komme så langt, hvad der skete, hvordan kunne jeg lade det ske? Et almindeligt afholdt myte er, at vold i hjemmet kun er begået af stærke mænd mod svage kvinder, eller at kun fattige mennesker oplever vold i hjemmet, hvilket ikke er sandt som mange mennesker fra alle samfundslag, køn og seksualitet erfaring misbrug.

Forstå, hvordan det skete, vil hjælpe dig:
 Tilgiv dig selv
 Identificer advarselsskilte
 Tag tilbage din frihed
 Slip fortiden og planlægge din fremtid
 Stop cyklen
 genvinde kontrollen over dit liv
 Opnå bedre relationer
 Identificer adfærdsmønstre

De 10 organiserende principper for at forstå, hvordan du fik her:
1. Hvad er problemet eller spørgsmål?
2. Hvor specifikt påvirker det dig?
3. Se på, hvad der udløser adfærden.
4. Hvad har du gjort ved det i fortiden?
5. Hvor lang tid er det gået på i?
6. Identificer det første gang, du kan huske dette sker?
7. Hvordan er din familie og venner i forhold til det problem?
8. Når du &'; ve undersøgt fortiden, lad den der, og komme videre
9.. Hvad er du villig til at gøre for at ændre problemet?
10. Hvordan vil du vide det &'; s ikke et problem nogen mere

Lucy havde haft problemer med sin mand i mange år, og de adskilles?. Efter adskillelsen de begyndte at imødegå de problemer, de står over for og Lucy fik stukket i fortiden vrede og såret og didn &'; t vide, hvordan at give slip og lade hendes undertrykte følelser ud på én gang i følelsesmæssige udbrud. Når hun var i stand til at se fremad igen begyndte hun at genopbygge sit liv til, hvordan hun ville have det.

Forstå, hvordan du fik at hvor du er nu, er ligesom at arbejde ud af hvordan du faret vild i bilen. Du skal vide, hvor du startede, og hvor du ønsker at være derefter se tilbage og indse, hvilken drejning du tog, og du kan se, hvordan du får tilbage på den vej, du oprindeligt ønskede at være på. Hvis du don &'; t vide, hvordan man kommer dertil, så spørg nogen, der ved, hvordan man kan give dig de mest effektive retninger, som ikke alle kender den bedste måde for dig. Sørg for at du &'; re altid går i retning hvor du ønsker at være
“. Intet menneske kan vide, hvor han vil, medmindre han ved præcis, hvordan han ankom til sin nuværende plads &";
Maya Angelou
.