Give slip på tidligere forhold

Næsten alle har mindst én tidligere forhold, at de ikke kan synes at give slip på. Der er altid, at en kærlighed, der forlod under ubehagelige omstændigheder, at en person, du stadig længes efter. Mens disse følelser er på ingen måde usædvanligt, kan de have nogle meget negative virkninger på andre aspekter af dit liv.

Ikke blot en rodet heartbreak komme i vejen for korrekt at danne et nyt forhold, men det kan også kaste dig ind i en ubestemt tilstand af elendighed. Simpelthen sætte, dette er en forfærdelig uproduktivt og ubehagelig måde at leve. Denne situation kan effektivt forbruge hele dit liv, hvis du ikke passer på, men heldigvis vi er her for at tilbyde nogle råd om, hvordan at give slip på dine tidligere forhold. Af organisatoriske formål, vi har delt dem i to kategorier; tips til at danne et nyt forhold og brede tips til håndtering af tidligere elsker.

Tips til et nyt forhold

Nogle af de mest fremtrædende virkninger af en tidligere forhold har tendens til at manifestere sig som den person forsøger at danne et nyt forhold. Dette kan naturligvis føre til en masse problemer, fra stress og argumenter for at bryde ups og en generel manglende evne til at danne et partnerskab med en person. Ingen ønsker det, men vi er her for at hjælpe. Følgende råd kan hjælpe beskytte dig mod de gennemtrænger virkninger af en tidligere forhold.

1: Reset dine forventninger

Når mange mennesker partner med en ny person - især efter en særdeles smertefuld hjerte pause - de har tendens til at føle, at deres nye forhold ikke helt lever op til deres tidligere én. Dette kan igen køre nogen tilbage til deres ex igen og igen, som regel skabe et vaskeri liste over problemer i det lange løb.

Det er assumable at i dit tidligere forhold, du var sandsynligvis noget glade og komfortable. Denne generelle opfyldelse ikke nødvendigvis sige, at din sidste partner var stor, men snarere, at dit forhold havde udholdt nok tid for dig at blive fortrolig med din partner overordnede. Dette er en helt normal følelse, men mange mennesker har tendens til at gøre dette til en forventning til, hvordan alle relationer skal være lige fra begyndelsen.

Dette fører efterfølgende til dem utilpas i et nyt forhold, når den ikke gør det opfylde disse stærkt opskruede forventninger. De glemmer, at deres tidligere forhold tog en masse tid og kræfter til at blive for at opfylde, som den var, i stedet sammenligne den nye med den gamle og se en en mærkbar og foruroligende afvigelse.

Løsningen på dette er simpelthen at nulstille dine forventninger, når du indtaster et nyt partnerskab. Forvent ikke, at det er for at opfylde som din tidligere forhold var ret off bat; 2 måneder kan simpelthen ikke sammenligne til 2 år under nogen omstændigheder. Du er med en ny person, så gå ind i forholdet til helt nye forventninger. Dette giver din nye partner en fair chance, og også sparer dig fra at sikre din egen skuffelse.

2: Må ikke sammenligne Partners

Dette stykke råd ville virke som sund fornuft, men så mange af os gøre denne fatal fejl, når du indtaster et nyt partnerskab. I stedet for at se på den nye romance med friske øjne, vi foretage sammenligninger om ethvert aspekt, uundgåeligt fører til skuffelse og en anden bryde op.

Problemet er, at vi i vores sammenligninger normalt en tendens til unødigt glorificere vores tidligere forhold. Det er vigtigt at huske, at din sidste partner var ikke perfekt på nogen måde, så at sætte dem på en piedestal og sammenligne dem til din nye kærlighed interesse er en opskrift på katastrofe.

Den samme løsning til punkt # 1 gælder her; en ny partner skal være lig nye forventninger. Vi kan ikke understrege dette nok; aldrig, aldrig, lad dig sammenligne din tidligere partner til din nye. Dit sind er naturligvis forudindtaget at forherlige nogen, at du tidligere har haft en dybere forbindelse med, så resultaterne af en sammenligning vil altid være skæv. Spare dig besværet og lære at se på din nye partner med friske øjne.

