Når Frygt Meets Kærlighed

Når frygten stikker hjertet det flyver i lyset af hver besked om kærlighed, vi absorbere fra kulturen: at kærlighed skal give et sikkert tilflugtssted mod livets storme; at kærlighed skal være let; at kærlighed og frygt er gensidigt udelukkende, og at hvis frygten kommer ind i billedet det betyder noget er galt.

Intet kunne være længere fra sandheden. En af de mest dybtgående budskaber mit livsændrende terapeut, der jeg så i min tyverne delt med mig er, at dybden af ​​kærlighed er lig med dybden af ​​frygt. Med andre ord, hver gang du uddybe kærlighed – hver gang du flytter mod din partner og styrke din intimitet – frygten uddyber samt. Forestil dig, at der er to brønde, der bor inde i dig: en brønd af kærlighed og en brønd af frygt. Brønden af ​​kærlighed er fyldt med varmt, mousserende vand. Brønden af ​​frygt er fyldt med koldt, livløs vand. Hver gang vandet i brønden af ​​kærlighed uddybe, vandene i brønden af ​​frygt uddybe så godt. De er to kræfter i kammeret af hjertet. Du vil ikke møde ene uden det andet.

Jeg skriver en masse om sammenhængen mellem frygt og kærlighed, og jeg siger ofte, at kærlighed er skræmmende. Men hvorfor er kærlighed så skræmmende? Lad &'; s bryde det ned

Kærlighed er skræmmende, fordi vi &';. Ve blevet såret. Vi &'; ve blevet afvist af forældre, lærere, venner, søskende og kammerater. Vi &'; ve blevet gjort til at føle sig ikke nok. Vi &'; ve blevet råbte på eller misbrugt. Vi &'; ve blevet gjort nar af, drillet og mobbet. Jo mere jeg sidder med kunder og lytte til deres historier jo mere jeg &'; m overbevist om, at barndommen mobning – lige fra drilleri til fysiske angreb – har en invaliderende effekt på én &'; s følelse af selvværd. Og jo mere jeg lytter jo mere jeg hører, at næsten alle var offer for mobning i en eller anden form, til en vis grad på et tidspunkt i deres liv. Så selv hvis du er vokset op med kærlige forældre, chancerne er ret høje, at du &';. Ve blevet såret et andet sted

Kærlighed er skræmmende, fordi vi &'; ve blevet knust af tidligere elskere. Vi &'; ve vidst, hvad det er at elske og udsætte os i alle vores sårbarhed, at åbne op de rå indre huler for at være, og at have nogen gå væk. Vi &'; ve råbte varme tårer, der seared på den indvendige foring af vores hjerter. Hvis kærlighed kan gøre ondt, at dårligt, naturligvis frygt-vægge stige op for at beskytte os fra nogensinde at blive såret sådan igen

Kærlighed er skræmmende, fordi vi &';. Ve kendt tab. Vi &'; ve mistet andre: venner, søskende, forældre, partnere, kæledyr. Vi &'; ve mistet hjem, byer og arbejdspladser. Vi &'; ve mistet os i viklet ind relationer. At være menneske er at vide tab. Der &'; s ingen vej udenom. Og hver gang vi tillader et forhold til at udfolde sig eller uddybe, hver gang vores partner står foran os nøgen og klar til at gå til det næste niveau sammen, hver gang en ny fase af livet inviterer uddybningen – et bryllup, et barn forlader hjemmet, en karriere forandring, pension – hjertet husker disse tab og viger bort i selvbeskyttelse. Hvorfor skulle vi risikere, når vi kender smerten ved tabet?

