Sådan får du din Teen at tro på sig selv

At tro på sig selv er det første skridt til succes, lykke, og en følelse af kontrol i livet. Det er også en indlært adfærd, der bliver en vane når den praktiseres over tid. Ligeledes kan selvstændige tvivl og følelser af underlegenhed også blive en vane, hvis praktiseres ofte

Hvis du finder din teenager har en lav udtalelse af sig selv, fortæller hende at være mere positiv isn &';. T kommer til at ændre meget. Hun har afgjort i en sædvanlige måde at tænke på sig selv og får brug for en lidt mere arbejde, før hun kan ændre, hvordan hun tænker på sig selv. Du kan hjælpe hende ændre et skridt ad gangen. At få hende til at ændre, du &'; ll nødt til at tage fat på hende tanker, følelser og adfærd én ad gangen, mens forståelse for, at alle 3 arbejder sammen synkront

Her er skridt til at hjælpe dig øge din teenager &'; s. tro på sig selv. Følg disse trin i den anførte rækkefølge. Husk, at dette er en rejse. Disse typer af ændringer normalt don &'; t ske øjeblikkeligt. Giv dig selv en måned til 2 måneder før du begynder at se adfærdsændringer.

1. Undersøge, hvad adfærd, du er modellering:
Skift din adfærd, før du forsøger at hjælpe dit barn, at du ikke blive kaldt en hykler. Ville du tage en coach alvorligt, hvis hun bad dig om at stoppe med at ryge, begynder at spise sundere, og motionere mere, når du ved, at hun gjorde det stik modsatte? Ville dette træner motivere dig til at ændre dit liv? Ville du tage hende alvorligt? Det fungerer på samme måde i forældre-barn forhold. Så stå tilbage for en uge for at observere dit liv og få en idé om adfærd og sprog, du model til dine børn. Spørg dig selv, hvis du model selvsikker og selvhævdende adfærd. Har du ofte taler om, hvordan du er usikker på dine evner og hvad du har at tilbyde verden?

2. Find ud af sine tanker:
Hvis du er bekymret for hendes lavt selvværd, hendes manglende tro på sig selv, og mistænkte noget er galt, tale med hende! Vælg neutrale ord og en ikke-dømmende holdning, når man taler til hende. Opdrage eksempler, du har været vidne til at komme til den egentlige årsag til, hvorfor hun tvivler selv og sine evner. For at finde ud af, hvor denne følelse stammer, spørge hende, hvilke begivenheder førte hende til at begynde at sætte spørgsmålstegn hendes formåen. Få hende til listen så mange begivenheder, som hun kan huske og line dem op i kronologisk rækkefølge. På denne måde kan du få en idé om, hvordan denne tanke opstod, og hvordan det størknede hendes tro.

3. Del positivitet:
Vis din teenager du tror på hende. Minde hende om de mange succeser, hun har haft, og det hårde arbejde, hun lagt i at udføre dem. Spørg hende, om hun var til at sætte i den samme mængde indsats i en anden aktivitet, hvis det ville føre til succes? Bede hende om at liste de erfaringer, og hvordan hendes nyfundne viden ville påvirke hendes fremtidige beslutninger og adfærd. Spørg hende til at give en anden fortolkning af de samme begivenheder, da hun konkluderede hun var ikke &'; t god nok (hvad er andre grunde begivenheden ikke viser sig?). Dele nogle af dine egne historier, hvor du ønsket, at du troede på dig selv eller hvor i bakspejlet, du har lært, du er meget klogere og modig derefter du nogensinde tænkt.

4. Udfordre hende:
udfordre hende til at prøve nye ting og prøve igen nogle gamle ting. Grunden til dette skridt kommer sidst er fordi du har brug for at gøre nogle kognitive arbejde før hendes adfærd vil ændre sig. Ved nu du er begyndt at demonstrere mere opløftende adfærd (så du ikke er en hykler), har du behandlet den egentlige årsag til, hvorfor hun holdt op med at tro på sig selv, har du illustreret mange af sine succeser, og lad hende vide, at du tror på hende selv hvis tingene don &'; t arbejde ud første gang omkring. Disse ændringer føje til hendes tillid og tro på sig selv bliver en smule lettere

Bedste ønsker til din familie
. &Nbsp!;