3: Lad det komme naturligt

En af de værste ting du kan gøre, når du indtaster i en ny kærlighedsaffære er at forsøge at haste forholdet. Uanset om du forsøger at opfylde unødvendigt høje forventninger (se # 1) eller forsøger at vise et nyt, udviklet partnerskab til din ex, farende ting vil kun give problemer.

En simpel ting at huske er, at alle relationer skal være uafhængige af hinanden. Det betyder, at hver enkelt skal angives med friske forventninger og en vilje til at lade tingene flyde naturligt. Forsøger at haste tingene vil kun fremskynde en anden bryde op, så læn dig tilbage og lad forholdet følger hvad selvfølgelig det vælger

4:. Må ikke lefle /Må ikke være hyperkritisk

Efter et særligt ødelæggende Heartbreak folk ofte tendens til at vælge en af ​​to veje; de enten bliver utroligt nervøse, når du indtaster et nyt forhold, eller de bliver utrolig kritisk over for deres nye partner. Begge disse er ekstreme og farlige følelser for enhver kærlighedsaffære, så de bør undgås for enhver pris.

ængstelig type vil ofte lefle for deres nye partner, ændrer aspekter af sig selv, at de opfatter som en af ​​de svagheder, der har bidraget til undergang af deres tidligere forhold. Dette ville ikke være så forfærdeligt, hvis vi var nøjagtige dommere i vores egne fejl, men desværre er vi ikke. Det betyder, at mange vil blive mærkbart usikre i deres nye forhold, væsentlige spidsen holder sig omkring deres partner i et forsøg på at undgå at gøre nogen fejl. Denne usikkerhed til gengæld gør den pågældende person synes mindre attraktivt (og mindre mentalt stabile) til deres partner, potentielt bringe en tidlig afslutning på partnerskabet.

På den anden side, den kritiske person forstås en person er blevet jaded baseret på de opfattede ugerninger i deres sidste partner. De vil normalt tænker på generaliseringer såsom "Alle mænd /kvinder er ligesom ham /hende". Dette fører dem til at blive hyperkritisk om visse ting i et nyt forhold, der ofte flyver off håndtaget over små hændelser, som de fejlagtigt opfatter at være deal breakers.

Med en klar hoved det let at se, at begge disse stier er uproduktive måder at føre et forhold. Løsningen, ligesom mange, kan findes i den midterste jorden; en generel comfortableness. Husk, du beskæftiger sig med en helt ny person; de negative normer, som du er kommet til at acceptere om relationer bør være kastede ud af vinduet. Alle de gode s og dårlige er fra din tidligere kærlighedsaffære bør overlades på døren, så du kan behandle din nye partner med en frisk, fordomsfri mening.

5: Du må ikke basere hele din liv omkring dit forhold

Masser af oldies sangere Croon om, hvordan de har bygget hele deres verden omkring deres partner. Selvom det kan være en sød idé, det er alt andet end sund. Du væsentlige gemme dine mest dyrebare ejendele i en glaskasse. Ethvert forhold er noget skrøbeligt af natur, og efter denne praksis betyder, at du står til at miste meget dit formål i livet, hvis forholdet skulle slutte.

Desværre de er ikke særlig gode odds at spille, især i betragtning af de høje break-up og skilsmisse satser. Dette er ikke at sige, at det er uklogt at investere dig selv i forholdet overhovedet, men snarere, at du kun skal investere, hvad du er sikkert villig til at tabe. Husk, at du stadig din egen person, med dit eget liv og mål, så sørg for at holde dem adskilt og intakt.

Generelt Tips til Håndtering af tidligere forhold

Ikke alle vælger at indtaste et nyt forhold med det samme efter en hjertesorg. Men det betyder ikke, at de er undtaget fra den forbandelse af tidligere forhold; de stadig lider så meget som dem, der finder et nyt partnerskab. Nedenfor har vi tips til at hjælpe uddrive en jagende tidligere forhold og komme videre med dit liv.

