Introduktion til Ja

Den gennemsnitlige person betaler mere opmærksom på, hvad hun &'; s at sige eller tænke over, end hvad hun høre, eller hvordan hendes ord er “ landing &"; på den anden person. Denne selv-involvering bliver værre i løbet af et argument. Du kan blive en langt mere effektiv kommunikator ved at bruge “ opmærksomme taler &"; en enkel og meget effektiv teknik, der vil hjælpe dig med at være opmærksom på, hvor godt du &'; re kommunikere, uanset om det &'; s. med din partner, dine børn, eller udvidede familie eller kollegaer

“ Hvordan am Jeg formodes at vide, hvad han (hun) ønsker &"; er nok den mest bekymrede spørgsmål i relationer. De fleste mennesker don &'; t ønsker at blive afvist, kritiseret eller på anden måde få resultaterne af at gætte forkert om, hvad en anden ønsker. De fleste af os ønsker en “ ja &"; besvare, når vi stiller et spørgsmål, så vi ønsker at stille de rigtige spørgsmål, på det rigtige tidspunkt, fra den rette person. Problemet er, hvordan skal vi vide, hvad &'; s ret

Da de fleste af vores interaktion sker gennem samtale, her &';? Sa forholdsvis simpel teknik, som du kan bruge med stor succes, når som helst resultaterne af din interaktion med nogen virkelig tæller. Jeg kalder det “ opmærksomme taler &" ;, og hvad det &'; s virkelig om, er at være opmærksom og ikke gætte om, hvad den anden person tænker. Uanset hvornår du &'; re tale med andre medlemmer af din familie, dine børn eller din ægtefælle, ved hjælp opmærksomme taler vil hjælpe dig med at nå en aftale.

Retningslinjer for Opmærksom Speaking

Opmærksomme taler simpelthen betyder opmærksomhed, ikke blot til, hvad du siger, men også til, hvordan din partner modtager den. Hvis du ser nøje, når du ønsker at få et punkt på tværs, din partner &'; s ansigtsudtryk, kropsbevægelser, og kropsholdning alle vil give et fingerpeg (ser interesseret, nervøsitet, ser keder sig, øjne vandre, forsøger at afbryde, ansigtsudtryk af vrede eller forvirring, eller en tom, tom stirren) for at hjælpe dig med at vide, om du er ved at blive forstået. Ved hjælp af følgende trin, kan du lære at observere din partner, som han eller hun lytter til dig, og se, om du med held kommunikerer, hvad du vil have din partner til at høre, uden verbal kommunikation fra din partner. Dette er især effektiv, hvis din partner:
• er ikke meget snakkesalig;
• mener uenig, eller indsigelsesfristen vil "såre dine følelser";
• er den skid, stærk, stille type;
• er let overvældet i en diskussion; eller
• er passiv, deprimeret, eller trækkes tilbage

Nogle gange, sådanne partnere er tilbageholdende med at lade dig vide, hvis de har en negativ reaktion på, hvad du siger.. Hvis din partner ikke modtager hvad du siger som du havde tænkt dig, og du bliver ved med at tale uden at forstå din partner &'; s reaktion, kan din partner bliver mere og mere ked af det, du siger, stop lytte, få meget forvirret, mentalt objekt eller lydløst argumentere med dig, eller ikke ønsker at blive talt med i det hele. Hvis du don &'; t bruge opmærksom taler for at se de spor, kan du være snakkende gladeligt sammen, og pludselig din partner vil reagere med vrede, misforstår dig eller bare ikke være interesseret i at lytte mere, og alle dine bestræbelser på at kommunikere er spildt. Ved at bruge retningslinjer, der følger, kan du regne ud, når du aren &'; t kommunikere godt eller få den reaktion, du ønsker.

Brug opmærksomme taler vil hjælpe dig
: Restaurant • Undgå at overbelaste din partner med for meget information på én gang, (fordi du vil bemærke, når han eller hun ser overvældet, keder sig eller distraheret)
• Hold din partner &'; s interesse i, hvad du har at sige, (ved at lære dig, hvordan at stille et spørgsmål, når du ser din partner &'; s opmærksomhed glider væk)
• forstå, når det du siger er misforstået, (ved at observere ansigtsudtryk og bemærke, når de &'; re anderledes end hvad du forventer)
• måle din partner &'; s reaktion, når han eller hun gør ikke &'; t sige noget (ved ansigtet udtryk, kropssprog og opmærksomhed)
• fortælle, når din partner er for distraheret, stresset eller ked til virkelig høre, hvad du &'; re at sige (ved ansigtsudtryk, kropssprog og opmærksomhed)

