Bliv Stærkt Sårbar - Nøglen til True Connection & Intimitet

Lad os tale om udsigten til at være sårbare. I årevis Jeg troede, det var en dødssynd at være sårbare. Jeg gik rundt og siger, at folk, der var sårbar var svage. Sandheden var, at jeg var rædselsslagen for at være sårbare. Og jeg havde god grund til at være. Da jeg var barn, var det ikke sikkert at være sårbare.

Mange af os har haft oplevelser i barndommen og videre, der har gjort det føler sig usikre og skræmmende at være sårbare i livet. Disse erfaringer er gyldige, og det ville være helt normalt at gøre oprør eller være bange for sårbarhed. Men vi har brug for, til at se på, hvad det koster os at forblive på dette sted.

Tilsagn om processen med at trække kærlighed ind i vores liv betyder stående på et sted med radikal selv-ansvar for vores liv, som de er lige nu, og for det liv vil vi gerne skabe. Det betyder at være villig til at vokse os ud over vores egne begrænsninger. Og betydningen vi har lavet af vores tidligere erfaringer.

Når vi aldrig tillade os selv at være sårbare, forbliver vores relationer på et vist niveau. De forbliver på overfladen og mangler dybde. De kan føle sig overfladisk og overfladisk.

Vi kan også give det udseende af at være super selvforsynende og have det hele sammen. Vi giver folk det budskab, at vi ikke har brug for dem, behøver vi ikke nogen, og så de ikke stiller sig til rådighed for os, og vi går gennem livet føler afbrudt, ikke understøttes og alene.

sårbarhed årsager tilslutning og intimitet. Hvordan kan vi være virkelig set og hørt, hvis vi afslører os aldrig, hvis vi holder os usynlige? Når vi tillader os selv at være sårbare det giver også andre mennesker sikkerhed og plads til at åbne op for os, og at gøre sig sårbar over for os. Det er det rum, hvor vi oplever den type dyb forbindelse, vi længes efter.

At være sårbar er meget anderledes end at være trængende. At være trængende bærer en krævende energi. Når vi er trængende, vi er klyngende. Der er ikke plads til folk til at vælge at være til rådighed for os. Tænk på et barn tigger om at få slik, græder, fordi han ikke kan få sin egen måde, så krævende at få den og derefter smide en raserianfald. Mens denne adfærd kan være hensigtsmæssigt at en vis grad for et barn, er det ikke hensigtsmæssigt for en voksen.

Når vi er autentisk sårbare, vi er stærke. Autentisk sårbarhed besidder sandheden om, hvem vi er, og giver plads til valg. Når folk gør noget for os fra valg snarere end fra kraft, den resulterende erfaring er en af ​​tilslutning og kærlighed.

Så hvordan kan vi begynde at være mere sårbare og føler sig sikker i at gøre det? Hvordan kan vi bruge sårbarheden til at begynde at føle sig mere sammenhæng i vores forhold?

Start lille. Vide, at det vil føles som en risiko på første, og det er ok. . Når vi er blevet forankret i disse mønstre for så længe, ​​vil bryde den onde cirkel føles som en big deal

Her er nogle måder at starte:

Spørg om noget, du har brug for eller ønsker

Dette kan være så lille som at bede en kollega til en kop kaffe. Ideen er at tage større risici, som du ser de erfaringer, du genererer. Generering af en anderledes oplevelse begynder at sidde i vores krop. Vores krop realigns med den nye erfaringer og praksis med at dukke op på en ny måde bliver naturligt og organisk.

Reveal noget om dig selv

Vælg en ven eller nogen, du stoler på først. Fortæl dem noget om dig selv, at du aldrig har sagt før. Det kan være, at du fortæller dem noget, som du har svært ved at gøre eller et såkaldt "svaghed", som du har. Du kan fortælle dem om en udfordring, du har og bede om deres feedback. Du kan fortælle dem noget, som du opfatter som "skammeligt", noget du kan have været skjult fra folk.

