Tilgivende Nogen

"Tilgivelse ændrer ikke fortiden, men det gør forstørre fremtiden." ~ Paul Boese

Vi er ofte hurtige til at børste væk en fornærmelse, et såret eller hårde ord med et svip med vores håndled og afvise det med afslappet ord som "Det er okay," eller "Ikke et problem." Tilgive nogen er mere end blot en reaktion.

I virkeligheden kan disse tilsyneladende tilfældige ord være lastet sammen to meddelelser:.

-Jeg tilgive dig
-Det er okay for dig at såre mig gentagne gange, fordi jeg bare vil afvise det .

Så meget som vi ønsker det ville ikke ske for os, synes vi at blive påvirket af de ord og handlinger andre mennesker. De kan fortælle straks ved udseendet på dit ansigt, hvordan du reagerer på deres ord og deres handlinger. Der er ikke én af os, der ønsker andre at vide, at vi har såret følelser, så vi forsøger at flytte væk fra dem så hurtigt som vi kan. Sommetider vores "Det er okay," eller "Ikke et problem," er en undgåelse teknik: Vi feje vore egne følelser, fordi selv ønsker vi ikke at føle dem.

Vi bruger vores "Det er okay," eller "Ikke et problem," til hurtigt at aflede vores venner undskyldninger som derefter giver dem tilladelse til adfærd til at ske igen. Det er subtile, jeg kender, men det er værd et godt kig for at se om du opererer med denne modus.

En af de første ting, der terapeuter anbefaler, når du forsøger at få styr på din one vidunderligt liv, er at sidde med dine følelser. At føle hvad det er du føler. Hvis du ikke er bevidst om, hvad der sker, kan du gøre noget for at ændre det!

Denne børstning væk af negative følelser er en afskedigelse af vores egne følelser. De kommer, fordi de bærer store gaver. De fortæller os, hvis vi er såret. Vi kan ikke ændre følelse ondt, indtil vi kan indrømme, at vi er såret. Disse negative følelser er en afskedigelse af den negative indgang af andre. Afskedigelse bærer budskabet "Det er okay, hvis du såre mig." Som jeg sagde, det er subtile, men det virkelig fortjener din opmærksomhed, hvis du vil have dit liv og sine erfaringer til at forbedre. Tilgive nogen, allernådigst er det, der er behov for.

Det kræver langt større ærlighed, end du i øjeblikket udøver, eller du vil forblive kører i cirkulære adfærdsmønstre. I denne cyklus, uden ærlighed indskød at stoppe det, du vil løbende lade folk overskride sig selv i vores liv og tilbyde smerter, som vi så vil påtage sig er vores normen, og vi vil blive offer for dette.

Du kan stoppe denne kæde af begivenheder ved at tage disse trin:

-Tak dem for deres undskyldning. Du accepterer, at de har bedt dig om at tilgive dem.
-Næste, Er du nødt til forsigtigt at skabe mere harmoni i forholdet, ved at dele hvordan de gjorde du føler.
-At Ærligt sige "Jeg følte ligesom dette ( udfylde det), når du sagde eller gjorde dette (udfylde det) giver dig kontrol.
-Dette tillader dem at se, hvad de har forvoldt.
-Dette tillader dig at se, hvad der skete inde i dig.
Tillid og tilgivelse går hånd i hånd. Hvis dit ønske er at have et forhold, der er åndeligt dyb, givende og tilfredsstillende, vil dette niveau af ærlighed tjener begge parter godt.

Hvordan vi reagerer på andre lærer dem, hvordan de kan handle mod os. Hvis vi ondt, græder, og skjule, det er det, vi lærer dem. Hvis vi siger "Jeg blev såret da du sagde /gjorde dette (udfylde det) vi lære dem, at vi har tillid til dem nok til at bære, at de har forårsaget os smerte og at vi kan tilgive dem for det. Lær, hvordan tilgivende person vil vokse et ærligt forhold, der er positivt og engageret for både involveret.

skride til handling nu

1. Jeg vil bevidst observere mine følelser.
2. Jeg vil ikke løbe væk fra mine følelser, selvom ubehageligt.
3. Jeg vil bare sidde med mine følelser og observere dem
.