For at forbedre dine relationer, Lær at lide dig selv

Kan du virkelig sige, at du kan lide dig selv? Eller at du elsker dig selv?

For mange af os, det er en hård ting at gøre. Vi er så kritiske over for os selv.

Når vi ikke har godt selvværd, mange områder af vores liv vil lide. Vi vil finde det svært at gøre gode relationer og venskaber. Vi vil føle ødelagt, hvis vi tror, ​​en anden kan ikke lide os. En mangel på selvværd kan sende os på en nedadgående spiral af ensomhed og depression.

Følelse, at ingen kan lide os eller elsker os er en af ​​de mest pinefulde og ødelæggende følelser i verden. Følelse som om du er unliked og uelsket er uhyre deprimerende, fordi mennesket hårdt er kablede til at være sociale væsener. Vi er nødt til at føle sig som en del af en gruppe, eller en del af menneskeheden, selv om vi også ønsker at blive værdsat som unikke mennesker.

Hvis du har følt unliked ved alle andre, den første ting du skal gøre, er at spørge dig selv, hvis det &'; s virkelig sandt. Er det helt rigtigt, at ingen kan lide dig, og at ingen elsker dig? Eller er det bare et par personer, du &'; re bekymret for? Er du gør din situation meget værre end det er, fordi du sætter dig ned, eller forestille sig, at andre er fjendtligt indstillet over for dig?

Nogle gange får vi virkelig ned på os selv, og vi begynder at overdrive alle de dårlige ting, foregår i vores liv. For eksempel, hvis nogen snubs os eller sårer os, kan vi udvide begivenheden til at gøre det meget mere negative og ekstreme end hvad der virkelig skete.

I stedet for at sige til os selv, “ Nå det ser ud som Judy var for meget af en travlt med at tale med mig i dag, &"; Vi siger i stedet, “ Judy didn &'; t ønsker at tale med mig. Hun hader mig nok eller tror I &'; m dum. Måske hun gør ikke &'; t tror, ​​jeg &'; m cool nok til hende. I &'; ll satse alle griner ad mig bag min ryg, selvom de foregiver at være rart at mit ansigt. Jeg sandsynligvis don &'; t har nogen rigtige venner, men måske det &'; s fordi jeg &'; m slags mærkeligt. På nogle måder, jeg &'; m ikke rigtig normalt. Intet under ingen kan lide mig. Alt er forfærdeligt &";.

Når du begynder at sige negative ting til dig selv, vil du også begynde at forestille sig en masse negative tanker fra andre mennesker, selvom du don &'; t har nogen reelle beviser. De negative tanker, du fodrer dig selv vil skade dig endnu værre end de negative ting andre mennesker kan sige om dig.

Når du starter en kæde af negative put nedture i dig selv, vil du modregne en cyklus af depression og mangel af tillid. Din egen agtelse vil styrtdykke. Det er en skam, fordi det &'; s din egen følelse af selvværd og self support, du virkelig har brug for at have, især når det lader til, at andre mennesker kan sige negative ting om dig

Lad &';. Ansigt det , det tager tillid til at interagere med andre mennesker. Hvis du don &'; t har tillid til dig selv, vandt dig &'; t få modet til at blande sig med andre. Hvis du løber ind i folk, der er bøller og intimidators, vandt dig &';. T vide, hvordan at værdsætte dig selv

Den egentlige årsag vi føler truet, når andre mennesker synes som om vi don &'; t ligesom os, er, fordi det kan udløse vores indre frygt for, at vi virkelig nyresten &';. t godt nok
Hvis du oplever en situation, hvor du føler, at ingen kan lide dig, kan det være et signal om, at du har brug for til at kunne lide dig selv
.