< u> Disse skridt vil hjælpe dig med at lære at tale opmærksomt
.
1. Se din lytteren. Når det er vigtigt for dig at kommunikere effektivt, skal du passe på ikke at få så opslugt i hvad du siger, at du glemmer at se din partner. Hold dine øjne på din partner &'; s ansigt og krop, som vil lade din partner ved, du ligeglad med, om hende, eller hun hører dig, øge din partner &'; s tendens til at gøre øjenkontakt med dig, og derfor forårsager ham eller hende til at lytte mere omhyggeligt .
2. Se efter spor i din partner &'; s ansigtsudtryk (et smil, en panderynken, en glasagtig eyed stirren) kropsstilling (oprejst og alarm, faldt og tvær, vendte sig bort fra dig og uopmærksom) og bevægelse (hælder mod dig, trækker væk fra dig, nervøsitet, rastløshed). For eksempel, hvis du siger “ Jeg elsker dig &"; og du observere, at din partner vender sig bort og ser ud af vinduet, du får spor, som du weren &'; t modtog den måde, du ønskede at være. Enten din partner er for distraheret til at høre dig, eller han eller hun har et problem med, hvad du sagde
3. Spørg, don &';. T gæt. Hvis du får et svar, der virker usædvanligt eller uhensigtsmæssigt at hvad du sagde, (du tror, ​​du &'; re at give et supplement, og din partner ser forvirret, såret eller vred, eller du tror du &'; re angivelse objektive fakta og din partner ser ud som han eller hun er uenig, og du &'; re vred, men din partner smiler) stille en blid spørgsmål for eksempel “ Jeg troede, jeg giver dig et supplement, men du ser irriteret. Gjorde jeg noget forkert &"; eller “ Gee, jeg troede, du &'; d være glad for at høre dette, men du ser ked af det. Fortæl mig, hvad du &';. Re tænkning &"; Eller, “ I &'; m vred over, hvad du lige sagde, men du &'; re smilende. Har jeg misforstår dig &"; Eller bare “ Er du enig &";?
4. Don &'; t tale for længe. Hvis din partner bliver urolig eller ser ud i rummet som du taler, enten hvad du &'; re siger er følelsesmæssigt ubehageligt, tiden er ikke god til at tale (business pres, stress, bolden spillet er på), din partner bliver kede eller du &' ; ve talt for længe.
Hvis du tror, ​​du &'; ve talt for længe eller din partner er keder sig, invitere ham eller hende til at kommentere: “ hvad tror du &";? eller &"; Kan du se det på samme måde &"; eller måske “ jeg taler for meget (eller for hurtigt) &"; Hvis du tror, ​​det &'; s dårlig tid, bare spørg: “ Du ser distraheret. Er det et godt tidspunkt at tale om dette &"; (Hvis det er et dårligt tidspunkt, så prøv igen på et andet tidspunkt.)
5. Se efter forvirring. Når du &'; re opmærksom, mens du taler, manglende forståelse og forvirring er også nemme at få øje på. Hvis din partner begynder at have en blank eller glasagtig-eyed look, eller ser bekymret eller forvirret, kan du lægge ud for mange ideer på én gang, eller du måske ikke forklare dine tanker klart nok. Igen, stille et spørgsmål: “ Er jeg gør mening for dig &";? “ Er jeg går for hurtigt &"; eller “ Har du spørgsmål &"; Nogle gange, bare en pause i hvad du siger vil give din partner det rum, han eller hun har brug for at stille et spørgsmål og få hans eller hendes forvirring ryddet op
6. Don &';. T skylden. Skyde skylden på din lytteren (for eksempel ved at insistere på, at han eller hun bare isn &'; t betale nok opmærksomhed), vil kun forværre problemet. I stedet stille et spørgsmål, såsom “ I don &'; t tror, ​​jeg &'; m forklare dette tydeligt. Har jeg mistede dig &"; Eller, “ Er jeg bringe op for mange ting på én gang &"; Formulere de spørgsmål for at vise, at du &'; re på udkig efter måder at forbedre din stil og klarhed indbyder samarbejde og tilskynder teamwork

Ved at bruge ovenstående retningslinjer, kan du finde ud af med det samme, da du taler, hvis du er. kommunikere godt med din partner. Hvis du ser tegn på forvirring eller problemer, kan du sætte tingene tilbage på sporet helt let, uanset om du &';. Re taler til din partner, et barn, eller nogen anden

Når du og din partner ved, hvordan at høre og forstå hinanden, du &'; ll finde, at enhver kamp kan løses. Uanset hvad problemet er, er det aldrig vigtigere end at holde jeres partnerskab sunde og produktive. Så længe de to af jer er en velfungerende team, der kan arbejde sammen om at løse problemer og løse problemer, du &'; vil være i stand til at beskæftige sig med, hvad der kommer med som årene går.
.