Kærlighed er skræmmende, fordi jo tættere vi flytter til at elske, det vi opløse ego grænser. Kærlighed er en af ​​de mest magtfulde grænse-opløsningstankene til rådighed for os, hvilket betyder, at når vi svigtet vores vagt og risikerer at blive sårbar, kærlighed giver os en smag af enhed. Når vi flette seksuelt med en kærlig partner egoet dør lidt, og vi &'; re tilbudt et vindue ind i den enhed. Det er derfor, det franske ord for orgasme er “. Lidt død &"; Og alligevel er vi ikke en på denne jord; Vi er to. Og egoet gør ikke &'; t ønsker at dø. Egoet shouldn af &'; t dø, i virkeligheden, for det tjener et sundt funktion i form af at opretholde en passende og nødvendig grænse. Vi har brug for vores separate selv. Vi er ikke meningen at fusionere ind i en evig tilstand af enhed. Egoet kender dette, og skyder op for at beskytte os, når den registrerer vi &'; re at bevæge sig i for tæt på. Og alligevel sit behov for at beskytte er tæt forbundet med sin egen selvopholdelse. Med andre ord, der &'; s fine linje mellem at have en sund ego-grænse og lade frygten-baserede ego til at styre dine handlinger og holde din elskede en på armen &';. S længde Salg

Åh, paradokser og udfordringer at elske godt! Hvor meget vi don &'; t forstå, og hvor mange løgne vi &'; re fodret af en kultur baseret på, vildledte idealer om kærlighed baseret på fantasi og illusion! Vi har simpelthen don &'; t forstå, at kærlighed og frygt bor i det samme kammer i hjertet. Vi don &'; t forstå, at hvor der er ægte kærlighed, vil der være reel frygt, og at det tager en levetid på fokuseret opmærksomhed og vilje til at arbejde effektivt med frygten, så du kan tillade sund kærlighed til at blomstre
For dem, der lider af forholdet angst, er dette den kritiske situation og punkt dømmekraft så vigtigt at skifte fra uoverskuelig angst til håndterbare frygt: når frygten opstår at sige “ I &'; m bange &"; og møde frygten med medfølelse og ømhed i stedet for at tildele mening til denne frygt ved at sige, “ I &'; m bange og og betyder derfor, det der &'; s noget galt &"; Kernen frygt er sundt og normalt. Kernen frygt betyder, at du &'; re uddybe din evne til kærlighed. Kernen frygt er et tegn på, at du &'; re at være intime og sårbare. Kernen frygt angiver, at din partner er til rådighed, og at du &'; re i et forhold, hvor der &'; s reelle potentiale til at elske dybt og frit. Men fordi ingen lærer os, at frygten vil opstå på et tidspunkt i en intim, sårbare forhold, kan vi kun antage, at dets tilstedeværelse er et tegn på, at det &'; s tid til at forlade. Og det &'; s, når naturlige, håndterbar frygt fører til uoverskuelig forhold angst. Frygt er overskueligt; angst er ikke.

Hvad betyder det at møde din frygt? Det betyder at nærme det ligesom du ville enhver bud følelser: at holde det som et barn, til at trække vejret din varme ånde i sine kolde regioner, for at nævne det, for at give det en stemme, at danse det, at skrive det, at lytte efter det billede, der ønsker at komme ud af sine dybder og guide dig mod det næste trin i din kærlige. Frygt vil møde kærligheden, og arbejdet er så at lade kærligheden at møde frygten. Der er visdom i frygt, hvis vi farten ned længe nok til at høre det og don &'; t give vores vildledte budskaber til at mutere frygten i angst. For indkapslet i frygt er unshed sorg, ligger om din værdighed, som du absorberede tidligt i livet, der er klar til at blive erstattet med sandheden, og selv retningslinjer for at bevare din nødvendige adskilthed. Vi don &'; t ønsker at forvise frygt, men vi har også don &'; t ønsker at køre med sine fordrejninger

I sidste ende, skjult inde frygten lever vores dybeste længsel som mennesker: at holde og blive afholdt,. at lytte og blive hørt, til at elske og blive elsket. Når vi mødes frygten med kærlighed, igen og igen og igen, vi minen disse rigdomme og bosætte omsider årtier ind i et ægteskab, ind i dette tilflugtssted og lykkeligt nogensinde efter at vi blev lovet så længe siden.
. &Nbsp ;