6: Glem ikke, at du eksisterer uden for dit tidligere forhold

Nogle mennesker er i et forhold så længe, ​​at de helt glemmer, hvordan man lever på egen hånd. Det er ret almindelig, men stadig temmelig generende for nogen, der forsøger at give slip. Gentilpasse til din egen person kan betydeligt hjælpe dig videre med dit liv.

Prøv at huske, hvordan livet var, da du var single. Du var sikkert relativt glad og opfyldt, selv uden en partner. Mens miste nogen vigtige for dig kan faktisk efterlade et gabende hul i dig, er det muligt at noget "fylde" det metaforiske tomrum. Som beskrevet i vores artikel om, hvorfor vi går glip af andre, er disse følelser af tomhed oftest forårsaget af en mangel på de hormoner, som et lykkeligt forhold. Nogle af disse - såsom oxytocin og vasopressin, de hormoner, der skaber tilknytning og limning - kan ikke nemt gentages, men masser af de andre kan.

Genindførelse disse hormoner i dit system kan gøre underværker i healing kærlighedens sår. Hele artiklen går i detaljer om nogle strategier for dette, så for vores formål her vi bare at nævne et par hurtige måder at bringe opfyldelsen tilbage i dit eneste liv.

Motioner regelmæssigt
Pick up en hobby
Gør noget kreativt (skrivning, tegning, lave musik)
Lyt til musik
Gør noget, der hjælper dig til bedre selv (Lær et nyt sprog, tage en klasse i noget, praktisere, hvad du har lært af dette site)
Gør noget produktivt og givende (jeg faktisk startede denne hjemmeside i inddrivelse fase af en rodet pause op)
Ikke alene er alle disse aktiviteter opfylder i deres egne måder, men de giver også din hjerne en øget dosis af feel-good hormon kendt som dopamin. Mens dette måske ikke helt slette alle tanker om dit tidligere forhold, kan jeg personligt stå inde for, at praktisere disse vil have dig følelsen helt tilfreds med at leve det eneste liv.

7: Accepter forgængelighed

Selvom ingen ønsker at indrømme det, intet i livet er permanent. Dette omfatter de mennesker, vi elsker; så trist som det er, er de forpligtet til at ændre, forlade os, eller forgå på et tidspunkt. Dette kan ikke stoppes, men det er muligt at lette den afsked slag ved at justere din egen holdning til forandring.

Forandring er ikke nødvendigvis en dårlig ting; uden ændringer der kunne være nogen fremskridt. Det betyder, at tabet af kærlighed i dit liv er ikke nødvendigvis negativt; husk, det åbner også op alle fordelene ved at være single. Du har mere tid til venner, mere tid til at opfylde aktiviteter, og evnen til at forfølge en endnu bedre forhold, hvis du vælger

Din forrige partners side i din bog er simpelthen kommet til en ende; det er ikke objektivt dårlige eller gode, blot en kendsgerning. Accept livets forgængelighed giver dig mulighed for at komme videre og se det positive, du får, især eventyr af en ukendt fremtid.

I vores artikler Stepping ud af din comfort zone og overvinde de barrierer af Change vi nævnte, hvordan den ukendte dåse enten være skræmmende eller spændende afhængigt af hvordan du se den. Her på New renæssance mand helt støtter vi den sidste mulighed; det ukendte har flere hemmeligheder og belønninger, end man kan forestille sig. I denne forstand ændring kunne være det bedste, der nogensinde er sket for dig, men du vil aldrig være i stand til at indse det ved at sidde rundt og moping om eventuelle tidligere forhold.

8: Adskil Helt

Selv om dette ikke kan være, hvad mange mennesker ønsker at høre, har verden bevist gang på gang, at meget få mennesker er i stand til at forblive "bare venner" efter en forhold. Det kræver en virkelig bemærkelsesværdig person til korrekt håndtere denne slags "venner efter bryde op" aftale, og desværre de fleste tidligere forhold ikke består af to personer, der er i stand til en sådan præstation sammen.

