Ikke nogen længere end jeg kan smide dig!

Har du tillid spørgsmål med din partner (og /eller en person, du &'; re ikke romantisk involveret med)? Hvis du don &'; t, du &'; re en sjældenhed. Med så mange par, jeg arbejder med, det ligner kommunikation &'; s store problem (som det er), men oftere end ikke, jo mere grundlæggende spørgsmål, du &'; re beskæftiger sig med er, hvad du har tillid til, og hvad du don &'; t med din partner . Hvis du &'; re i dette dilemma, odds er, at din vilje til at reparere dit hjerte, og få majorly igen forbundet med din partner er blevet uløseligt forbundet med dit sind kræver, at den anden person bevise for dig, at de &'; re troværdig. De har rigelig dokumentation for deres partner &'; s. Upålidelighed, og de hele tiden vente med at håbe, at de kan finde, at tillid, ofte med næsten håbløs skepsis, der ofte ender med at blive en selvopfyldende profeti

Indrømmet, den anden person som &'; s ikke er tillid har sandsynligvis fortjent, at mis-tillid. I den grad, du &'; ve tjent din partner &'; s mistillid, ansvaret er på dig at se på din adfærd, din integritet og din opfølgning. Hvis du don &'; t gøre, hvad du siger, du &'; re vil gøre ofte nok, bliver din troværdighed svømmer rundt i bunden af ​​commode, hvor det &'; s laaang kravle ud. Men, der &'; s anden svensknøgle, at jeg føler kan hjælpe dig med at gøre indhug i genindførelse tillid med hvem du &';. Re adskille dig fra

Interessant nok, det &'; s alt om at se på dig selv (overrasket, hvis ikke irriteret?). Konkret hvor troværdig er du? Som jeg skriver dette, en af ​​min mor &'; s foretrukne udtryk, da jeg var barn kommer til at tænke på, som var, “ I don &'; t har tillid til dem længere væk end jeg kan smide dem &"; Når jeg ser tilbage på de mennesker, hun mest mistillid, kan jeg se (nu), hvor meget hendes beefs med dem var ofte begyndt med, hvordan hun havde gjort sig utroværdig til dem først

Du don &';. T mistro din partner medmindre de har en form for vane at bryde deres ord eller gøre ting, der er ude af integritet med sig selv og aftaler, du måtte have med hinanden, ikke? Nå, igen, ikke at tage ansvar væk for andre &'; s handlinger, men hvor ofte du bryder dit ord … især til dig selv? Jeg lyttede til en optagelse af min kollega, Ronda Wada, og hun talte om, hvor ofte folk bryder aftaler med sig selv for “ Me Time &"; Jeg gør det hele tiden! Og det fik mig til at tænke … hvis du kan &'; t stole på dig selv til at elske og ære dig selv tilstrækkeligt, hvordan kan du stole på din partner til “ tage sig af mig eller mine behov &"; Det &'; s ikke utænkeligt, at det ubevidste adfærd kunne få projiceret over på din partner

Hvis du &';. Re gør det, hvad går med det er som regel ubevidst og /eller uudtalt forventning om, at din partner /ven kommer til at håndtere tunge løft til dine ønsker, som du &'; re ikke. Når disse forventninger don &'; t få opfyldt, end vores ego-sind gå i barnets-lignende raserianfald, der holdes sammen med den mentale konstruktion, at den anden person &'; s nødt til at arbejde endnu hårdere for at få din tillid tilbage … hvornår, virkelig, du skal arbejde for at få din egen tillid til dig selv tilbage! For at få din tillid til jer selv tilbage, er du nødt til at stå, hvad den frygt kan være, at din manglende selv-integritet peger på, der kræver opmærksomhed.

Lyder nemt, ikke?

Normalt ikke &hellip , de løfter til os selv (og vores velbefindende), som vi bryder er legio og ofte ubevidste. Hvornår var sidste gang du didn &'; t sætte toiletsædet ned, tage dine kosttilskud, meditere, træne, balancere checkhæfte, overraske din partner med denne gave, du &'; ve sagt i månedsvis dig &'; re vil give dem, spise det rigtige, afkald legetøjet, så du kan sætte mere dej i ferie opsparingskonto, osv? Hvornår var sidste gang du brød en date med dig selv? Helvede, da var det sidste gang, du har arbejdet i mere end 10 timer, og fik i seng klokken halv måde for pokkers sent

Hvis du ønsker at teste dette, vælge tre ting i denne næste to uger, som du &'; re vil forpligte til … med din partner, med dig selv, eller begge dele. Skriv dem ned, og når du &'; re vil gøre dem. Vær specifik. Få dem kunne måles i tid og rum. Derefter, når du går i seng, få listen og se, hvor mange af dem du gjorde. Læg også mærke, hvor meget du &'; ve taget sig den dag til bevidst at forbinde med din partner. Se, hvad slags sammenhæng er der, og med dit humør og “ neediness &"; Hvis du bemærker sidstnævnte stiger jo mere du &'; re ikke at gøre for dig, så jeg hvile din sag. Derfra er det &'; at s tid begynde at kigge på, hvad du skal gøre for at komme tilbage på sporet med dig selv og din integritet. Jo mere det sker, jo stærkere den tillid niveauer jeres forhold vil have, som vil give dig denne følelse af at være i stand til at stole på dig selv og din partner længere væk end du kan smide dem
 !;