4 måder at Declutter dine Venskaber

Elizabeth var den type ven, som altid var at invitere mig ud til frokost og derefter ambushing mig med leveringen af ​​hendes seneste skuffelser i vores venskab og min præstation i det.

ulovlige handling var normalt noget tilsyneladende ubetydelig (en misforstået kommentar, et telefonopkald un-returneres), der var sket seks eller endda ni måneder, inden.

På trods af min oprigtige undskyldning, jeg sidst fik prøvet af altid spekulerer på, hvor (og hvornår) den næste hit var komme fra. Gå på æggeskaller, anden gætte hvert ord sagde jeg og venter på den anden sko til at falde var for stressende, så jeg simpelthen begyndt at være for travlt til at komme sammen. Med tiden gik vi hver til sit.

Det var først flere år senere når du taler med en psykolog ven, at jeg indså, at hvis jeg havde taget sig tid til at de-clutter mit forhold med Elizabeth, jeg kunne ikke har haft til at dumpe hende.

Hvis dine relationer til dine gal venner har brug for en lille sommer tid fikse op, så tjek denne ekspertrådgivning om, hvordan at de-clutter dine venskaber, før en god kæreste går dårlig

sætte grænser
Din kæreste går igennem en hård skilsmisse og har brug for støtte -.. følelsesmæssige, åndelige og måske endda økonomisk. "Det er op til dig at oprette dine grænser, uden at føle sig skyldig," siger Dr. Alyse Danis, en psykoterapeut i privat praksis og en direktion medlem på University of San Francisco. For eksempel, din ven kalder ti minutter, før du nødt til at forlade for en vigtig aftale. Du kan indstille dine grænser på en kærlig måde ved at sige, "Jeg er bare ved at forlade, så jeg kan bruge kun et par minutter at tale nu, men jeg kan kalde dig tilbage i aften når jeg kommer hjem til en længere snak."

Tal Før senest.
Langsigtede følelser af vrede og vrede spise løs på venskaber. Så medmindre du kan virkelig lade hvad der skete gå, bringe det op så tæt på det tidspunkt, hvor problemet opstod som muligt. "Kvinder har problemer siger, hvordan de virkelig føler," siger Dr. Mary Ann Bauman, MD, forfatter til Fight Træthed: Seks enkle trin til at maksimere din energi. "Vi udvikler vores selvværd fra relationer og ikke ønsker at rokke båden." Hvis du fortæller sandheden om, hvordan du virkelig føler, og den anden person bliver forstyrret, er det ikke enden af ​​verden, rådgiver Dr. Bauman.

Husk på Kontakt
I dette også-. meget-to-do i alt for lidt tid verden de ting, der ofte lider mest er venskaber. Rigtige relationer kræver konsekvent kontakt for at overleve og trives. Selvom du ikke kan være i stand til at have et ansigt til ansigt hver uge, holde kontakten er afgørende for god kæreste husholdning. Gør en periodisk check-in på e-mail, ringe til en gang om ugen eller hver par uger, sms en hurtig "hej," send en lejlighedsvis kort, gå en tur sammen, sende billeder og oprette en plan for at få sammen - selvom det er frokost et par måneder ud.

Fokus på følelser, ikke fakta.
Randy Martin, en udøvende coach, siger, at alt for mange kvinder, når de står med en ulykkelig ven, fokusere på at forsvare de faktiske forhold af situationen i stedet for at tackle deres følelser. Ifølge Martin, da en god veninde føler sig såret af noget, du har sagt eller gjort, starte med at sige, "Jeg er så ked af, at jeg såre dine følelser, det er det sidste, jeg nogensinde ville ønsker at gøre." Hvis en ven ikke siger noget, men du har mistanke om, at du har fornærmet dem, være proaktiv og nå ud med en forebyggende undskyldning. Efterlad en telefonsvarer, sende en note-kort, eller e-mail din bekymring og beklagelse

Ophavsret &kopi; Karen Leland 2009 Alle rettigheder forbeholdes. Hvis du ønsker at genoptrykke en eller alle af denne artikel, er du velkommen, men du følge Creative Commons-licens retningslinjerne for og give mig både tilskrivning som sin skaber og et link tilbage til dette websted. Tak

Karen Leland er forfatter til den nyligt udgivne bøger watercooler Wisdom: Hvordan Smart People Prosper i ansigtet af konflikter, tryk og forandring og Time Management på et øjeblik: 60 måder at gøre det meste af din dag. Hun er medskaber af en ny linje af Productivity Pads fra Time Tamer &handel; og medstifter af Sterling Consulting Group og datterselskabet Sterling Marketing Group. Du kan følge hende på kvidre. For spørgsmål, kommentarer eller for at bestille Karen til at tale ved dit næste arrangement, så send en e-mail [email protected]

Ophavsret &kopi; Karen Leland 2009 Alle rettigheder forbeholdes. Hvis du ønsker at genoptrykke en eller alle af denne artikel, er du velkommen, men du følge Creative Commons-licens retningslinjerne for og give mig både tilskrivning som sin skaber og et link tilbage til dette websted. !. Tak