Sådan Stop tidlig sædafgang Naturligvis ved at mestre dine Essential Muskler!

Er tidlig sædafgang stadig haunting dig? Du har søgt efter svaret på, hvordan man kan stoppe for tidlig sædafgang naturligt? Har du fundet svaret?

Hvis du ønsker at afslutte tidlig sædafgang naturligt, så må du lære den måde at styre dine pubococcygeus muskler (PC muskler)

Svage pc muskler bidrager til hurtig opstilling og tidlig sædafgang. Ved at styre din pc muskler, kan du forlænge tidsintervallet mellem den sidste sædafgang, og den næste erektion. Dette vil hjælpe reducere din seksuelle nydelse og giver dig mulighed for at holde længere i sengen

Prøv dette, hvis du vil vide, hvor din PC muskel er placeret -. Stoppe tisser halvvejs, notere den muskel, der er i nærheden af ​​din anus, der bøjer eller kontrakter indad. Når du slappe at muskel, vil urinen flyde igen. Forstået? Det er her, din PC muskel lokaliserer.

Hvordan man kan stoppe for tidlig sædafgang naturligt ved at kontrollere dette væsentlige muskel i din?

For at undgå for tidlig sædafgang, er du nødt til at styrke din PC muskel. Hvis du kan styre musklerne, vil du være i stand til at kontrollere din sædafgang, selv når du er under intensiv seksuel stimulation.

Lad os nu se, hvordan du kan styrke din PC muskel og lære at stoppe for tidlig sædafgang naturligt.

Du kan styrke dine muskler ved at gøre nogle enkle øvelser til enhver tid og overalt. For at være effektiv, ville det være godt for dig at udøve dine muskler under udførelsen af ​​en rutine. For eksempel kan du ønsker at gøre det til en daglig rutine at udøve PC musklen, når du tager dit brusebad, ser fjernsyn, umiddelbart efter du vågner op, eller før du går i seng.

Så hvad er det vitale øvelser på hvordan man kan stoppe for tidlig sædafgang naturligt?

Du kan styrke din PC musklen ved at gøre "PC Flex" øvelse. Dette er populært kendt som "Kegel" øvelse. "Kegel" øvelse er udviklet af Dr. Arnold Kegel

Dette er, hvordan du bør udvise:..

Først kontrakt din PC muskel i 2-3 sekunder

Andet Slip muskler og slappe af i 2-3 sekunder.

For det tredje, gentag ovenstående sammentrækning og afslapning proces til 20 gange. Gør det for omkring 2 til 3 gange om dagen.

Husk, ligesom alle andre øvelser, inhalere, når du flex din muskel. Udånder, når du slappe af eller frigive musklen.

Hvordan man kan stoppe for tidlig sædafgang naturligt ved hjælp af denne metode, hvis du kun har en limpy eller halv- rejst penis?

Intet problem overhovedet! Faktisk at få mest resultat fra disse øvelser, er det bedre for dig at gøre øvelsen med blot en halte eller halv-rejst penis.

Undgå at bøje PC musklen, når du har fuld erektion. Du bør ikke gøre disse øvelser med fuld erektion. Hvis du gør det, kan du fange en dårlig vane med at bøje din pc muskler, når du har en erektion. Det vil afbryde dit samleje, hvis du også er vant til bøjning og sædafgang samtidig have sex.

Når du først startede, din penis kan føle sig svag efter flere runder af øvelser. Du skal dog ikke være bekymret over dette, da det blot er en naturlig udvikling. I virkeligheden er dette også et godt tegn, da dine muskler er begyndt at tilpasse sig nye rutiner.

Nu hvor du har lært det grundlæggende af "Kegel" øvelse, jeg håber inderligt den ovenstående metode til at stoppe for tidlig ejakulation naturligt er nyttige for dig. Du kunne styrke dine pc muskler let, hvis du er vedholdende i at gøre øvelserne. Dette er en meget sikker fremgangsmåde og ingen ydre kemiske eller der er behov for øjeblikkelig pille. Prøv det, og jeg ønsker dig alt det bedste i din søgen efter at ende tidlig sædafgang
 !;