*** Vidste du opleve Tornado af 2009?

Vidste Din Whirlwind Life Drej til en rasende Tornado i 2009? Her &'; s hvad du kan gøre for 2010.

I 2009 med fødslen af ​​mine nye børn &'; s yoga bog “ Hvad jeg ser, kan jeg være: En Guided Yoga Flow for Børn &"; Jeg følte mig som en ny mor. Ligesom en ny mor, min travle tidsplan forlod mig følelse udfordret, søvn berøvet og til tider helt overvældet. Hvad var fascinerende for mig var, hvor mange andre mennesker, herunder dygtige og kompetente kolleger, kunder, venner og bekendte var alle rapportering det samme - hvor overvældet de følte

Jeg har søgt at finde ud af, hvorfor så mange. folk følte sig overvældet i 2009. Det ser ud til en masse af os følte stress af søger arbejde, skifte karriere, lancering af nye forretningsinitiativer, tage kurser, flytte huse, opdrage børn eller passe skrantende forældre. Selv om disse ting kan være stressende, det syntes, at disse elementer tippes mennesker over kanten, i en følelse af at være overvældet.
Grund kunne være vores travle livsstil er usund og uholdbar og eventuelle yderligere krise sætter os over kanten. Det kan også være, at vi plukke op på energien i det kollektive ubevidste, om usikkerhed og frygt, der står et stort antal amerikanere og andre i verden.

5 ting du kan gøre for at få 2010 om Track

Og Lev mere roligt i Eye of the Tornado

Den gode nyhed er, at der er en masse optimisme at være rapporteret for det nye år, og den nye 2010 årti. Det er de 5 ting, du kan gøre for at leve mere roligt i øjet af tornado:

1. Træk stikket
fra negativt fokuseret nyheder.
2. Giv dig selv lov til at være &'; okay med at leve i det nuværende kaos &';
og indstille din hensigt for at leve i en mere afslappet og glad tilstand i dit nærmeste fremtid
3.. Træk vejret dybt.
stresset mennesker indånder overfladisk. Afslappet mennesker trække vejret dybt og fuldt, som hjælper kroppen og sindet ophold afslappet.
4. Giv dig selv lov til at tage en 5 minutters pause under din dag. Dette kan være:
- Sidder ned
i 5 minutter og bare dyb vejrtrækning
-Spending 5 minutter spiser et sund snack
, som et æble eller et stykke frugt..
-Don &'; t har tid til en træning. Gør 5 minutter af strække,
squats og motion.

5. Har du Mængde Livets men mangler livskvalitet? .. Drop lav prioritet poster Salg eller energi dræne aktiviteter fra din tidsplan