Beder om hvad du vil

b >
I mit rådgivning kontor, ser jeg en masse skader gjort, fordi folk don &'; t vide, hvordan man bede om, hvad de ønsker, eller don &'; t synes, det &'; s OK. Beder ikke om, hvad du vil betyder, at du &'; ll sidste ende harmes nogen, og det fører til en masse stridigheder. Så i dag, jeg troede jeg &'; d give nogle tips om, hvordan man bede om hvad du ønsker. For virkelig at være en succes, skal du forstå forskellen mellem at spørge og krævende, og hvordan man griber forskellige mennesker.

Vigtigheden af ​​Wanting
Hvis du ikke ved, hvad du ønsker, vil du have problemer med at få det og opleve en livslang følelse af afsavn, skuffelse, knaphed, og vrede. Når du ikke er i stand til at udtrykke, hvad du vil tydeligvis har du svært ved at føle generøse over din partners ønsker og behov.

I dit forhold, beder om, hvad du ønsker i en hjælpsom, ikke-truende måde hjælper både du og din partner forstår hinanden. Hvis du don &'; t ved, hvad du ønsker, vandt dig &'; t indse, hvis du nå det. Hvis du ikke ved, hvad din partner ønsker, kan du ende med en falsk eller ensidig løsning, der vil efterlade en eller begge af dig følelsen utilfreds, overmandet, eller manipuleret. I parrådgivning, når jeg beder partnere til at oplyse deres ønsker de ofte opdager til deres forbløffelse, at deres ønsker er helt ens, og problemet forsvinder. Konflikten mellem dem var kun deres manglende forståelse og kommunikation.

At være klar over, hvad du ønsker, er ligesom at sætte alle de sande fakta på bordet, ligesom du lægge alle brikkerne i et puslespil ud, så du kan se dem bedre, og lettere løse dit puslespil.

Forskel mellem at ville og krævende
Meget af den forvirring om at udtrykke ønsker opstår, fordi der ikke skelnes mellem at ville og krævende. Angivelse hvad du ønsker, er et forsøg på at kommunikere klart, så du og din partner kan både være tilfredse, mens krævende insisterer på, at din partner giver dig hvad du vil, uden hensyn til hans eller hendes ønsker og følelser. Du kan se forskel, fordi når du spørger, kan du håndtere at få en noget svar; når du er krævende, får du ked af, hvis det, du beder om er nægtet. Når du beder om, hvad du ønsker, skal du have en back-up plan i tilfælde den anden person ikke er enig.

Kønsforskelle

Kvinder har brug for at vide, hvordan man bede mændene om, hvad de ønsker direkte, og på en rationel, ikke følelsesmæssige måde. Mænd reagerer meget bedre til “ Skat, vil du tage skraldet &"; end til en whiney “ Det skraldespand er fyldt, og det lugter dårligt &"; eller "Jeg er nødt til at gøre alt omkring her &";. Den indirekte anmodning er en kvindelig stil for kommunikation, der fungerer godt med andre kvinder, men ikke fungerer godt på mænd, fordi vores tankeprocesser er forskellige

. Mænd skal lære at lytte til kvinders følelser, når de vil have noget Kvinder har ikke altid reagere på en direkte anmodning, de gør bedre, når følelser er talt om at sige “.. Vent til spillet er slut, honning &";. vil blive modtaget af en kvinde, som der ses bort fra hendes følelser “. Jeg er ked af det generer dig, skat, jeg tager det ud, så snart der er en reklamepause &";. vil lade hende vide, du interesserer dig for hendes følelser, og hun vil være lykkeligere med det, selv om resultatet er det samme

Hvordan ikke at få, hvad du ønsker:. (Fælles fejltagelser)
• overdrive din ønsker: Frygten for, at du måske ikke får, hvad du vil, kan få dig til at sige, at du vil have mere end du egentlig gør, (“ Jeg vil have dig her hele tiden &";). Dette er forvirrende for både dig og din partner, og fordi dine ønsker er overdrevet, gør det ser meget sværere at nå frem til en tilfredsstillende løsning, end den egentlig er
. • overdrive dit behov: Frygten for, at du ikke får din ønsker opfyldt, kan få dig til at oplyse, hvad du vil, som om din overlevelse afhang af det (“ jeg vil bare dø, hvis du ikke kommer med mig &";). Dette får din partner til at føle sig mistænkeligt, at han eller hun bliver manipuleret, og modstå samarbejde med dig
• Argumentere for eller retfærdiggøre dine ønsker:. Angst, at dine ønsker er ikke vigtig nok til at være tilfreds, kan føre dig til at præsentere dem som en overbevisende argument, med en overvældende strøm af grunde til, at du bør vil have dem, eller at de ønsker skal være tilfredse, (“ Jeg burde få mere af pengene end du gør, fordi ....... &";). Dette kan provokere din partner til at gøre indsigelse og argumentere gengæld, i stedet for at lytte
• ikke sige, hvad du vil have:. Tro på, at du ikke får, hvad du vil alligevel eller at forskelle i ønsker vil forårsage en kamp, ​​kan føre dig til at sige, at du “ ligeglad &"; eller “ det er ikke vigtigt, &"; eller bare være stille, når sandheden er, du vil harmes ikke at få, hvad du ønsker
• underdrive dine ønsker:. Frygt, at din partner vil være ked af, såret eller ulykkelig, hvis du siger, hvad du virkelig ønsker, kan føre dig til at bede om noget andet (“ Let &'; s bede din søster til at gå med os, &";., når du virkelig ønsker en aften helt alene sammen) Dette forvirrer din partner, og gør det umuligt at få, hvad du virkelig ønsker, fordi du ikke har sagt, hvad det er.

