Snorken er ikke bare en Ugly Noise

kædesav. Fog horn. Vred bjørn. Godstog. En ko fødslen. En Ozzy Osbourne koncert. En såret vortesvin. Disse er blot nogle af de farverige (og til tider smertefulde) beskrivelser af de snorken lyde ellers elsket og formentlig elskelige sveller.

Snorken er en lyd produceret af luft bølger passerer over løst væv på vej fra spidsen i næsen eller læberne til lungerne. Den løsere vævet og mere insisterende luftstrømmen, den højere og mere bemærkelsesværdigt den resulterende støj bliver. Den løse væv kan være i området af næsen (såsom polypper), de næsesvælget (polypper), bagsiden af ​​munden eller halsen (uvula, bløde gane, tunge) eller lavere i halsen (vokal snor abnormiteter). Fortykkede slim i nogen af ​​disse områder kan også forårsage eller tilføje til den støjende vibrationer

Det plejede at være tænkt, at snorken blot var irriterende eller komisk. (Afhængigt af, om man kunne lukke døren eller ej af …). Vi ved nu, at snorken kan være et tegn på en meget alvorlig vejrtrækning lidelse kaldet obstruktiv søvnapnø. I denne tilstand det samme væv, der er løs nok til at vibrere noisily kan ende med at blokere luftvejen og forhindre luft i at nå lungerne. Dette kan føre til et fald i oxygen i blodet og forstyrre søvn af offeret. Det største problem er, at dette gentager igen og igen hele natten og fortsætter nat efter nat. Kronisk søvnmangel og livstruende medicinske tilstande kan være et resultat.

Der er nye beviser, at snorken selv kan være til skade for de store blodkar i halsen. Ligesom at bruge en jack hammer eller elektrisk slibemaskine til timer og timer på udgangen kan beskadige nerver og kar i hænder og håndled, kan vibration af snorken forårsage lignende skader i det område af hoved og hals. En nyere undersøgelse har vist, at folk, der snorker højlydt, de blodkar, der fører blod til hjernen blev beskadiget og “ roughed op &"; på indersiden. Dette gør det mere sandsynligt, at en blodprop kan danne eller at ru kanter kan brække og forårsage en blokering forhindrer blodet i at komme til hjernen, der forårsager et slagtilfælde.

snorken kan forbedres eller elimineres gennem mange forskellige tilgange eller en kombination af dem. Snorkere bør:

> Opnå og fastholde en sund vægt
> Undgå alkohol og beroligende midler nær sengetid
> Stoppe med at ryge
> Udfør nasal skylninger at reducere slim
> Behandling af allergier som passende
> Evalueres og behandlet for obstruktiv søvnapnø
> Sove på deres side eller lidt forhøjet på en kile
> Undgå søvnmangel
> Se en speciallæge for yderligere hjælp, hvis nødvendigt
.