Dette betyder, at for du ejer tilregnelighed er det som regel meget mere gavnlig for helt afskåret kontakten med den anden person. Det betyder de-ven dem på facebook, slette deres telefonnummer, hvad du ellers har brug for at gøre. Hvis du arbejder sammen, gæt hvad? Nogen bliver nødt til at holde op (dermed hvorfor de siger aldrig at indtaste et forhold med en kollega).

Jeg kan ikke understrege nok denne idé om total adskillelse. Dette er bare ikke et aspekt, som du kan forkortet; du aldrig vil være i stand til at glemme din tidligere forhold med den person stadig i dit liv, så spare dig selv en masse unødvendige sorg og brænde det pågældende bro så hurtigt som muligt.

9: "Det var ikke rigtig spildt tid"

Et gennemtrængende idé besat af mange sønderknust sjæle er, at deres tidligere forhold var intet, men spildt tid, da de uundgåeligt endte. I dette tilfælde er det vigtigt at huske, at mens partnerskabet faktisk kan være over, denne omstændighed vidner absolut intet i retning af kvaliteten af ​​den tid sammen.

Sikkert du havde nogle lykkelige tider med partneren i din fortid forhold? Du sandsynligvis også lært en masse om livet og voksede som en person også. Det bestemt ikke lyde som spildt tid til mig.

Alt for mange af os bære denne idé om, at tid brugt i et forhold er en investering, og at det kan betragtes som en affald, hvis forholdet ikke panorere. I virkeligheden er det kan betragtes som en bemærkelsesværdig fordel, hvis du fik noget fra den tid, og jeg kan næsten garantere, at du voksede i mindst én måde takket være jeres tidligere forhold.

Husk, den eneste reelle spildt tid er alle de minutter, du bruger på at beklage sig over tid, der var ikke rigtig spildt. Du gjorde gevinst fra dit forhold, så tænk på det som en payoff for den tid investeret, og tillader dig selv at komme videre.

10: Hold Mål Perspektiv

Objektivitet og følelser ikke ofte blandes sammen godt, men heldigvis har du os til at præsentere situationen på en mere realistisk måde. Det er sagt, jeg kan love dig ud over en skygge af tvivl om, at din sidste partner var ikke helt perfekt for dig. Statistisk set er der sikkert en god antallet af mennesker i verden, hvem du ville faktisk passer meget bedre med. Det er meget vigtigt at fjerne den "eneste ene" mentalitet fra dit hoved, hvis du rent faktisk vil have din knuste hjerte til at helbrede.

Husk, der er omkring 3,5 milliarder mennesker af det modsatte køn på planeten lige nu. Hvis du tror, ​​at en person, som du fandt var det bedste match for dig, jeg føler, at jeg er helt berettiget at kalde dig til vanvid. På dette notat, er det heller ikke rimeligt at foretage generaliseringer om en hel baseret på en dårlig oplevelse med én person køn. Ikke blot vil dette alvorligt hæmme din evne til at starte et nyt forhold, men det er også helt ubegrundet. Du gør en antagelse ved hjælp af en stikprøve på 1 med en samlet befolkning på 3,5 milliarder; alt, hvad der kan udledes af dette er, at en statistiker formentlig kommer til at slå dig op, hvis de nogensinde har mulighed for.

I betragtning af at du er (formentlig) et menneske, har du en levetid på ca. 29000 dagen at leve. Hvorfor spilde en af ​​dem beklage over alle tidligere forhold? Mennesker er faktisk meget udskiftes; hvis du ikke kan lide en af ​​os, skal du blot finde en anden. Du har helt et reservoir til at vælge fra, så du skal ikke spilde tid græde over en tabt kærlighed. Jeg garanterer, at du kan finde en anden, og jeg endvidere garantere, at du kan finde tilfredsstillelse uden en væsentlig romantik i dit liv, hvis du vælger denne vej i stedet
.