Vigtigheden af ​​at vide, hvad du ønsker
Du kan være undrende, hvorfor være klar over, hvad du ønsker, er at få så meget vægt her. Mange mennesker har alvorlige problemer at vide, hvad de vil, følelse komfortable kommunikere det, og med angivelse af det tydeligt. Mange mennesker har svært ved at løse problemer, fordi de ikke ved, hvad de vil, eller, hvis de kender, kan ikke udtrykke det effektivt til en anden

Vi har ofte vokser op undertrykke vores ønsker -. Undertiden til omfanget af ikke selv at være opmærksomme på dem. De fleste af os lærer i den tidlige barndom, at:

• Wanting er egoistisk, og at vi skal være høflig og lade andre ønsker kommer først (“ Være høflig, lad Susie har legetøjet &";)
• Det er ikke OK at ønske (“ Må ikke engang bede mig om en cookie lige før middag &";)
• Vi ønsker alt for meget (“ selvfølgelig kan du ikke have en nye legetøj, tror du jeg er lavet af penge &";?)
• Hvis vi får, hvad vi ønsker, vil en anden blive frataget.

Disse internaliserede kritik og begrænsninger gør os bekymrede over at få, hvad vi ønsker, og selv overbevist om, at vi ikke vil.

Ud over alle disse andre restriktioner på at ville, kan du have den idé, at konsekvenserne af at ville er dårlige (ingen vil lide dig), og så er det også skræmmende at vide, hvad du ønsker. Fordi at vide, hvad du ønsker nogle gange betyder, at du risikerer at blive skuffet, og mange mennesker har en overdreven idé om, hvor slemt skuffelse føles (hvis jeg ikke får hvad jeg ønsker jeg vil være elendige), de undgår ønsker på alle.

Trin til få hvad du ønsker:
Hvis du har svært ved at vide, hvad du ønsker og kommunikere det, så prøv disse trin:

1. Få klar over hvad du vil: Du kan &'; t udtrykke, hvad du ønsker effektivt, hvis du &'; re ikke klart, hvad det er, så før nærmer din partner, din chef eller dit barn med en anmodning, tænke over det og sørg for at du kan skrive det ned i en klar sætning.

2. Opret en god stemning: Hvis beder om, hvad du ønsker, er svært for dig, don &'; t gøre det uden forberedelse. Sørg for at du og den person, du &'; re at spørge både har tid, og opfordre den anden person til at sidde ned og tale med dig

3. Du skal blot oplyse, hvad du ønsker: Don &'; t indlede dit kontoudtog med en masse. af ansvarsfraskrivelser - de gør den anden person føler sig beskyldt for noget. Bare spørg, høfligt, for hvad du vil

4. Vær forberedt på at acceptere en “. Nej &" ;: Husk, hvis du kan &';. T acceptere en noget svar, så er du &'; re at lave en efterspørgsel, ikke en anmodning, så har en backup-løsning. Find en måde at få, hvad du ønsker for dig selv, selv om den anden person isn &'; t samarbejde. For eksempel, hvis du don &'; t få det hæve du fortjener, måske det &'; s tid til at begynde en jobsøgning.

5. Lyt høfligt til den anden person &'; s svar: Om den anden person siger ja, nej eller i mellem noget, lytte opmærksomt til, hvad han eller hun siger. Don &'; t få alle fanget i en masse bekymring og støj inde i dit hoved - opmærksomme. Du har brug for at vide, hvad svaret er

Hvis du følger disse trin, du &'; ll finde dig &'; re vellykket en god procentdel af tiden, og når du aren &'; t du har en backup-plan - så du. virkelig kan &'; t miste
tilpasset fra: Penge, sex og Kids:. Stop Fighting Om tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6 © Tina B.Tessina 2007
.