Kast stedet afskåret eller tilbagekalde

Vi laver så mange antagelser og konklusioner om andre folks motiver for at gøre tingene. Nogen gør noget eller ikke reagerer på den måde, vi gerne vil, og vi drage den konklusion, at de ikke kan lide os eller er en dårlig person, på en eller anden måde. Vi tager det personligt og aldrig engagere en undersøgelse hvad der kan have stået på i dem. Vi går også gennem smerte i tolerere adfærd snarere end engagere. Ved at gøre dette giver vi aldrig os selv, eller andre, mulighed for at opleve mere sammenhæng i forhold.

Husk, det er viljen, hensigten og den måde, at vi tager de tiltag over der virkelig tæller. Vi ønsker ikke at være alt for knyttet til resultatet, vi ønsker, at folk skal have plads til at overveje og træffe et valg. Vi ønsker at eje og give udtryk for vores følelser og erfaringer, og også indgå en dialog om, hvad der kan have været sket for den pågældende person. Vi vil vide, hvad deres erfaringer er. Vi vil bruge de erfaringer til yderligere at vokse os selv. Er der noget vi gør det er at have dem reagere på os på en bestemt måde? Vi ønsker at være åbne og modtagelige for feedback og give feedback fra et sted af partnerskab og bygge-forbindelse i stedet for vrede og konflikter. Startende med venner og bekendte er en god praksis jorden for at forberede os til den type forbindelse, og intimitet vi søger i relation.

Jeg vil gerne fortælle dig om en oplevelse, jeg havde, der viser det punkt meget godt .

For et par år siden mødte jeg en mand ved navn Phil. Vi gik på et par datoer og kunne lide hinanden. Jeg skyldtes at vende tilbage til Storbritannien som mit visum var ved at udløbe, men jeg skulle komme tilbage til USA i et par måneder. Phil og jeg besluttede, at vi gerne vil holde kontakten via Skype (en computer video /kalde system, der tillader dig at tale og se hinanden fra overalt i verden).

Phil gik meget langt for at købe en ny computer med en mikrofon og downloadet Skype. Fra denne Jeg følte endvidere, at Phil var ivrig efter at holde kontakten.

Phil og jeg begyndte at tale via Skype regelmæssigt. Han kaldte mig, og jeg kaldte ham. Hvis en eller anden grund, han var utilgængelig ville han altid efterlade mig en besked for at lade mig vide, og omvendt – alt var godt. Så en dag Phil ikke kalde mig, da han sagde, at han ville. Så skete det igen. Jeg udøves kalde Phil og ikke engagere det, jeg bar på som om intet var hændt. I mellemtiden, på hvert opkald kunne jeg mærke Phil bliver mere og mere fjern. Jeg følte også sårbar at spørge ham om det. Jeg fandt snart mig selv at gøre alt det kald, mens min indre oplevelse var en af ​​voksende skuffelse og vrede, da jeg kunne mærke ham trække fra mig mere og mere.

Jeg begyndte at føle sig trist og begyndte at gå til disse steder for at tage det personligt. De gamle følelser af at blive forladt og uelsket og følelse måske er der noget galt med mig.

Jeg besluttede jeg skal forsvare mig mod denne smerte så hurtigt som muligt. Jeg gik ind i en gammel mønster skære tingene ud i et forsøg på at undgå at blive såret. Jeg tænkte: "Jeg vil ende det, før han gør". Jeg fortsatte med at skrive ham en 'flot og korrekt ", og i mit sind' kærlig og art« email alt om, hvordan det havde været dejligt at kende ham og tale med ham, men det syntes han var bare ikke klar til et forhold og ønsker ham alt godt .

Når jeg trykker på knappen 'Send' e-mailen returneret tilbage. Jeg forsøgte at sende det tre gange, hver gang det ville hoppe tilbage.

Jeg havde den indsigt, at jeg havde brug for at være sårbare. Jeg tror, ​​at universet sender os disse muligheder, og vi har den indsigt, når vi er klar. Jeg havde fulgt dette mønster for mange gange, jeg havde brug for at gøre noget anderledes.

