Den sociale støtte i Longevity og Sygdom Recovery

har vist sig støtte fra venner, familie og vores samfund til at forlænge vores liv, sænke vores risiko for infektion, og hjælpe os med at komme sig tilstande såsom hjertesygdomme og forhøjet blodtryk hurtigere og mere effektivt. En undersøgelse foretaget i 2001 af Beverly H. Brummett, Ph.D. og kolleger, der er offentliggjort i tidsskriftet psykosomatisk medicin
, viste, at overlevelsesraten for personer med koronararteriesygdom var meget højere, hvis de havde et netværk.

Ifølge Dr. James S. House, direktør for Survey Research Center og professor i sociologi ved University of Michigan, denne undersøgelse er bemærkelsesværdigt, fordi det viser klart, at social isolation kan øge risikoen for død med to til tre gange. Undersøgelsen defineret socialt isolerede mennesker som dem med tre eller færre personer i deres støttenetværk. Hus påpeger, at mens social isolation er skadeligt for vores helbred, behøver dem, der ikke socialt isolerede ikke få ekstra sundhedsmæssige fordele fra at tilføje yderligere relationer til deres støttenetværk. Med andre ord, en person med halvtreds venner oplever de samme sundhedsmæssige fordele som en person med fire venner.

Ifølge Berlins Frie Universitet, mennesker, der oplever langvarig isolation, ensomhed, omsorgssvigt, eller social stress kan være mere disponeret for sygdom. Dr. John Sheridan fra Ohio State University, som var en del af et team af 12 forskere og læger, der deltog i MacArthur Foundation &'; s Netværk om Mind-Body Interaktioner i ti år, konkluderer, at “ Mennesker med ringe social støtte er mere tilbøjelige til at udvikle en kold, når udfordret med en smitsom virus … . Stress påvirker immunsystemet, hvilket gør en person modtagelige for infektioner "

Forskere ved Columbia University &'; s Mailman School of Public Health fandt, at antallet af dødsfald hvert år kan henføres til lav social støtte var 162.000, mere end den årlige antal dødsfald som følge af lungekræft.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Social Science and Medicine
viste, at selvrapporteret helbred tilfredshed på verdensplan er knyttet til stærke sociale bånd, uanset faktorer som alder, køn, civilstand, eller uddannelse. Undersøgelsen, foretaget af Lisa Berkman, Ph.D. fra Harvard University, Santosh Kumar, Ph.D. fra University of Washington, og andre, omfattede mere end 270.000 mennesker, som var interviewet over en periode på fem år. Deltagerne boede i 34 udviklingslande i Afrika syd for Sahara, 22 lande i Caribien og Latinamerika, 14 lande i Syd- og Sydøstasien, og First verdens lande, såsom USA og Spanien, hvilket indikerer, at dette link mellem høj social støtte og sundhed tilfredshed er universel.

I 1953 i en af ​​de første undersøgelser af den rolle, social støtte i forbindelse med at forbedre sundheden, Drs. WN Chambers og MF Reiser fandt, at hjertesygdomme var knyttet til følelsesladede begivenheder i offeret &'; s liv. Disse forskere viste også, at den følelsesmæssige støtte lægen havde overordentlig gavnlige virkninger på forløbet af sygdommen. Tilsvarende Dr. Lawrence Egbert fandt, at patienter, der gennemgår kirurgi, som fik følelsesmæssig støtte fra narkoselægen behov mindre smertestillende medicin og blev udskrevet næsten tre dage tidligere end patienter, der didn &';. T modtager nogen særlig understøttende behandling

For nylig I en 2010 undersøgelse foretaget på Ohio State University, fandt forskerne, at mus, der levede med en partner efter et hjerteanfald lidt mindre hjerneskade end socialt isolerede mus. Tilsvarende anden undersøgelse foretaget af forskere på Ohio State University viste, at hanmus, der anbringes sammen med en kvindelig partner før og efter et slagtilfælde, havde en signifikant højere overlevelsesrate end isolerede mus. Disse undersøgelser er en del af en løbende serie på Ohio State &'; s. Institut for Behavioral Medicine Research

Der er en hel del forskning tyder på, at være et kæledyr ejer har mange fordele for vores sundhed og velbefindende. En undersøgelse foretaget af Dr. William A. Banks ved Saint Louis University School of Medicine viste, at plejehjemsbeboere rapporterede følelse meget mindre ensom efter at have tilbragt tid alene med en hund. Forskere ved University of Buffalo fandt, at når 24 New York børsmæglere tager medicin for højt blodtryk tilføjet en hund eller kat til deres behandlingsregime, deres puls og blodtryk forblev på et sundt niveau, selv når de var under stress.

Ud over at købe et kæledyr, der er masser af måder at bygge et netværk. Vi kan møde nye mennesker ved frivilligt arbejde, at få involveret i en hobby, eller deltage i en gym, klub eller anden organisation. Det er vigtigt at lære tid-ledelsesmæssige færdigheder og få tid til at pleje relationer eller dyrke nye
.