Hvordan du får din partner til at åbne op

det synes nogle gange, som om at kommunikere effektivt med en &'; s partner er en umulig opgave – kun overskygget af deres evne (eller mangel på samme) til at kommunikere med os.
Hvad kommer i vejen? Hvorfor er det så svært at tale med den du elsker og være virkelig, dybt forstået? At &'; s hvad vi alle ønsker. Faktisk tror jeg næsten hver – hvis ikke alle – problem, der plager et par kan koges ned til en enkelt koncept, en grundlæggende spørgsmål:
Elsker du mig
Efterfulgt på en tæt andenplads ved:??
Virkelig
Dette er min udfordring til dig . Kig på din egen kommunikation som et par. Og ved kommunikation, mener jeg alt – verbal, ikke-verbal, fysisk, følelsesmæssigt; hvad der bliver sagt, hvad &'; s ikke sagt, hvad &'; s sagde mellem ordene – alt. Mit gæt er, at du som regel det meste ser på tingene fra dit synspunkt. Don &'; t føle sig dårligt – vi alle gør det. Selv folk, der roser sig af at overveje deres partner &'; s følelser skifter hurtigt tilbage i kampen for nummer et, når tingene begynder at gå dårligt. Det &'; s menneskelige natur – vi ønsker at beskytte os selv. Jeg kan være åben for dig bare fint, men det første pust, jeg får, at du &'; re vred, eller uhøflig, eller taktløst, eller trukket tilbage, eller (fill-in-the-blank), I &'; m vil trække sig tilbage ind i min forsvarsposition. I &'; m vil se ud for mig, fordi du &'; re naturligvis ikke – højre? Og hvad &';? S galt med det
Intet er galt med det. Som jeg sagde, det &'; s bare den menneskelige natur. Problemet kommer, når du ønsker at forsvare dig selv og har en meningsfuld sammenhæng med en anden person. Det dilemma kræver, at vi holde åbent, når vi ønsker at lukke op som en musling, at bide tilbage de sarkastiske ord, der er lige på spidsen af ​​vores tunger. Dybest set, er vi nødt til at slå et menneske.
Er du udmattet ved tanken? Også mig. Men vent – der &'; s gode nyheder. Selvom du behøver at være bedre end din menneskelige natur, du don &'; t nødt til at være bedre hele tiden. Faktisk er den sværeste del af dette “ at lære ikke være menneske &"; ting kommer i begyndelsen. At &'; s, når du &'; re at støde op mod dine egne frygt for, at du &'; ll blive såret på samme tid, du &'; re forsøger at lirke døren åben for forbindelsen. Og sandheden skal frem, du &'; re ikke helt sikker endnu, at den anden person er op til det. Vil de være blid og forsigtig med mig, med de måder I &'; prøver at nå ud og risiko? Eller vil de trampe over mig, og hvis ja, vandt &'; t jeg være dårligere stillet end jeg var før jeg var sårbar
Nope?. Fordi du udøver en ny måske aldrig-før-anvendte muskler – musklen af ​​intimitet. Og selv hvis din nuværende partner tager et stykke tid at fange den (eller selv hvis de aldrig gøre), du &'; ll være bedre for forsøget. De følelsesmæssige push-ups du laver vil resultere i, at du er bedre. Stærkere. Mere modstandsdygtig – i stand til at være sårbar med en person ud af dine egne indre reserver, og ikke på grund af deres reaktion
Men i starten, du &';. ll nødt til at være hård. Ikke hård på den anden person-hård på dine egne frygt for at blive såret. Mind dig selv, hvorfor du gør dette i første omgang: at komme til et nyt niveau med en anden person, hvor de virkelig kender dig, og du virkelig kender dem. Når du &'; ve smagt det, vandt dig &'; t være i stand til at nøjes med mindre. Så har tro, at belønningen er risikoen værd, og vær den første til at nå ud. Du føler såret, vred, misforstået? Prøv først at forstå den anden. Det gør ikke &'; t tage noget væk fra din smerte, men det bare kan flytte jer begge ud af trafikkaos. I stedet for at spille et spil af følelsesmæssig kylling, venter på den anden en til at gøre det første skridt, du gør det. Bare gør det. Ræk ned i dybet af dit hjerte og finde et sted, hvor du føler varme til din person. Ømhed. Se dem som en såret person, også nogen, der (ligesom dig) er virkelig bange for at miste kærlighed, eller for ikke at være værdig til det i første omgang. Og siden du kender så godt hvordan der føles som bedre til at nå ud og hjælpe dem? Hjælp ved at lytte. Hjælp ved at søge at virkelig forstå. Hjælp ved at acceptere, selvom du don &'; t enig. Spørg dig selv: “ jeg ønsker at være ret, eller skal jeg ønsker at være sammen &";
Flere gode nyheder:? Som enhver god moral, jo mere du øver opholder åben, når du ønsker at være lukket, jo bedre du får på det. Og du &'; ll blive overrasket over, hvad du ser der sker: en af ​​disse tider, vil din partner være en til at nå ud først. Det vil blæse dit sind – på en god måde. Du &'; ll smile til hinanden mere. Laugh mere; røre mere. Det er virkelig et mirakel, hvad ægte tillid kan gøre
Så vær den første til at risikere det – med et åbent sind, hånd, hjerte. Du vil ikke fortryde det
mere om, hvordan man holde åbent næste gang … indtil da, lad mig vide, hvordan det &';!. s vil