Jeg satte mig ned for at omskrive mail. Denne gang jeg ikke starte i fortæller ham, hvad der foregik for ham. Jeg skrev, hvad der foregik for mig uden at bebrejde eller dømme ham. Jeg fortalte sandheden. Jeg sagde, at jeg var at lægge mærke til, at han ikke var at indlede opkaldene mere, og at jeg følte trist. Jeg fortalte ham, at jeg var besluttet på at skabe en relation i mit liv og lidt om, hvad der lignede for mig. Jeg sagde, at jeg ville elske at vide, og var interesseret i, hvad der foregik for ham og hvad han oplever.

Det tog mig et stykke tid at trykke på knappen 'Send'. Det føltes som en risiko at sende den. Hvad hvis han ikke reagerer? Hvad hvis han troede jeg var en freak? Hvad hvis han skrev en grim e-mail tilbage? Hvad nu hvis, hvad nu hvis, hvad nu hvis? Jeg var dog fast besluttet på at min transformation. Jeg vidste, at den eneste måde jeg ville generere en ny oplevelse var ved at gøre noget anderledes, noget uden for min comfort zone.

Jeg sendte e-mail (og selvfølgelig det blev sendt første gang!). Jeg tillod mig at føle alle de ubehag rundt sende det, og fristelsen til at holde kontrol mine e-mails! Jeg tillod mig at føle det hele, men jeg har tillid til, at dette var en mulighed på linje med min forpligtelse til at være mere af, hvem jeg skulle være for at tiltrække forholdet af mine drømme.

Den følgende dag modtog jeg en e-mail fra Phil. Det var den mest sårbare og autentiske svar, jeg nogensinde har modtaget fra en mand. Han fortalte mig, hvor bange han var. Han fortalte mig om den smerte, han havde været igennem i tidligere forhold. Han fortalte mig, hvor sårbar han følte, hvor meget han respekterede mig og kunne lide mig for at skrive på den måde, jeg gjorde, hvor meget han værdsatte min ærlighed. Han fortalte mig, hvor ked han var, at han havde følt sig ude af stand til at fortælle mig sandheden før.

Han erkendte, at han havde en masse healing at gøre, og var ude af stand til at indtaste et forhold lige nu. Han tog ansvar for sine handlinger, og han var fuld af venlighed og oprigtighed i håbet fandt jeg den kærlighed, jeg var på udkig efter. Han havde matchet min sårbarhed.

jeg reagerede på hans e-mail, og vi var begge tilbage med en følelse af dyb forbindelse mellem us.We begge erkendt, at en helbredelse var sket for os begge i at blive fuldt set og fuldt hørt .

Ja, der var nogle skuffelse, at Phil og jeg ikke ville være at have et forhold, men tjente jeg så meget mere, end jeg tabte med oplevelsen.

For første gang jeg fik at det er sikkert at være sårbare med en mand. Den oplevelse gik ind i hver celle i min krop og noget forandret i mig. Selv om det stadig kan være en udfordring til tider, har det aldrig siden været så svært at være sårbar med en mand.

Der er et punkt, jeg vil gerne gentage her, og det er det punkt om at have en oplevelse at gå i hver eneste celle i vores krop. Når vi skaber en ny oplevelse for os selv, og det er så helt anderledes end noget vi tidligere har kendt, (f.eks genererer den erfaring, at det er sikkert at være sårbar med en mand), det er så dyb, at det bogstaveligt kommer i vores celler .

Vi begynder at inkarnere oplevelsen. Med fortsat praksis, virkningen af ​​at være sårbar med en mand, begynder at blive naturlig og økologisk, indtil det er vores naturlige tilstand af væren. Når det bliver vores naturlige tilstand af væren vi tager på og give en ny energi. Vi finder, at vi ikke længere tiltrække mænd, der ikke sikkert at være sårbar med, tiltrække vi mænd, der støtter os til at være sårbare.

Hvis du vil vide mere om "Magnetizing Love" og for at gøre krav på din GRATIS "Magnetizing Love" Gift Pack følge dette link

http://magnetizinglove.com/free-stuff/free-love-gift-pack/
.