Codependency Tager to eller flere

Jeg boede ti år med en alkoholiker. Jeg plejede at spekulerer på, hvorfor jeg var sammen med denne person, da jeg ikke har de tidligere erfaringer normalt er forbundet med at vælge uklogt. Jeg havde en temmelig god opdragelse, med temmelig normale forældre, og havde aldrig været misbrugt eller forulempet på nogen måde. Det tog mig lang tid at regne ud, at have en følelsesmæssigt fjern far, der er trods alt en piges første mandlige rollemodel, gik en lang vej at bidrage til sænket selvværd.
Min mor hjalp svaje pendulet tilbage den anden vej, fordi der i almindelighed hun var meget støttende. Jeg var heldig at have en person i mit liv sådan, eller det kan have vist sig meget forskelligt.

Efter megen tid på rutschebane, der er kendt som en alkoholisk co-afhængige forhold, begyndte jeg at undersøge, hvor jeg var galt, og at få noget hjælp og indsigt i mig selv, via bøger. Efter at have læst 'Co-Afhængige No More ", mit liv blev meget bedre, hvis det kun fra en indvendig synspunkt. Jeg kunne se, hvordan co-afhængighed former mange liv, eller rettere jeg kom til at se, hvordan løsrivelse kunne hjælpe mange mennesker lever deres liv mere fredeligt, og produktivt.

Når du ikke pakket ind i en anden persons hvert humør, ord, drama, følelse osv, du er mere fri til at leve dit eget liv, og finde ud af dine egne følelser. Dette er ikke til at sige, at du ikke elsker dit barn, ven, mand, kone, hund, etc. Du er bare ikke sammenflettet i deres hver følelse og handling. Jeg bør har forladt familiens kæledyr ud af dette. De er co-afhængige os, ikke den anden vej rundt.
Ferien kommer rundt igen, hvilket betyder, at mange mennesker vil blive fanget i fælden med genanvendelse gamle relationer. Kort af afskære din familie helt, mange mennesker har brug for at lære mestringsstrategier til at håndtere alle de gamle bagage, familie, eller endda ex-familie bringe i os. Det er ikke let. Det er let at give råd til andre mennesker om, hvordan de bør opføre sig med de "andre", men det er ikke let at træde tilbage og se, hvordan du skal opføre sig, og derefter ændre din adfærd i overensstemmelse hermed. Personligt synes jeg, adfærdsændring er nok den sværeste udfordring, nogen af ​​os står over for.

Krise og kaos ikke rigtig føler sig godt for de fleste mennesker, men hvis det er det du er vant til, så kan du ikke vide, hvordan man leve uden det. En af de bedste ting, der nogensinde er sket for mig, gik igennem en periode med ensomhed og depression så dyb, jeg brugte til at vågne op midt om natten i panik, følelse som jeg var ved at blive kvalt. Jeg vidste ikke, hvad de skal gøre ved det, så jeg gik til at se en rådgiver. Jeg havde sat det ud, at forestille sig et langsigtet, dyre program snak og få ingen steder. Au contraire, alt hun var foreslår jeg fører en dagbog. Jeg gjorde, og det hjalp. Efterhånden lærte jeg at være glad alene (andre end min søn), og på min egen, og ansvarlig for mig selv. Jeg havde været alle disse ting før, men en eller anden grund, bevæger sig op nordpå følte anderledes. Det var virkelig min egen flytte, på mine egne præmisser. Jeg havde fået hvad jeg ønskede, og vidste ikke, hvad de skal gøre ved det.

Denne vej til frihed har sin egen pris, dog. Når jeg genforenet med mit livs kærlighed to år senere, var jeg dårligt forberedt til at opgive nogen af ​​mine hårdt tilkæmpede uafhængighed. Jeg længtes efter et særligt kærlighedsforhold ligesom alle andre gør, men igen, da jeg fik, hvad jeg ønskede, jeg vidste ikke, hvad de skal gøre ved det. Det tog os lang tid at finde vores rytme liv sammen, og vi stadig ramt ulemper. Forskellen med vores alder og erfaring er, at vi ved et argument er ikke livstruende, permanent, eller endda ødelæggende for forholdet.

Co-afhængighed kan holde resurfacing hele vores levetid. At være omkring visse mennesker kan udløse de følelser og handlinger. Vores børn vokser op og flytte ud, kan gøre det; være alt for træt, eller forelskelse kan gøre det. Vi kan aldrig komme over handler ud scenarierne, men hvis vi kan forstå os selv bedre, og komme med teknikker til at frigøre os selv så hurtigt som muligt, så vi er kommet en lang vej at besejre selvdestruktiv mønstre.
Be på udkig efter nogle advarselstegn, der fortæller dig, når selvdestruktiv mønstre begynder at dukke op. Nogle af disse kan være:

1. Dine følelser lukket ned. Du begynder at ignorere følelser, og fortælle dig selv, at følelser er uvæsentligt, ligesom ønsker og behov.
2. Tvangshandlinger vende tilbage. Du kan begynde at spise, eller drikke, eller ryge tvangsmæssigt. Arbejde tvangsmæssigt er også en del af det.
3. Et offer selvopfattelse popper hovedet op. Vi kan begynde at have ondt af os selv, eller give andre skylden, eller finde syndebukke.
4. Selvværd dråber. Følelser af mindreværd afkast, og følelser af skam eller skyld opdrage deres grimme hoveder.
5. Self-forsømmelse starter. Dropper de gode ting, der gør du føler dig glad og helhed.
6. Alle de gamle ting begynder at komme tilbage; følelse afbrudt, følelse isoleret, følelse vred eller fortørnet, føle sig skyldig, fordi vi føler alle disse ting. Følelse fanget, følelse ligesom vi har ingen andre valg, er yderst mistanke. Se, hvis du begynder at føle underappreciated, eller føle sig som en martyr.

Alle disse følelse bør skabe en advarsel flag, og stoppe dig i dine spor. Du kan så sige, "Ups, jeg gør det igen.« Det er ok at holde falde i samme fælde; du nødt til at tilgive dig selv og find sundere adfærd
Fortsat
.  .;