Ændring i forhold

Hvordan kan forandringer i et forhold

“?. Den opdagelsesrejse er ikke i at søge nye landskaber, men i at have nye øjne &";

Dette citat af franske forfatter Marcel Proust er især gældende, når vi taler om forandring i engagerede relationer. Et forhold er faktisk en opdagelsesrejse, en rejse på at leve livet. Alt for ofte tænker vi på forholdet som en statisk struktur snarere end den igangværende, interaktiv proces, som det er. Inden for denne proces, er forandring altid naturligt forekommende, fordi vi altid er under forandring, i vores forhold både for os selv og for andre

Når vi &';. Re ked, træt og frustreret, se og fortolke verden gennem vi linse vores utilfredshed. Et barn &'; s uskyldig slæbebåd på vores ærme resulterer i en overdrevne reaktion. En brækket parabol fremkalder en strøm af tårer. Vores partner &'; s velkendte særheder i høj grad forværre og irritere os. Vi kan endda tro, at vi vil have ud af forholdet, at græsset bliver grønnere et andet sted eller med en anden. Vi ser med mørke øjne

På andre tidspunkter, hvor vi &';. Re i godt humør, se og fortolke livet mere blidt og yndefuldt vi. Vi har tid til barnet, vi udtrykker skuffelse uden hysteri og vi kærligt griner ad vores partner – og os selv. Vi ser lyset. Det gamle mundheld om, at skønhed er i øjnene på beskueren er sandt. Men hvordan kommer vi derhen herfra? Hvordan kan vi ændre, hvordan vi ser tingene?

Ghandi opfordrede os til “ være den forandring, vi ønsker at se i verden &"; Nå ja, hvis vi ønsker at se kærlighed, må vi være kærlighed. Men hvordan gør vi det? Hvordan skaber vi nye øjne at se med?

Der er en måde. Og det er med os – eller mere specifikt, i os - på alle tidspunkter. Når vi er centreret i vores egen væren, centreret og forankret i vores øjeblik til øjeblik udførelsesform vores vision er helt forskellig fra, når vi er off-center. Vi bogstaveligt talt se forskelligt. (Vores faktiske synsstyrke kan endda afspejle denne forskel.) Og når vi ser forskelligt, vi fortolker og reagerer forskelligt.

Men spørgsmålet er stadig. Hvordan bliver vi centreret nok til at ændre, hvordan vi ser og fortolker tingene? Hvordan kan vi forblive centreret når livet skubber og trækker os over det hele? Det er nyttigt at tænke på denne indre centrering som en proces svarende til den automatiske pilot bruges på flyvemaskiner og både. Den auto-pilot ikke holder håndværket konstant går i den tilsigtede retning. Hvad det gør, er foretage korrektioner, igen og igen, hver gang der er en driver væk fra den ønskede bane.

Vi kan &'; t sætte os på auto-pilot, og vi ville ikke af &'; t vil. At være opmærksom er det modsatte. Det er usandsynligt, at de fleste af os kan forblive centreret 100% af tiden. Hvad vi alle kan gøre, er dog at lægge mærke til, når vi &';. Re off-center og derefter foretage de små korrektioner, der hele tiden bringer os tilbage, vender tilbage os til vores egen sande centrum

Feeling gnaven, bitchy, betyde eller bare slidt op? Er verden – eller din partner - se utilstrækkelig og utilfredsstillende? Dine opfattelser kan muddied af din egen off-center vision. Der &'; s dit fingerpeg, lige hvad du har brug for at minde dig om at flytte endnu en gang tilbage i centrum.

Vi har alle de nødvendige mekanisme for en sådan korrektion: vores egen fysiske krop.

Når vi tage et øjeblik til at være mindfully bevidste om vores krop, vi skifter til en mere fredelig tilstand i sindet og bevidsthed, som automatisk på linje med de bedste af os selv. Når vi bevæger os ind i denne tilstand af bevidsthed, ændrer vi, hvordan vi ser verden.

Energi følger opmærksomhed. Når vi skabe opmærksomhed ind i kroppen, kan vi opleve, at skift. Tantra, en gammel spirituel undervisning fra Indien, giver instruktion i, hvordan man centrere din energi i dig selv, og hvordan man deler det øjeblik, intimt, med din partner. Lige nu, mens du læser dette, bringe din opmærksomhed til dine hænder. Hvad vil du mærke? Skift din bevidsthed fra den ene hånd til den anden. Er din vejrtrækning påvirket? Du er stadig læser, men sensing dig selv på en anden måde. Nu føler din plads på stolen, sans-feel, hvordan det støtter dig, måske også din ryg ... Efter et øjeblik, flytte din bevidsthed til dine fødder. Som du placerer din opmærksomhed på forskellige områder af din krop, du sætter dig selv hjem. Du samler alle de forskellige dele af dig selv og omorganisere dem i det hele, at du er. Når du er hjemme, i dette centreret sted, vil du se verden, dit forhold, din elsker – og dig selv - gennem nye øjne. Forholdet virkelig bliver en opdagelsesrejse
.